在快节奏的现代生活中，很多人经常会感觉自己总是睡不够，整天无精打采、疲惫不堪，甚至还会出现不明原因的水肿。大部分人可能会将这些症状归咎于工作压力大、睡眠不足或是身体过于劳累。然而，这些看似普通的身体不适，很有可能是一种被忽视的内分泌疾病——甲状腺功能减退症（简称“甲减”）发出的信号。

什么是甲减

甲状腺是人体最大的内分泌腺，形似蝴蝶，在人体的新陈代谢、生长发育、神经系统调节等方面发挥着至关重要的作用。甲状腺通过摄取碘元素，合成和分泌甲状腺激素，能够促进细胞的氧化还原反应，加速物质代谢，维持体温恒定，同时还对心血管系统、消化系统、神经系统等多个系统的正常运转有着深远影响。甲减，即甲状腺功能减退症，是由于各种原因导致甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足而引起的全身性低代谢综合征。根据发病部位，甲减可分为原发性甲减、中枢性甲减和甲状腺激素抵抗综合征。

症状背后的“真凶”

当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，身体的新陈代谢速度会明显减慢，各个器官和组织的功能也会受到影响，进而出现一系列症状，比如嗜睡、疲劳、水肿。

此外，甲减还可能累及身体的多个系统，引发其他表现。在心血管系统方面，患者可能会出现心率减慢、血压降低、心包积液等；消化系统方面，会出现食欲减退、腹胀、便秘等症状，严重时甚至会出现麻痹性肠梗阻；在生殖系统，女性患者常有月经紊乱、月经过多或闭经，受孕几率降低，即使怀孕，也容易发生流产、早产、胎儿发育迟缓等情况；男性患者则可能出现性欲减退、阳痿、精子数量减少等问题。

哪些人容易被甲减“盯上”

1.自身免疫性疾病患者：患有自身免疫性疾病，如桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等的人群，免疫系统会错误地攻击甲状腺组织，破坏甲状腺细胞，导致甲状腺功能受损，引发甲减。

2.接受过甲状腺相关治疗的人群：进行过甲状腺手术切除部分或全部甲状腺组织，以及接受放射性碘治疗甲亢的患者，由于甲状腺组织受到破坏，甲状腺激素的合成和分泌能力下降，很容易出现甲减。

3.碘摄入异常的人群：碘是合成甲状腺激素的重要原料，碘摄入过多或过少都可能影响甲状腺功能。

4.孕妇及产后女性：怀孕期间，女性的身体会发生一系列生理变化，对甲状腺激素的需求增加。如果甲状腺不能满足这种需求，就可能出现甲减。

5.老年人：随着年龄的增长，甲状腺的结构和功能会逐渐发生退行性改变，甲状腺细胞数量减少，甲状腺激素的合成和分泌能力下降。同时，老年人常合并多种慢性疾病，服用多种药物，这些因素都可能影响甲状腺功能。

如何诊断甲减？科学检查不可少

如果出现了嗜睡、疲劳、水肿等疑似甲减的症状，或者属于甲减的高危人群，应及时就医进行相关检查，以便明确诊断。目前，诊断甲减主要依靠甲状腺功能检查、甲状腺自身抗体检测以及甲状腺超声检查等。

此外，医生还会根据患者的症状、病史以及其他相关检查，如血常规、血脂等，全面评估病情。

预防甲减，从生活点滴做起

1.合理饮食：保持均衡的饮食结构，保证摄入足够的碘元素，但不要过量。对于一般人群来说，食用碘盐是补充碘的主要途径，同时可以适量食用一些海产品，但要避免长期大量食用高碘食物。

2.适度运动：坚持适度的体育锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，可以提高身体的免疫力，促进新陈代谢，维持内分泌系统的平衡。

3.避免不良生活习惯：戒烟限酒，减少熬夜，保持规律的作息时间。

4.定期体检：特别是对于甲减高危人群，如自身免疫性疾病患者、有甲状腺疾病家族史者、老年人等，要定期进行甲状腺功能检查。

5.保持良好心态：学会调节情绪，保持积极乐观的心态，通过听音乐、外出旅游、与朋友交流等方式缓解压力，有助于降低甲减的发生几率。

总结

嗜睡、疲劳、水肿这些看似平常的症状，背后可能隐藏着甲减这个不容忽视的健康问题。了解甲减的相关知识，关注自身身体变化，对于高危人群积极做好预防措施，一旦出现疑似症状及时就医检查，确诊后规范治疗，才能有效避免甲减对身体造成更大的伤害。（广西科技大学第一附属医院）

黎达香

在快节奏的现代生活中，很多人经常会感觉自己总是睡不够，整天无精打采、疲惫不堪，甚至还会出现不明原因的水肿。大部分人可能会将这些症状归咎于工作压力大、睡眠不足或是身体过于劳累。然而，这些看似普通的身体不适，很有可能是一种被忽视的内分泌疾病——甲状腺功能减退症（简称“甲减”）发出的信号。

什么是甲减

甲状腺是人体最大的内分泌腺，形似蝴蝶，在人体的新陈代谢、生长发育、神经系统调节等方面发挥着至关重要的作用。甲状腺通过摄取碘元素，合成和分泌甲状腺激素，能够促进细胞的氧化还原反应，加速物质代谢，维持体温恒定，同时还对心血管系统、消化系统、神经系统等多个系统的正常运转有着深远影响。甲减，即甲状腺功能减退症，是由于各种原因导致甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足而引起的全身性低代谢综合征。根据发病部位，甲减可分为原发性甲减、中枢性甲减和甲状腺激素抵抗综合征。

症状背后的“真凶”

当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，身体的新陈代谢速度会明显减慢，各个器官和组织的功能也会受到影响，进而出现一系列症状，比如嗜睡、疲劳、水肿。

此外，甲减还可能累及身体的多个系统，引发其他表现。在心血管系统方面，患者可能会出现心率减慢、血压降低、心包积液等；消化系统方面，会出现食欲减退、腹胀、便秘等症状，严重时甚至会出现麻痹性肠梗阻；在生殖系统，女性患者常有月经紊乱、月经过多或闭经，受孕几率降低，即使怀孕，也容易发生流产、早产、胎儿发育迟缓等情况；男性患者则可能出现性欲减退、阳痿、精子数量减少等问题。

哪些人容易被甲减“盯上”

1.自身免疫性疾病患者：患有自身免疫性疾病，如桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等的人群，免疫系统会错误地攻击甲状腺组织，破坏甲状腺细胞，导致甲状腺功能受损，引发甲减。

2.接受过甲状腺相关治疗的人群：进行过甲状腺手术切除部分或全部甲状腺组织，以及接受放射性碘治疗甲亢的患者，由于甲状腺组织受到破坏，甲状腺激素的合成和分泌能力下降，很容易出现甲减。

3.碘摄入异常的人群：碘是合成甲状腺激素的重要原料，碘摄入过多或过少都可能影响甲状腺功能。

4.孕妇及产后女性：怀孕期间，女性的身体会发生一系列生理变化，对甲状腺激素的需求增加。如果甲状腺不能满足这种需求，就可能出现甲减。

5.老年人：随着年龄的增长，甲状腺的结构和功能会逐渐发生退行性改变，甲状腺细胞数量减少，甲状腺激素的合成和分泌能力下降。同时，老年人常合并多种慢性疾病，服用多种药物，这些因素都可能影响甲状腺功能。

如何诊断甲减？科学检查不可少

如果出现了嗜睡、疲劳、水肿等疑似甲减的症状，或者属于甲减的高危人群，应及时就医进行相关检查，以便明确诊断。目前，诊断甲减主要依靠甲状腺功能检查、甲状腺自身抗体检测以及甲状腺超声检查等。

此外，医生还会根据患者的症状、病史以及其他相关检查，如血常规、血脂等，全面评估病情。

预防甲减，从生活点滴做起

1.合理饮食：保持均衡的饮食结构，保证摄入足够的碘元素，但不要过量。对于一般人群来说，食用碘盐是补充碘的主要途径，同时可以适量食用一些海产品，但要避免长期大量食用高碘食物。

2.适度运动：坚持适度的体育锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，可以提高身体的免疫力，促进新陈代谢，维持内分泌系统的平衡。

3.避免不良生活习惯：戒烟限酒，减少熬夜，保持规律的作息时间。

4.定期体检：特别是对于甲减高危人群，如自身免疫性疾病患者、有甲状腺疾病家族史者、老年人等，要定期进行甲状腺功能检查。

5.保持良好心态：学会调节情绪，保持积极乐观的心态，通过听音乐、外出旅游、与朋友交流等方式缓解压力，有助于降低甲减的发生几率。

总结

嗜睡、疲劳、水肿这些看似平常的症状，背后可能隐藏着甲减这个不容忽视的健康问题。了解甲减的相关知识，关注自身身体变化，对于高危人群积极做好预防措施，一旦出现疑似症状及时就医检查，确诊后规范治疗，才能有效避免甲减对身体造成更大的伤害。