生活中，你是否见过有人突然说话含糊不清，一侧手臂无力下垂？又或是自己曾在某一瞬间感到手麻嘴歪，却以为是“睡落枕”、“压着手”而不当回事？事实上，这些看似偶然的身体异常，极有可能是脑卒中（俗称“中风”）发出的紧急警报。作为我国居民致死、致残的首要病因，脑卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率的特点，但如果能及时识别其症状并就医，就能最大限度地减少伤害。今天，我们就来深入了解脑卒中的预警信号及应对方法。

一、认识脑卒中：沉默的健康“杀手”

脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类，前者多由脑血管堵塞引发（如脑梗死），后者则因脑血管破裂出血导致（如脑出血）。无论哪种类型，都会迅速切断脑部血液供应，使神经细胞因缺血、缺氧而导致坏死。大脑每分钟约消耗50毫升氧气和75毫克葡萄糖，一旦血液中断，每耽搁1分钟，就会有190万个神经细胞死亡，这些损伤往往是不可逆的。因此，快速识别症状、及时就诊、争分夺秒抢救，是降低脑卒中危害的关键手段。

二、嘴歪手麻：不容忽视的早期信号

嘴歪和手麻是脑卒中极为常见的早期表现。当脑部血管病变影响到控制面部和肢体感觉、运动的神经中枢时，就会出现这些症状：

嘴歪：患者可表现为一侧嘴角下垂，无法正常皱眉、闭眼，鼓腮时漏气，喝水易从一侧嘴角流出，这是因为支配面部肌肉运动的神经通路受损，导致面部肌肉失去协调控制。

手麻：通常表现为单侧手臂或手指麻木、无力，拿不住东西，如突然掉落水杯、钥匙，写字时握笔不稳。部分患者还会感到单侧肢体沉重、活动不灵，甚至完全无法抬起手臂。

除了嘴歪手麻，脑卒中还可能伴随其他症状，我们可以用简单、易记的“中风120”口诀快速识别：

“1”：看1张脸，是否出现不对称、口角歪斜；

“2”：查2只胳膊，平行举起时是否有一侧无力下垂；

“0”：聆听语言，是否说话含糊不清、表达困难。

若出现上述任何一个症状，需立刻拨打120，切勿抱有“再观察一下”的侥幸心理。

三、黄金4.5小时：抢救时间就是大脑

脑卒中的治疗有严格的时间窗，尤其是缺血性脑卒中，发病后的4.5小时内是静脉溶栓的黄金时间。通过注射溶栓药物溶解堵塞血管的血栓，能使血流重新通畅，挽救濒临死亡的神经细胞，显著降低致残率和死亡率。若错过这一时机，患者可能遗留严重的后遗症，如半身不遂、失语、认知障碍等，给家庭和社会带来沉重的负担。

即便无法进行溶栓治疗，及时就医也能通过其他治疗手段（如机械取栓、药物保守治疗等）控制病情发展。因此，发现疑似脑卒中症状后，应立即送往有卒中救治能力的医院就诊，并记录发病时间。

四、哪些人更容易被脑卒中“盯上”？

脑卒中并非“突然袭击”，高血压、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血症、吸烟、酗酒、肥胖、高龄、家族史等都是重要的危险因素。据统计，我国约80%的脑卒中患者存在高血压病史，而吸烟人群患脑卒中的风险是不吸烟者的2-4倍。此外，长期熬夜、缺乏运动、精神压力过大等不良生活习惯，也会加速血管老化，增加发病风险。因此，具有上述危险因素的人群，更要密切关注身体变化，定期体检，积极控制基础疾病。

五、预防脑卒中，从日常生活做起

虽然脑卒中发病急骤，但通过健康的生活方式，约80%的脑卒中是可以预防的：

控制“三高”：严格监测血压、血糖、血脂，遵医嘱服药，将指标控制在理想范围内；

健康饮食：遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃蔬菜水果、全谷物和优质蛋白，少吃腌制食品、油炸食品等；

规律运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等；

戒烟限酒：远离烟草，限制饮酒量，男性每日饮酒量不超过25克，女性每日饮酒量不超过15克；

调节情绪：保持心态平和，学会释放压力，避免长期焦虑、抑郁等负面情绪。

突发的嘴歪手麻，可能是身体发出的“求救信号”。了解脑卒中的早期症状，掌握“中风120”的识别方法，既是对自己的健康负责，也是对家人的关爱。从现在开始，重视生活细节，积极预防，才能远离脑卒中的威胁，守护生命健康。