在生活中，骨科问题并不少见，无论是因意外导致的骨折，还是随着年龄增长出现的关节疾病，都给患者带来了诸多痛苦。了解骨科护理知识，对于患者的康复至关重要。

骨科常见疾病概述

骨折

骨折是骨科最常见的病症之一。它通常由直接暴力、间接暴力或累积性劳损引起。例如，在交通事故中，肢体受到撞击可能导致直接骨折；而从高处坠落时，身体的重力通过传导作用于骨骼，可能引发间接骨折。骨折部位会出现疼痛、肿胀、畸形以及功能障碍等症状。不同部位的骨折，其治疗和护理方式也有所差异。像手臂骨折，可能需要打石膏固定；而腿部骨折，有时则需手术植入钢板等内固定物。

颈椎病

随着现代生活方式的改变，长期低头看手机、电脑办公等不良习惯，使得颈椎病的发病率日益上升。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等原因，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫。患者常出现颈部疼痛、僵硬，上肢放射性疼痛或麻木，严重时甚至会影响视力、导致头晕等症状。

关节炎

关节炎涵盖多种类型，如骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多见于中老年人，主要与关节软骨退变、磨损有关。膝关节、髋关节是骨关节炎的好发部位，患者会感到关节疼痛、肿胀，活动时还可能出现摩擦音。类风湿关节炎则是一种自身免疫性疾病，除关节症状外，还可能伴有全身症状，如发热、乏力等。

骨科护理的基础要点

体位护理

对于骨折患者，正确的体位摆放有助于减轻疼痛和促进骨折愈合。例如，下肢骨折患者在卧床时，应将患肢抬高，高于心脏水平，这样可以促进血液回流，减轻肿胀。同时，要注意保持肢体的功能位，防止关节畸形。对于颈椎病患者，睡眠时应选择合适高度和硬度的枕头，保持颈椎的生理曲度。

伤口护理

如果患者接受了骨科手术，伤口护理至关重要。要保持伤口清洁干燥，定期更换敷料，观察伤口有无渗血、渗液、红肿等情况。一旦发现伤口出现异常，应及时告知医生进行处理，以预防感染。

疼痛护理

骨科患者往往伴随较为明显的疼痛。可以通过多种方式缓解疼痛，如物理治疗，像冷敷、热敷等。在受伤初期，冷敷可以减轻肿胀和疼痛；而在恢复期，热敷则有助于促进血液循环，缓解疼痛。此外，还可以根据医嘱合理使用止痛药物，但要注意药物的副作用。

骨科康复训练

早期康复训练

在骨折后的早期，虽然肢体活动受限，但并非完全不能动。例如，上肢骨折患者可以进行握拳、屈伸手指等简单活动，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。下肢骨折患者在卧床期间，可以进行腿部肌肉的等长收缩练习，即肌肉在收缩时长度不变，通过这种方式保持肌肉力量。

中期康复训练

随着骨折部位逐渐愈合，进入中期康复阶段。此时，可以增加一些关节活动度的训练。比如，膝关节骨折患者可以在医生的指导下，借助康复器械进行膝关节的屈伸练习，逐渐恢复关节的活动范围。但要注意训练强度和频率，避免过度劳累。

后期康复训练

后期康复主要是为了恢复肢体的正常功能和力量。患者可以进行一些负重训练、平衡训练等。如腿部骨折患者在骨折愈合良好后，可以逐渐尝试下地行走，从借助拐杖到独立行走，同时进行上下楼梯等训练，以增强腿部肌肉力量和关节稳定性。

骨科疾病的预防保健

合理运动

适量的运动对于骨骼健康十分重要。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强肌肉力量，提高关节灵活性，预防骨科疾病。但要避免过度运动和剧烈运动，防止运动损伤。

饮食均衡

饮食中要保证足够的营养摄入，特别是钙、维生素D等对骨骼健康有益的营养素。牛奶、豆制品、鱼虾等食物富含钙，而晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收。多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡，也有利于骨骼健康。

安全防护

在日常生活中，要注意做好安全防护措施，减少意外事故的发生。如在进行体育运动时，佩戴护具；在行走时，注意路面情况，避免滑倒、绊倒。老年人可以在居住环境中安装扶手等设施，防止跌倒。

骨科护理涉及疾病的预防、治疗及康复的各个环节。通过了解常见骨科疾病的特点，掌握基础护理要点，积极进行康复训练，并做好预防保健，无论是患者还是健康人群，都能更好地维护骨骼健康，提高生活质量。