对于“父母身高不理想，孩子能否长高”这一问题，科学研究和临床实践证实，通过系统性的管理，孩子的身高可比遗传预测值多增长5-10cm。以下是关键因素。

遗传因素的作用

遗传因素在决定身高方面占据着重要地位。科学研究表明，父母的身高确实会在一定程度上影响孩子的身高。一般来说，如果父母双方或一方身高较高，那么孩子拥有较高身高的可能性也会相应增加。反之，如果父母身高不高，孩子身高可能也会受到一定影响。然而，这并不意味着孩子的身高就完全被父母的遗传所限定。

非遗传因素的重要性

尽管遗传因素在身高决定中占据主导，但非遗传因素同样不容忽视。以下是一些影响孩子身高的非遗传因素：

1. 营养摄入：孩子生长发育期间，充足的营养摄入是身高增长的重要保障。蛋白质、钙、维生素D等营养素对于骨骼的生长和发育尤为重要。因此，家长应注重孩子的饮食搭配，确保孩子获得全面均衡的营养。

2. 睡眠质量：睡眠是生长激素分泌的高峰期，而生长激素对孩子的身高增长具有至关重要的作用。因此，保证孩子充足的睡眠时间和高质量的睡眠环境，对于促进身高增长具有重要意义。

3. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以刺激骨骼的生长，有助于孩子身高的增长。篮球、跳绳、游泳等运动项目被认为对身高增长有益。家长应鼓励孩子积极参与体育活动，培养良好的运动习惯。

4. 心理健康：心理健康同样影响孩子的生长发育。长期的心理压力、焦虑等负面情绪可能抑制生长激素的分泌，从而影响身高增长。因此，家长应关注孩子的心理健康状况，及时给予关爱和支持。

身高增长的个体差异

每个孩子的生长发育情况都是独特的，存在显著的个体差异。即使在相同的遗传和环境条件下，不同孩子的身高增长速度和最终身高也可能截然不同。这种差异可能与个体的基因变异、内分泌状态、生活习惯等多种因素有关。

科学预测与干预

虽然无法精准预测每个孩子的成年最终身高，但医学技术提供了一些科学的方法来评估孩子的生长发育状况。例如，通过测量骨龄、预测身高曲线等手段，医生可以对孩子的身高增长趋势进行大致判断。家长应该配合医生采取针对性的干预措施，如调整饮食、改善睡眠、增加运动等，以促进孩子的身高增长。

结语

综上所述，父母身高不高并不意味着孩子无法长高。身高的决定因素是多方面的，既包括遗传因素也包括非遗传因素。因此，家长应树立正确的身高观念，关注孩子的生长发育状况，采取科学合理的干预措施，为孩子提供全面均衡的营养、良好的睡眠环境、适当的运动锻炼机会，并关注其心理健康状况，及时给予关爱和支持。通过这种科学管理，即使父母身高不足160cm，孩子也完全可能达到170cm以上。关键在于抓住生长黄金期（0-3岁和青春期），建立持之以恒的健康管理计划。