“这孩子就是太娇气，懒，逼一逼就能学好！”考试季来临，许多被贴上“矫情”标签的孩子走进我的诊室。他们有的长时间发呆却无法翻开书本，有的熬夜到凌晨却效率低下，有的甚至出现呕吐、头痛等身体症状。青少年心理门诊量平均上升40%，但其中仅20%的孩子主动寻求帮助。很多人因“懒惰”、“就是作的”被误解延误干预。今天就带领大家深入了解一下青少年抑郁的相关知识，希望能更好地帮助这些孩子。

什么是青少年抑郁

青少年抑郁属于一种较为严重的心理健康问题，其成因比较复杂，可能与学业压力、家庭关系、自我认知障碍、生理因素、社交问题等有关。

孩子发病后与成人抑郁在核心症状（如情绪低落、兴趣减退）上相似，但由于发育阶段的心理、生理和社会角色差异，临床表现存在显著不同，包括情绪表达差异、行为表现差异、认知与语言表达差异，儿童青少年的语言能力有限、消极认知更隐蔽，因此对未来无望感、自我否定感会更加严重，很多家长或教师可能会将这些症状归咎于“叛逆期”或“懒惰”。

这些症状可能持续数周、数月，甚至是数年，对孩子的身心健康、学业成绩造成一定的负面影响；更重要的是，青少年抑郁还常伴随着社交障碍与人际关系紧张，会让他们更加孤立无援，这也可能会加重抑郁程度。

如何治疗？

临床中，对于青少年抑郁的治疗需要综合考虑，常用方法如下：

1.药物治疗：对于病情较为严重的青少年患者，医生可能会为其开具抗抑郁药物来帮助其缓解抑郁症状。但药物治疗并非首选，且一定要在医生的指导下用药。因为抗抑郁药物的应用容易带来副作用，对于青少年的长期影响也还尚未完全明确，因此在决定使用药物治疗前，需要充分了解其利弊，与医生进行沟通后再慎重选择。

2.心理治疗：心理治疗是治疗青少年抑郁的重要手段，其中认知行为疗法（CBT）和人际关系心理治疗（IPT）是世界卫生组织及抑郁症治疗指南推荐的轻、中度抑郁症的首选治疗方法。由于青少年前额叶皮质还未完全成熟，导致其情绪调节能力较弱，而杏仁核的高敏感性会使青少年更易受到人际冲突影响。CBT可以帮助青少年识别和改变消极的思维与行为模式，对改善情绪状态很有益。而IPT可以帮助青少年建立“情绪-情境-行为”的联结能力，将内化的情绪转化为更积极主动的解决方式，从而获得更优质的人际体验。同时，还需为患者开展家庭治疗来改善家庭关系，构建一个更加支持和理解的家庭环境。

3.物理治疗：是指通过非药物的物理手段来调节大脑功能、改善症状的方法，通常作为药物和心理治疗的辅助手段。需由专业医生评估病情后制定个体化方案（如经颅磁刺激（rTMS）、光照、MECT等）。

4.社会支持：如学校、社区以及亲朋好友的支持，能够帮助青少年更好地应对抑郁症状，有效减轻心理负担；也应鼓励青少年积极参加社交活动和兴趣小组，这样可以帮助其重建自信，恢复对生活的热爱。

注意事项

在应对青少年抑郁的过程中，需要注意以下几点：

1.及时识别与干预：早期识别很重要，家长、老师以及亲朋好友都应密切关注青少年的情绪变化，如发现有异常，就要及时寻求专业帮助；通过早期干预可以有效防止病情恶化，有助于降低自杀风险。

2.避免误解与歧视：社会层面应消除对青少年抑郁的误解与歧视，大家需要认识到这是一种需要专业治疗的心理健康问题；不管是家长还是老师，都应给予青少年更多的理解与关怀，不应将青少年的抑郁情绪视为“矫情”或“懒惰”。

3.预防复发：青少年抑郁具有很高的复发风险，因此即便是在治疗结束后，也需要继续关注青少年的心理健康状况，并为其采取预防措施降低复发风险，如帮助其保持良好的生活习惯，鼓励其积极参与社交活动，并带其定期接受心理咨询等。

总之，青少年抑郁并不是简单的“矫情”，而是一种需要接受专业治疗的心理健康问题，希望通过本文的介绍与科普，大家能正确认识并重视青少年抑郁！