剖腹产手术作为解决难产或特殊妊娠情况的重要手段，虽然保障了母婴安全，但术后留下的疤痕却成为许多妈妈的心病。科学护理不仅能加速伤口愈合，还能减少疤痕增生风险。然而，不少新手妈妈因缺乏经验，容易陷入护理误区，导致疤痕恢复不理想。

一、剖腹产疤痕护理的5个关键步骤

1.保持伤口清洁干燥，预防感染

清洁方法：剖腹产伤口通常一周左右愈合，期间应保持干燥，避免感染。若伤口有渗液或结痂，可用碘伏棉签轻轻擦拭消毒，但需避免用力擦拭导致痂皮脱落。

注意事项：术后一周内避免淋浴，可采用擦浴方式清洁身体。若需洗澡，建议使用防水敷贴覆盖伤口，洗澡后立即更换敷贴并消毒。

2.穿着宽松衣物，减少摩擦

材质选择：优先选择纯棉、透气性好的衣物，避免化纤、粗糙面料对伤口的摩擦。内衣裤需每日更换，保持清洁。

避免压迫：术后初期避免使用过紧的束腹带，以免压迫伤口导致血液循环不畅。若需使用束腹带，建议选择弹性适中、透气性好的产品，并在医生指导下使用。

3.合理饮食，促进伤口愈合

营养摄入：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，有助于组织修复；多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，促进胶原蛋白合成；适量摄入富含锌的食物，如坚果、海鲜，加速伤口愈合。

禁忌食物：避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、酒精等，以免刺激伤口；减少高糖、高脂肪食物摄入，预防便秘对伤口造成压力。

4.适度活动，避免剧烈运动

活动建议：术后24小时内可翻身、活动四肢，促进血液循环；术后3天可下床缓慢行走，但需避免长时间站立或久坐；术后1个月内避免提重物、抱孩子等增加腹部压力的动作。

运动禁忌：避免跑步、跳绳、瑜伽等剧烈运动，以免牵拉伤口导致裂开或出血。

5.科学使用疤痕护理产品

药物选择：在医生指导下，可使用重组人表皮生长因子凝胶、复方肝素钠尿囊素凝胶等药物，促进伤口愈合，减少疤痕增生。

物理辅助：伤口愈合后（约术后2周），可轻柔按摩疤痕周围，促进血液循环，软化增生组织。按摩时力度适中，避免直接按压未完全愈合的伤口。

二、剖腹产疤痕护理的3个常见误区

误区1：过早揭痂，导致二次损伤

错误行为：部分妈妈看到伤口结痂后，忍不住用手揭掉痂皮，认为这样能加速愈合。

科学解释：痂皮是伤口愈合过程中的天然保护屏障，过早揭痂会破坏新生表皮细胞，甚至撕脱真皮组织，导致伤口出血、感染，延长愈合时间，增加疤痕增生风险。

正确做法：耐心等待痂皮自然脱落，若痂皮干燥、紧绷，可用碘伏棉签轻轻湿润软化，但不可强行揭除。

误区2：随意使用化妆品或药物，刺激疤痕

错误行为：部分妈妈在疤痕未完全愈合时，使用化妆品遮盖疤痕，或自行涂抹维A酸乳膏、积雪苷霜软膏等药物。

科学解释：化妆品中的重金属、香精等成分可能刺激疤痕内的黑色素细胞，导致色素沉着；部分药物若使用不当，可能引发过敏反应，影响疤痕修复。

正确做法：疤痕愈合前避免使用化妆品；若需使用疤痕护理产品，需在医生指导下选择正规药物，并严格按照说明书使用。

误区3：忽视防晒，导致疤痕色素沉着

错误行为：部分妈妈认为疤痕在腹部，无需防晒，或认为防晒霜会刺激疤痕。

科学解释：紫外线会刺激疤痕内的黑色素细胞，导致疤痕颜色加深，形成色素沉着。即使疤痕在腹部，若穿低腰裤或露脐装，仍需防晒。

正确做法：疤痕愈合后，外出时涂抹SPF30以上的防晒霜，或使用遮阳伞、衣物遮挡疤痕部位。若疤痕已出现色素沉着，可在医生指导下使用氢醌乳膏、熊果苷等美白产品。

三、疤痕恢复的长期管理

1.定期复查，及时处理异常

术后7天、42天需回医院复查，检查伤口愈合情况。若疤痕出现红肿、渗液、疼痛加剧等症状，需及时就医，排除感染或愈合不良。

2.疤痕增生期的应对

疤痕增生期通常在术后3-6个月，表现为疤痕增厚、变硬、瘙痒。此时可遵医嘱使用硅凝胶贴片、疤痕膏等产品，抑制疤痕增生。若疤痕增生严重，可考虑激光治疗、局部注射糖皮质激素等方法。

3.心理调适，避免焦虑

疤痕恢复需要时间，一般需6个月至1年才能逐渐淡化。妈妈们需保持耐心，避免因疤痕影响心情。

剖腹产疤痕的护理是一个系统工程，科学护理才能让疤痕恢复得更好。