作为一种由蚊子传播的急性传染病，登革热近年来在我国南方多个省份时有流行，严重时可能引发休克、器官衰竭等危重症状。但很多人对登革热的认知仍停留在“被蚊子咬了可能发烧”的层面，忽视了隐藏在生活中的“登革热陷阱”。其实，只要掌握科学方法，从源头阻断传播链，就能有效远离这种疾病。

先搞懂：登革热怎么“找上”人

登革热的传播离不开“媒介蚊子”——主要是埃及伊蚊和白纹伊蚊（俗称“花斑蚊”）。与普通蚊子不同，这两种蚊子喜欢在干净的小体积积水中产卵，比如花盆托盘、矿泉水瓶、易拉罐等容器里的积水，幼虫（孑孓）在水中孵化后，经过约10天就能长成成蚊。当携带登革病毒的花斑蚊叮咬人时，病毒会随着唾液进入人体，经过1～14天的潜伏期后，感染者就可能出现症状。

登革热的典型症状容易被误认为“普通感冒”，需特别警惕：发病初期会突然高烧（体温可达39-40℃，持续3～7天），伴随剧烈头痛、眼眶痛、肌肉关节痛（常被称为“三痛”），面部、颈部、胸部潮红（称为“三红”），部分人会出现皮疹（多在发烧后3～6天出现，分布于躯干和四肢），还可能伴有牙龈出血、鼻出血、皮肤瘀点等出血倾向。如果出现这些症状，尤其是近期去过登革热流行地区（如我国广东、云南、海南等省份，或东南亚、南美等国家），一定要及时就医，避免延误治疗。

关键招：清理积水，端掉蚊子“产房”

花斑蚊的滋生离不开“小积水”，只要有10毫升的积水，就能满足其幼虫生长需求。因此，清理生活中的积水，就是从源头切断登革热传播的核心手段，这些“积水陷阱”尤其需要重点排查：

家庭场景：逐个清理“隐形积水”

阳台与窗台：花盆托盘是最易被忽视的积水点，需每周倾倒1次，并用清水冲洗托盘内壁（避免残留蚊卵）；闲置的花盆、花瓶、鱼缸等容器，要么倒置存放，要么彻底晾干；加湿器、空调接水盘要每天清理，避免积水长期留存。

厨房与卫生间：洗菜盆、洗手池下方的管道若有漏水，需及时维修；拖把桶、水桶用后要倒空，倒扣在地面上；卫生间地漏要加盖，或定期倒入清水（保持水封，阻止蚊子从下水道飞出）。

废旧物品：阳台、楼道里堆积的废旧轮胎、矿泉水瓶、易拉罐、泡沫箱等，是花斑蚊的“理想产房”——轮胎内壁的积水难清理，塑料瓶积水后透光性好，适合幼虫生长。这类物品需及时清理，或用塑料袋密封（避免雨水灌入）。

社区与户外：共同守护无蚊环境

社区里的绿化带、下水道口、景观水池、垃圾桶旁，也是积水高发区。居民可配合物业定期检查：绿化带中的积水坑需填平，下水道口要安装防蚊网（避免杂物堵塞导致积水）；景观水池可投放食蚊生物（如柳条鱼，需在专业指导下进行，避免破坏生态）；垃圾桶要加盖，防止雨水积存。此外，公园、小区里的树洞、石缝若有积水，可用沙土填充，从根本上消除蚊虫孳生地。

硬防护：做好“物理+化学”双重防蚊

即使清理了积水，仍可能遇到户外的花斑蚊（其活动范围可达100～200米），做好个人防护能有效减少被叮咬的风险：

物理防护：拒绝“暴露”给蚊子

花斑蚊多在清晨（6-8点）和傍晚（18-20点）活跃，这两个时段尽量减少户外活动；若需外出，穿长袖衬衫、长裤（选择浅色衣物，蚊子对深色更敏感），袖口、裤脚可扎紧，或穿袜子（避免脚踝被叮咬）；家中安装纱窗、纱门，睡觉时挂蚊帐（尤其是儿童、老人、孕妇等易感人群），避免蚊子进入室内。

化学防护：选对驱蚊剂，科学使用

选择含“避蚊胺（DEET）”“派卡瑞丁（Picaridin）”“氯菊酯”等有效成分的驱蚊产品：成人可使用含避蚊胺（浓度10%～30%）的驱蚊液，涂抹在暴露的皮肤和衣物上（避免接触眼睛、口腔）；儿童建议选择含派卡瑞丁（浓度≤10%）的温和型驱蚊剂，6个月以下婴儿不建议使用驱蚊液，优先用蚊帐、纱衣防护。需注意，驱蚊液的效果可持续2～4小时，户外活动时需定期补涂；若同时使用防晒霜，应先涂防晒霜，15分钟后再涂驱蚊液。

提个醒：出现症状别硬扛，社区防控靠大家

登革热目前尚无特效治疗药物，早发现、早治疗是降低重症风险的关键。若出现高烧、“三痛”“三红”、皮疹等症状，不要自行服用退烧药（如阿司匹林，可能增加出血风险），应及时到医院就诊，并告知医生近期的出行史和蚊虫叮咬史，方便医生快速诊断。