病房里经常会有家长朋友问，宝宝一睡着就出汗，是不是身体太虚了，可以吃点什么补一补？那么，宝宝出汗真是因为身体虚吗？需要治疗干预吗？其实，出汗的主要作用之一是调节人体体温，宝宝多汗可能由多种原因引起，主要包括生理性因素和病理性因素。

宝宝出汗多的原因

生理性因素（常见且无需过度干预）

1、 新陈代谢旺盛

 婴幼儿新陈代谢速率快，皮肤含水量高（约70%-80%）。入睡后，由于身体消耗减少，多余热量往往会通过出汗来释放。出汗多集中在入睡后1-2小时内，表现为头部、颈部汗多，熟睡后逐渐减少，属正常现象。

2、环境因素

 1. 室温过高或穿盖过厚：家长常因担心宝宝受凉而过度包裹，或者被褥垫得过厚，使得宝宝像卧在棉窝里，导致宝宝出汗过多。甚至可能会出现捂热综合征。建议室温控制在20-22℃，湿度50%-60%。衣物勿穿过多，可根据环境温度适当增减衣物。

  2. 睡前活动或进食：剧烈运动、哭闹或睡前喝奶会产热增加，需通过出汗散热。建议睡前1小时减少活动，喝奶与入睡间隔半小时。

3、神经系统发育不完善

   由于植物神经的发育及汗腺调节功能不完善，宝宝控制出汗的能力不强，主要通过头部散热。因此，家长总会反映宝宝睡觉以后会满头大汗，头发湿漉漉的。

二、 病理性因素（需警惕并及时干预）

维生素D缺乏性佝偻病

主要表现为夜间持续多汗、枕秃、夜惊、烦躁、方颅或乒乓头等。此时应及时给予补充维生素D及钙剂，并多晒太阳促进钙吸收。

感染性疾病

  ✮结核病：常表现为盗汗（整夜出汗）、低热、消瘦、咳嗽等，此诊断需结合家族史及肺部检查、实验室检查。

  ✮其他感染：如伤寒、败血症等，常常伴发热、乏力等症状。

内分泌或代谢异常

  ✮低血糖：突发全身冒冷汗、面色苍白、精神萎靡。需及时补充糖水并就医。

  ✮甲亢：多汗伴心慌、食欲亢进、眼球突出。

  ✮肥胖：对于体型偏胖的宝宝，其体表面积大，更容易出汗。

出汗多时该如何护理？

环境与衣着：保持室内通风，维持合适的温湿度，温度在20-22℃，湿度50%-60%，避免空调直吹，选择纯棉透气的衣物和睡袋。及时擦干汗液并更换衣物，重点清洁颈部、腋下等皮肤皱褶部位，预防皮肤感染。

注意水分和电解质的补充：出汗多时家长应及时给宝宝补充水分，对于年长儿可适当补充淡盐水或电解质水，以补充丢失的钠、氯、钾等电解质。防止脱水和电解质紊乱。

睡前尽量避免进食或运动：睡前进食或运动会导致身体产热过多，从而更容易出汗。同时可能会导致宝宝睡眠不安，难以进入深睡眠，影响生长发育。

怎么判断是否为生理性出汗？

一般在宝宝入睡后1-2小时内出汗比较明显，不会持续整晚。

头、颈部出汗为主，特别是前额；胸背部也会出汗，但不多，不会黏湿床单被子。

宝宝熟睡后，出汗会减少。

随着生长发育，出汗的情况会逐渐好转。

总之，大多数宝宝睡着后出汗多是生理性因素引起，属于正常现象，不用过于担心，家长朋友们可以通过调整护理方式来改善。若宝宝出汗时伴有发热、持续盗汗、体重下降、枕秃等，并排除穿衣过厚、室温过高等外因，则可能为病理性因素，此时应立即就医，并及时干预治疗。