在儿科门诊中，儿童过敏性鼻炎是一种较为常见的疾病。孩子们一旦患上过敏性鼻炎，常常会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，这不仅让孩子感觉难受，也让家长们忧心不已。过敏性鼻炎如果不及时进行有效的护理和治疗，可能会影响孩子的睡眠质量、学习效率，甚至还可能引发其他并发症。接下来，我们就详细了解一下儿童过敏性鼻炎的护理方法，重点是避开过敏原和做好鼻腔护理，以此来缓解孩子打喷嚏、流鼻涕的症状。

认识儿童过敏性鼻炎

（一）什么是儿童过敏性鼻炎

儿童过敏性鼻炎，简单来说，就是孩子的鼻腔黏膜对某些过敏原产生了过度的免疫反应。当孩子接触到这些过敏原后，身体会将它们视为外来的敌人，从而启动免疫系统进行攻击。在这个过程中，会释放出一些化学物质，如组胺等，这些物质会导致鼻腔黏膜充血、水肿，引起一系列的过敏症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等。

（二）常见的过敏原

儿童过敏性鼻炎的过敏原种类繁多，常见的有以下几类。一是吸入性过敏原，比如花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。花粉在春季和秋季比较常见，不同的植物花粉在不同的季节飘散，孩子吸入后就可能引发过敏反应。尘螨则喜欢生活在温暖潮湿的环境中，如床单、被褥、沙发等地方都可能有它们的身影。动物皮屑是家里养宠物的孩子容易接触到的过敏原。二是食物性过敏原，例如牛奶、鸡蛋、鱼虾、花生等。有些孩子可能对某种食物过敏，食用后就会出现过敏性鼻炎的症状。三是接触性过敏原，如化妆品、洗发水、油漆等。孩子的皮肤和鼻腔黏膜比较娇嫩，接触到这些物质后也可能引起过敏。

避开过敏原的方法

（一）减少吸入性过敏原的接触

对于花粉过敏的孩子，在花粉传播的季节，尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。如果必须外出，要给孩子佩戴口罩和眼镜，减少花粉的吸入和接触。回家后，及时更换衣物，清洗面部和鼻腔，去除身上携带的花粉。对于尘螨过敏的孩子，要保持室内的清洁和干燥，定期清洗床单、被褥、窗帘等，最好使用热水清洗，这样可以杀死尘螨。可以使用空气净化器和吸尘器，过滤空气中的尘螨和灰尘。家里尽量不要养宠物，如果已经养了宠物，要定期给宠物洗澡、梳理毛发，减少动物皮屑的产生。对于霉菌过敏的孩子，要注意保持室内通风良好，避免室内潮湿。及时清理厨房、卫生间等容易滋生霉菌的地方。

（二）避免食物性过敏原

如果孩子对某种食物过敏，家长要仔细了解孩子的饮食情况，避免给孩子食用含有该过敏原的食物。在购买食品时，要认真查看食品标签，注意食品的成分。如果孩子不确定对哪些食物过敏，可以带孩子去医院进行过敏原检测，明确过敏原后，有针对性地进行饮食调整。同时，要教育孩子不要随意食用陌生的食物，避免误食过敏原。

（三）防止接触性过敏原

家长要注意孩子日常使用的物品，选择温和、无刺激的化妆品和洗发水。避免让孩子接触油漆、胶水等化学物质。如果家里正在进行装修，要选择环保材料，装修后要充分通风，让有害物质挥发干净后再让孩子入住。

鼻腔护理的重要性和方法

（一）鼻腔护理的重要性

鼻腔是孩子呼吸的通道，也是过敏原进入身体的重要途径。做好鼻腔护理，可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物和灰尘，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。同时，鼻腔护理还可以保持鼻腔的湿润，增强鼻腔黏膜的抵抗力，预防过敏性鼻炎的发作。

（二）鼻腔冲洗

鼻腔冲洗是一种简单有效的鼻腔护理方法。可以使用生理盐水或专门的鼻腔冲洗液进行冲洗。在给孩子进行鼻腔冲洗时，要让孩子保持头部稍微前倾，嘴巴微微张开。将冲洗液缓慢地注入一侧鼻腔，让液体从另一侧鼻腔流出。注意不要让孩子用力吸气或吞咽，以免引起呛咳。鼻腔冲洗可以每天进行1-2次，具体次数可以根据孩子的症状严重程度来决定。

（三）使用鼻喷药物

鼻喷药物也是鼻腔护理的重要手段之一。常见的鼻喷药物有糖皮质激素类、抗组胺类等。这些药物可以减轻鼻腔黏膜的炎症，缓解鼻塞、打喷嚏等症状。在使用鼻喷药物时，要按照医嘱正确使用。先将药物摇匀，然后让孩子头部稍微后仰，将喷头插入鼻腔，按下喷头，同时让孩子轻轻吸气。使用后，要让孩子轻轻擤出鼻腔内的多余药物。

（四）保持鼻腔湿润

干燥的空气会使鼻腔黏膜变得脆弱，容易受到过敏原的刺激。因此，要保持室内空气的湿润，可以使用加湿器。同时，也可以给孩子使用一些滋润鼻腔的药物或滴鼻剂，如薄荷油滴鼻剂等，让鼻腔保持湿润，减少过敏症状的发生。

其他护理要点

（一）增强孩子的免疫力

孩子的免疫力增强了，对过敏原的抵抗力也会相应提高。家长要让孩子保持均衡的饮食，多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。保证孩子充足的睡眠，让孩子养成良好的作息习惯。适当让孩子进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，增强体质。

（二）注意保暖

孩子的身体抵抗力相对较弱，着凉后容易诱发过敏性鼻炎。在天气变化时，要及时给孩子增减衣物，避免孩子感冒。尤其是在季节交替的时候，更要注意保暖。

（三）心理护理

过敏性鼻炎可能会影响孩子的生活和学习，让孩子产生焦虑、烦躁等情绪。家长要多关心孩子的心理状态，给予孩子足够的关爱和支持。可以和孩子一起做一些有趣的事情，转移孩子的注意力，让孩子保持积极乐观的心态。

总结

儿童过敏性鼻炎虽然是一种常见的疾病，但通过有效的护理方法，是可以缓解孩子打喷嚏、流鼻涕等症状的。避开过敏原是预防过敏性鼻炎发作的关键，家长要了解常见的过敏原，并采取相应的措施减少孩子与过敏原的接触。