心脏如同永远运作的引擎，是我们生命运转的核心零件，心绞痛作为常见的心血管警示信号，正在警告我们要做好防护。然而在实际生活中，却经常发现许多人陷入心绞痛的误区，有人觉得偶尔胸痛没有问题，有人觉得心绞痛=心脏病，严重恐慌，甚至还有人轻信各种民间偏方……各种根深蒂固的误区既会导致我们难以快速发现健康危机，而且还有可能影响未来的正常生活。所以接下来我来为您介绍心绞痛的误区，帮助您正确认识此病症。

心绞痛的那些误区

1.误区1：胸口痛才是心绞痛

很多人认为人体的心脏在胸口位置，所以只有胸口痛才是心绞痛，但却并非如此，心绞痛的疼痛可能会放射至肩部、下颌甚至是腹部，常伴随胸闷气短等，若是简单地将胸口痛作为评定标准，很有可能遗漏非典型症状。

2.误区2：疼痛剧烈意味着病情加重

心绞痛的疼痛剧烈程度和病情并非完全相关，有时患者虽然表现为轻微疼痛，但是在检查后却发现冠状动脉严重狭窄，有患者表现为剧烈疼痛，但是仅是短暂血管痉挛。

3.误区3：休息时不疼就行

部分人的心绞痛会在运动以后出现，休息期间则并无症状，因此认为自己无需过多关注，然而静息状态的心绞痛更加危险，这很可能是冠状动脉狭窄加重的信号，需要及时接受心电图与冠脉造影等检查。

4.误区4：年轻人不会得心绞痛

随着生活方式的改变，心绞痛已经不再是老年人的“专利”，长时间的不规律作息、高脂饮食和缺少运动使得年轻人也可能出现心绞痛，所以千万不要因为自己年纪轻就忽视。

5.误区5：心电图正常便证明没有心绞痛

心绞痛具有间歇性，未发作时心电图可能完全正常。约30%的稳定型心绞痛患者，静息心电图无异常表现，需通过运动负荷试验、动态心电图等进一步检查。

什么样的症状可判定为心绞痛？

胸痛区域。心绞痛的胸痛多位于胸骨体中段或上段，可向左肩、左臂内侧放射至无名指和小指，也可能波及颈部、下颌部或上腹部，通常来说，疼痛区域是比较宽泛的，并不会集中在某个位置，经常会伴随胸部发紧等问题。

疼痛性质。疼痛通常是压迫、发闷或紧缩性，同时也可能伴随灼烧感，此种感觉并不尖锐，并不如针扎和刀刺般，发作时的患者会不自觉地停止自己正在做的动作，直到症状缓解。

胸痛诱因。症状通常是由体力劳动以及情绪激动引发的，比如快走、爬坡等，寒冷天气来临以后也有可能出现，除此以外，吸烟、喝酒等负面习惯也可能是引发胸痛的原因，如果诱因消失，胸痛也将会逐渐得到缓解。

持续时长。一般会持续数分钟，多是3-5分钟，很少会有超过半小时的，如果疼痛持续时长超过20分钟，此时则需要警惕急性心肌梗死，应立即就医，以免延误病情。

怎样缓解心绞痛？

1.在心绞痛发作以后，您需要立刻停下正在进行的动作，可原地坐下或者平躺，保持安静状态，以此来减少心脏耗氧量，避免心肌缺血问题加重，要保证情绪平稳，避免紧张慌乱，通常会在休息数分钟后就得到缓解。

2.可舌下含服硝酸甘油片，通常1-2分钟内起效，能快速扩张冠状动脉，进而增加心肌供血，如果疼痛还没有得到缓解，可以在5分钟后再次含服，至多含服3次，同时您也可以常备硝酸异山梨酯等药物，按说明书正确使用。

3.采用缓慢深呼吸的方式，吸气4秒，呼气6秒，进而放松自己的身体，如果症状持续得不到缓解，或者是逐渐加重，则需要快速拨打急救电话，告知具体情况与位置，等待医护人员的救助，切忌自行前往医院接受治疗。

总的来说，心绞痛的误区有很多，我们在日常生活中要正视误区，同时了解心绞痛的诱因，若是心绞痛发作，应立刻停止活动并规范使用药物，保持冷静或拨打急救电话，这是守护心脏安全的关键。当然，缓解症状毕竟只是应急举措，在日常生活中，我们还需要做好血压、血脂、血糖等的管理，坚持健康饮食、科学生活习惯，这样才能让心绞痛越发远离我们，降低发作风险。