孩子耳朵发炎是常见的健康问题。由于孩子的免疫系统较为脆弱，易于出现上呼吸道感染，感染后中耳炎为其常见并发症，再有小朋友耳道发育尚未完全、解剖结构与成人有差异，因此容易发生耳道、中耳感染。耳道及中耳炎的炎症可能引起疼痛或发热，不仅会影响孩子的听力，还可能引起头晕、头疼等症状。孩子耳朵发炎时，除了处方药物，正确的居家护理至关重要。本文将从家庭护理的角度，介绍如何有效帮助孩子应对耳道、中耳炎症，缓解症状，预防并发症。

家庭护理措施

1.保持耳部清洁干燥。

避免污水进入耳道。在孩子耳道、中耳炎症期间，除了必要的耳道给药以外，应尽量保持外耳道干燥。感染期间游泳等活动应避免，以防水分进入耳朵，增加感染的风险。洗澡时注意小儿体位，勿直接冲淋耳道，洗澡后局部擦干。如果孩子需要清洁耳朵，可以使用干净的湿毛巾轻轻擦拭耳朵外部（耳道口及耳郭），避免棉签深入耳道。

定期清理耳道分泌物。如果正处于感染期，耳道内出现分泌物增多，家长除了使用耳道内药物外，可以变化儿童头位，使得患耳向下，通过重力作用促使耳道分泌物流出，同时配合使用温水（约30摄氏度）轻拭耳道口分泌物。注意不要使用过热的水或硬物，以免刺激耳道引起不适。如果发现耳道内分泌物性质改变（增多或变黄、变清亮），可能是病情变化，需要及时就医。

保持鼻腔通畅。鼻腔管理易被忽略，80%的患儿耳部感染是由“上呼吸道感染”造成。由于患儿鼻腔及鼻咽部的炎症极易逆行向上感染中耳，故在中耳炎期间应观察患儿是否有鼻腔症状（鼻塞、流涕、夜间张口等），并适当干预。保证鼻腔的正常功能是预防、治疗耳部炎症重要的居家手段。

2.缓解耳部疼痛。

适当使用解热镇痛药物。如果孩子的耳痛明显，伴（或不伴）有发热，使用解热镇痛药物可以有效缓解症状，帮助缓解耳部的疼痛、降低体温。常见的解热镇痛药物如对乙酰氨基酚和布洛芬，均具有良好的止痛、降温效果。使用时要严格遵循医嘱，正确使用剂量和时间间隔；同时禁止同时使用不同种类的退烧药物。

饮食与环境管理

1.合理的饮食。

增加富含维生素C的食物。维生素C是增强免疫力的关键营养素，急性期补充维生素C可以加速康复进程。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃和西红柿等。这些食物可以提升免疫力，减轻炎症，减轻耳朵的不适感。

避免辛辣、刺激性食物。在孩子耳朵发炎的过程中，刺激性食物可能加剧炎症反应。尤其是在发热的情况下，辛辣、油腻、过咸和过甜的食物会刺激咽喉和胃肠，增加孩子的不适感，相反，清淡、易消化的饮食能帮助减轻炎症，促进身体的自我修复。

进食易于咀嚼的食物。患儿耳道及中耳炎症时可能出现耳痛，在进食时，如果患儿在咀嚼的过程中反复用力咀嚼撕咬，会因颞下颌肌群反复活动、牵拉耳道而造成耳痛加剧，导致患儿食欲下降、拒食等情况。因此，在患儿耳道及中耳炎症时，特别是伴耳痛时，需要给予大小适口、易于咀嚼的食物，肉类需要充分炖煮软烂，调整饮食性质为“软食”或“半流质”。

2.创造良好的休息环境。

保持室内空气流通。室内空气的质量对孩子的恢复至关重要。在孩子耳朵发炎时，保持室内空气清新和适宜的湿度有助于缓解症状并促进康复。定期开窗通风、保湿，有助于减少空气中细菌和病毒的积聚，减少二次感染的风险。

保证充足的睡眠。充足的休息有助于提高孩子的免疫力，使身体更快地恢复健康。在孩子耳朵发炎期间，家长应确保孩子有一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和强光，这有助于孩子更好地入睡。深睡眠中将释放大量抗炎因子（如IL-10）并减少促炎因子（如TNF-α）在血液中的水平，从而帮助孩子更快恢复。

耳朵发炎是孩子常见的健康问题，家长在护理过程中应采取科学有效的方法。保持耳部清洁、缓解疼痛和改善饮食是日常护理的重要步骤。良好的休息环境、充足的睡眠和适宜的空气质量，有助于加速恢复。临床给药仅为治疗的一部分，结合居家护理及悉心观察，孩子能够更快摆脱耳部感染的困扰，恢复健康。