爬几层楼梯就胸部憋闷痛、接气不上、喘得厉害，变天就咳嗽、咳痰……这些看似普通的症状，可能是慢阻肺在“作祟”。不过别担心，中医防治慢阻肺有妙招。

为何称它为“会呼吸的痛”

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种常见的呼吸系统疾病，主要表现为咳嗽、咳痰、气短和呼吸困难。其咳嗽、咳痰症状易被当成普通感冒等病，错过最佳干预时机，后续会出现肺功能持续下降，引起肺心病、呼吸衰竭等并发症。现代医学以药物、氧疗和肺康复为主要治疗手段。而中医在防治慢阻肺方面强调“未病先防、既病防变”，通过整体调理体质、改善肺功能，帮助患者减轻症状，提高生活质量。

中医认为，慢阻肺属于“肺胀”“喘证”“咳嗽”等范畴，发病与肺、脾、肾三脏功能失调相关。发展是由肺及脾、再到肾的渐进过程，因此防治需从补肺、健脾、益肾入手，同时兼顾化痰、活血、通络。

中药调理：找准病根对症下药

中医讲究“辨证施治”，根据患者的症状、舌象、脉象等，将慢阻肺分为不同证型进行针对性治疗：

肺脾气虚型：气短乏力，易感外邪

典型表现：咳嗽无力，痰液清稀色白，稍动就气喘吁吁，平时容易感冒，舌淡苔白，脉弱。

治法：采用益气健脾、补肺固表之法，常用玉屏风散合六君子汤加减。用黄芪、白术、防风益气固表，能增强身体抵抗力；党参、茯苓、陈皮健脾化痰，减少痰液生成。

肺肾两虚型：动则喘甚，呼多吸少

典型表现：气短喘促，尤其活动后加剧，腰膝酸软，呼多吸少，甚至夜间需垫高枕头入睡，舌淡苔白，脉沉细。

治法：以补肺纳肾、降气平喘为主，选用金匮肾气丸合参蛤散加减。熟地、山萸肉补肾填精，蛤蚧、胡桃肉纳气归元，帮助恢复呼吸的深度与顺畅。也可选用百令胶囊补益肺肾。

痰湿壅肺型：咳嗽痰多、胸闷气短

典型表现：咳嗽、咳声重浊，咳白痰量多，进食油腻后加重，食欲减退，大便稀，舌红苔白腻，脉滑。

治法：以燥湿化痰、理气止咳为主，选用二陈汤或三子养亲汤加减。用半夏、陈皮、茯苓等燥湿化痰，苏子、白芥子、莱菔子化痰降气，减少痰液生成。

穴位疗法：疏通经络，增强肺气

艾灸：常灸肺俞、定喘、足三里等穴位，借助艾草的温热之力，温阳补气散寒、增强免疫力，尤其适合虚寒体质的患者。

穴位按摩：每日按压太渊（肺经原穴）、膻中（气会穴）、丰隆（化痰要穴），有助于缓解咳嗽、胸闷。

穴位贴敷：在三伏天或三九天，利用“冬病夏治、夏病冬防”原理，选用白芥子、延胡索、甘遂等药材制成膏药，贴敷于肺俞、定喘、膻中等穴位，借助节气阳气或冬日封藏之力，温肺散寒、化痰通络，减少冬季发作。

呼吸锻炼：简单易学，强肺健体，改善通气

六字诀呼吸法：通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六种发音方式，配合呼吸节奏，调节脏腑气机；

缩唇呼吸：闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，延长呼气时间，能防止小气道过早塌陷，改善通气功能；

八段锦、太极拳：传统功法中的屈伸、旋转动作，能调畅气机、增强体质，尤其适合慢阻肺患者日常锻炼。

饮食调养：润肺化痰，扶助正气

宜食：百合、银耳、山药、梨、白萝卜、杏仁等润肺化痰；黄芪、党参、枸杞等补气益肺。忌食：辛辣、油腻、生冷食物，以免助湿生痰。

推荐药膳：

易感冒者可服用黄芪炖鸡汤以补气固表。

活动后气短、喘息者可服用山药核桃粥，补肺肾定虚喘。

痰多、湿重者可服用薏苡仁、陈皮、茯苓泡水代茶饮或茯苓山药薏苡仁粥，以健脾益气、渗湿化痰。

咳嗽、咳黄痰者可服用川贝炖雪梨，以清热润肺、化痰止咳。

生活方式建议：防胜于治

戒烟：吸烟是慢阻肺的主要诱因，越早戒烟，肺功能改善越明显。

避寒保暖，预防感冒：慢阻肺患者易因外感邪气诱发急性加重，要根据天气变化及时增减衣物，避免冷空气、雾霾刺激，去人员密集场所戴口罩，避免呼吸道感染。

调畅情志，规律作息：中医认为“忧伤肺”，焦虑、抑郁等会影响气机运行，加重病情。可通过听音乐、散步、与亲友交流等方式调节心情；保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。