你是否有过这种尴尬的经历：如厕时发现厕纸上有血、一坐下屁股隐隐作痛，或者排便时“鼓起一个包”？别急着羞于启齿——你可能只是加入了“痔疮俱乐部”。有研究指出，约90%的成年人一生中都可能经历痔疮问题。这可不是玩笑，今天就带你认真聊聊这个“屁股里的不得了”。

一、什么是痔疮？它为什么会找上你？

1.痔疮，其实是血管的问题

（1）痔疮不是“长瘤子”，而是肛门直肠处的静脉丛发生扩张、曲张形成的血管团；（2）它可以像“气球”一样鼓出来，产生不适、出血甚至脱出肛门外。

2.痔疮的种类分三类

（1）内痔：长在肛门内，早期可能无痛但会出血；（2）外痔：长在肛门外，表现为疼痛、肿块；（3）混合痔：兼具内外痔特点，是临床上最常见的类型。

二、90%成年人为什么都可能中招？

1.现代人的“肛门生活”太艰难

（1）久坐不动：长时间伏案工作、打游戏、开车等会让肛门血液回流受阻；（2）排便方式不科学：蹲厕所玩手机、久蹲不出，是痔疮“温床”。

2.饮食习惯也是“幕后黑手”

（1）缺乏膳食纤维：吃得太精细、蔬菜水果少，导致便秘；（2）重口味爱刺激：辛辣、油腻、饮酒过量，容易引起肛门充血、水肿。

3.特殊群体更易中招

（1）孕妇：子宫增大压迫下腔静脉，增加痔疮发生风险；（2）中老年人：静脉弹性变差，肛垫结构退化，是痔疮高发群体。

三、痔疮有多“不得了”？你以为它只是“屁事”？

1.出血可能导致贫血

（1）轻者如厕见血，一擦一大片；（2）重者长期出血，可能引起缺铁性贫血、头晕乏力。

2.疼痛影响生活质量

（1）外痔和血栓痔发作时疼痛剧烈，坐立不安；（2）有些患者甚至连走路、上班、入睡都困难。

3.脱垂可能变成“脱不回去”

（1）晚期内痔或混合痔脱出肛门外，严重者需要手动回纳甚至手术；（2）拖延治疗可能导致嵌顿、坏死、感染等严重并发症。

四、你可能已经“默默”患上痔疮了……

1.最常见的“信号灯”

（1）无痛性便血：大便表面或便后滴血、喷血，纸上一片红；（2）肛门坠胀感：总感觉“有东西在下面压着”，站久坐久更明显。

2.其他表现也要警惕

（1）肿物脱出：尤其排便或用力后会“鼓个包”在肛门口；（2）瘙痒渗液：痔核刺激肛周皮肤，引起瘙痒、潮湿不适。

五、如何科学预防和应对痔疮？

1.改掉生活中的“痔习惯”

（1）多喝水、多吃蔬果和粗粮，保持大便通畅，减少便秘对肛门血管的刺激；

（2）不久坐、不久蹲，每坐1小时就站起来活动一下，哪怕是简单伸展四肢，也有助于促进下肢血液循环；

（3）如厕不看手机，避免“蹲坑上瘾”，排便时间控制在5分钟以内最为合适，别让厕所变“书房”。

2.轻度痔疮靠保守治疗

（1）可使用痔疮膏、痔疮栓、温水坐浴缓解症状，同时注意肛门清洁，避免感染；

（2）避免辛辣刺激饮食，减少复发。平时可多摄入富含纤维素的食物，如燕麦、木耳、苹果等，软化粪便。

3.严重痔疮需专业治疗

（1）橡皮筋结扎术、微创消融术、痔切除术等手术方式可根据病情选择，疗效明确、恢复快；

（2）别拖到“脱不回去”才就诊，越早治疗，恢复越快。就诊时不必尴尬，医生见得多、经验足，配合检查才是对自己负责。

六、痔疮≠肠癌，别“对号入座”也别掉以轻心

1.便血≠一定是痔疮

（1）肠癌、直肠息肉也可能出现便血，尤其是中老年人一定要重视；（2）如出现便血反复、黑便、体重下降等症状，应做肠镜检查排除恶性疾病。

2.正确认识痔疮，别讳疾忌医

（1）痔疮虽常见，但若放任不管，严重者会影响生活乃至健康；（2）如果你有典型症状，应及时就诊肛肠科，由医生评估是否需要治疗。

七、结语：痔疮虽小，健康大事

痔疮不是“羞于启齿的小病”，它是现代人生活方式和饮食结构不健康的“信号灯”。别再“菊部”出事了才后悔，也别讳疾忌医拖成大病。毕竟，健康不是“坐”出来的，是动出来、吃出来、护出来的！