相信绝大多数人都经历过鼻出血：有人天天流，每次一点点，还没来得及上医院，自己就好了；有人像放自来水，哗啦啦不停；甚至还有人像开了高压水枪，喷一地一墙。看着鲜红的血液从鼻腔流出，很多人会下意识地紧张起来。下面就来看看不同鼻出血的不同应对方法。

为什么鼻子容易出血

我们的鼻腔内部覆盖着一层娇嫩的黏膜，黏膜下布满了丰富的血管，尤其是鼻中隔前下部，这里被称为“利特尔区”，是鼻出血最常发生的部位，多条动脉和静脉血管在此交汇，形成一张细密的血管网，而且这里位置表浅、黏膜很薄，容易受刺激，轻微的外力（如喷嚏、咳嗽、揉鼻子、挖鼻孔等）都有可能造成出血现象。

鼻出血的常见原因有哪些

1.局部原因（问题出在鼻子本身）

机械性损伤：最常见的原因，包括挖鼻孔、用力擤鼻涕、鼻腔异物（常见于儿童）、面部或鼻子受到撞击。

环境干燥：秋冬季节，空气干燥，或长时间待在空调房、暖气房，会使鼻腔黏膜干裂、结痂，脱落时易导致出血。

炎症：感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，变得脆弱。

鼻部结构异常：如鼻中隔偏曲，凸起部分黏膜更薄，更容易在气流冲击下干燥出血。

2.全身性原因（身体其他疾病的表现）

高血压：血压骤然升高会增加血管压力，导致破裂出血，多见于中老年人，有些人可能合并全身其他心脑血管出血风险。

血液性疾病：如白血病、血友病、血小板减少等，会影响凝血功能，导致出血不止。

药物影响：长期服用阿司匹林、华法林等抗凝药物（薄血药），会降低血液的凝固能力。

肝病：严重的肝脏疾病会影响凝血因子的合成。

维生素缺乏：缺乏维生素C或维生素K。

流鼻血时，千万别做这些事

以下是流传甚广但完全错误的做法：

1.仰头

这是最危险的动作！仰头会让血液倒流至咽喉部，可能被呛入气管引起咳嗽、感染，甚至在瞬间堵塞气道导致窒息，出现生命危险；若吞入胃中则会刺激胃肠道，引起恶心呕吐。

2.用纸巾/棉球胡乱塞满鼻腔

粗糙的纸巾会加重局部摩擦、损伤出血点，取出时还可能带掉刚刚形成的血痂，导致再次出血。

3.举对侧手

这个方法没有科学依据，无法有效压迫出血点。

4.立即躺下

同样会导致血液倒流。

正确的急救步骤，请记牢

当您或家人流鼻血时，请保持冷静，按照以下步骤操作：

1.端正坐姿，身体前倾

立即坐下，头部稍向前倾斜，让血液从鼻孔流出，而不是倒流回咽喉。

2.压迫鼻翼

用拇指和食指紧紧捏住鼻翼两侧（软的部分），向鼻中隔方向（双侧鼻孔中间的分隔面）挤压。关键：1）要捏在骨头下方柔软的鼻翼上；2）要稍用力。

3.张开口呼吸

捏鼻期间用嘴巴呼吸，保持10-15分钟。

4.冷敷

捏鼻同时，可以用冰袋或冷毛巾敷在鼻梁和前额，可适当减缓血流。

5.检查

10-15分钟后，轻轻松手，检查是否止血。若未止住，可再重复一次压迫步骤。

6.休息

止血后，避免用力擤鼻涕、挖鼻孔或做剧烈运动，让鼻腔黏膜有时间修复。

什么时候需要看医生

大多数鼻出血通过上述方法都能自行停止。但出现以下情况，请立即就医：

捏住鼻子期间仍感觉不停有血液流向咽喉。

出血无法控制：压迫止血超过20-30分钟仍血流不止。

出血量大：出血凶猛，呈喷射状。

反复出血：频繁发生，且不易止住。

伴随其他症状：如头晕、乏力、脸色苍白（贫血迹象）、心悸。

怀疑全身性疾病：本身有高血压、血液病、肝病或正在服用抗凝药物。

外伤后出血：头部或面部严重受伤后流鼻血，尤其是流出淡黄色水样液体，可能为颅底骨折、脑出血等危险情况，应立即到医院就诊。

医生可能会采用电灼、激光烧灼或鼻腔填塞等方法来止血。

如何预防鼻出血

保持鼻腔湿润：在干燥季节，可使用加湿器。

改掉坏习惯：戒掉挖鼻孔的习惯，定期修剪孩子指甲。

正确擤鼻涕：一次一侧，轻柔地擤。

佩戴防护装备：参与易发生碰撞的运动时，戴好护具。

管理基础病：积极控制高血压等慢性疾病，定期检查血常规、凝血功能、肝肾功能等生化指标。

饮食均衡：多摄入富含维生素C和K的蔬果。

面对鼻出血，镇静、前倾、捏紧鼻翼是黄金法则。了解原因，掌握正确的急救方法，并在必要时及时求助医生，就能让这个常见的小麻烦不再困扰您。