在消化内科门诊，“胃痛”“胃胀”“反酸” 是患者最常提及的不适，这些症状背后常藏着胃炎。作为胃黏膜的炎症性疾病，胃炎就像胃闹的 “小脾气”，虽不算大病，却能让患者食不知味、夜不能寐。了解其来龙去脉，学会科学 “安抚”，才能让胃恢复平和。

认识胃炎：胃黏膜的 “炎症警报”

胃是重要消化器官，内壁覆盖的黏膜组织如同 “防护衣”，既能分泌胃酸和消化酶帮助分解食物，又能抵御外界刺激。当各种因素破坏黏膜防御功能，引发炎症，胃炎便会出现。

从病程看，胃炎分急性和慢性两类。急性胃炎起病急，常与暴饮暴食、酗酒、服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）等相关。患者会突然剧烈胃痛、恶心呕吐，严重时呕血或黑便，这是胃黏膜糜烂、出血的信号，需立即就医。

慢性胃炎更常见，我国成人患病率超 50%。它如 “温水煮青蛙”，症状隐匿且反复，多为餐后饱胀、隐痛、反酸嗳气，部分人还会食欲减退、体重下降。若不干预，慢性炎症长期持续可能导致胃黏膜萎缩、肠上皮化生，增加癌变风险。

揪出 “惹祸精”：胃炎的常见诱因

胃的 “小脾气” 并非无端发作。饮食不规律是常见诱因，长期饥饱不定会打乱胃的蠕动和分泌节奏，让黏膜在胃酸 “空转” 中受损。高盐、油炸、辛辣等刺激性食物，会反复刺激胃黏膜，削弱其屏障功能。

幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的 “头号元凶”。这种螺旋形细菌能耐受胃酸，通过共餐、口对口喂食等传播，定植在胃黏膜上，释放毒素引发慢性炎症，久了可能导致胃溃疡甚至胃癌。

此外，精神压力不可忽视。长期焦虑、紧张会导致自主神经功能紊乱，影响胃的血液供应和蠕动，降低胃黏膜抵抗力，使其更易受损。

科学 “安抚”：胃炎的防治之道

对付胃炎，要 “防”“治” 结合。首先，养成良好饮食习惯。定时定量进餐，避免暴饮暴食；少吃辛辣、油腻、过冷或过热食物，减少对胃黏膜的刺激；多吃新鲜蔬果、粗粮等富含膳食纤维的食物，促进胃的蠕动和修复。

其次，积极预防和治疗幽门螺杆菌感染。出现胃痛、反酸等症状，及时到医院检测。确诊后，在医生指导下采用四联疗法（两种抗生素 + 一种质子泵抑制剂 + 一种铋剂）根除治疗，疗程 10-14 天。治疗后定期复查，确保细菌被彻底清除。

对于胃炎患者，药物治疗是重要手段。胃酸过多者可服用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）或 H2 受体拮抗剂（如雷尼替丁）抑制胃酸；胃黏膜受损者用胃黏膜保护剂（如硫糖铝、枸橼酸铋钾）促进修复；伴有腹胀、嗳气等，可适当服用促胃肠动力药（如多潘立酮）。但药物必须在医生指导下使用，避免自行用药风险。

同时，调节情绪、缓解压力很重要。保持乐观心态，适当体育锻炼，如散步、瑜伽等，既能增强体质，又能改善胃肠功能。

警惕 “伪装者”：胃炎的特殊信号

有些胃炎症状不典型，易被忽视或误诊。部分患者无明显胃痛，仅食欲下降、乏力；有些会出现胸骨后烧灼感，易与心脏病混淆。若出现不明原因的体重下降、贫血、黑便等，要提高警惕，及时做胃镜检查，排除胃溃疡、胃癌等严重疾病。

总之，胃炎虽常见，但只要正确认识，积极预防和治疗，就能有效 “安抚” 胃的 “小脾气”，让消化系统健康运转。呵护胃黏膜，从每一顿饭、每一次情绪调节开始，给胃一份温柔守护。