在生活节奏日益加快的当下，突发性耳聋正以悄无声息的方式威胁着人们的听力健康。这种 72 小时内突然发生的感音神经性听力损失，若错过最佳干预时机，可能造成永久性听力损伤。据统计，我国突发性耳聋发病率逐年上升且呈年轻化趋势，因此，了解其特点、把握黄金治疗期并做好早期护理尤为重要。

一、认识突发性耳聋：突如其来的 “听力危机”

突发性耳聋（简称 “突聋”）是一种原因不明的急性听力损伤，常表现为单侧或双侧听力骤降，伴随耳鸣、耳闷胀感，部分患者会出现眩晕、恶心等症状。其发病机制复杂，可能与内耳血管痉挛、血栓形成、病毒感染或自身免疫反应有关，而长期熬夜、压力过大、情绪波动等生活习惯，往往成为诱发突聋的 “导火索”。突聋的治疗具有极强的时效性，发病后 72 小时是黄金治疗期，此时及时干预可显著提高听力恢复概率。若延误至 2 周后治疗，效果将大打折扣，甚至可能遗留永久性听力损失，因此 “早发现、早治疗” 是关键。

二、典型症状与紧急应对：快速识别与科学处置

突聋的典型症状具有鲜明的突发性和特异性：听力突然下降常被误认为 “耳朵进水” 或 “耳屎堵塞”，实则是内耳神经功能突发异常的表现；持续性高音调耳鸣（如蝉鸣声）和耳内胀满感提示内耳压力异常或听毛细胞损伤；约 30% 的患者会因内耳前庭系统受累，出现眩晕、站立不稳甚至恶心呕吐。当怀疑突聋时，需立即采取以下措施：第一时间就医，通过纯音测听、声导抗、内耳 MRI 等检查明确听力损伤程度及排除其他器质性病变；尽早启动药物治疗，包括糖皮质激素（如泼尼松）、改善内耳微循环药物（如银杏叶提取物）和营养神经药物（如甲钴胺），必要时联合高压氧治疗，若因血管栓塞引发，需在医生评估下进行溶栓或抗凝治疗；警惕并发症风险，伴随眩晕的患者需卧床休息，避免独处或从事高空作业、驾驶等危险活动，以防跌倒。

三、早期护理：多维度科学干预促进康复

（一）药物治疗护理

规范用药是突聋治疗的核心。糖皮质激素需严格按剂量和疗程服用，擅自调整可能影响疗效或引发胃肠道不适、血糖升高等不良反应；使用改善微循环药物时，需密切观察是否出现皮疹、心悸等过敏反应；营养神经药物通常需长期服用，建议定期复查肝肾功能以确保用药安全。

（二）生活方式调整

治疗期间需为患者营造安静的休息环境，避免噪音刺激（如戴耳机、去 KTV），保证每日 8 小时以上睡眠，并通过听舒缓音乐、冥想等方式缓解焦虑情绪，家属需给予充分的陪伴与心理支持。饮食方面，应增加富含维生素 B 族（全麦、瘦肉、豆类）和维生素 C（新鲜蔬果）的食物摄入，减少盐、糖及咖啡因，戒烟限酒以保护内耳血管。此外，需避免快速转头、低头弯腰、搬重物等剧烈动作，防止加重内耳压力。

（三）康复训练与监测

针对伴随的持续性耳鸣，可在医生指导下采用耳鸣习服疗法（如佩戴耳鸣掩蔽器）或认知行为疗法减轻症状。治疗后 1 个月、3 个月需复查听力，评估恢复情况，若听力未完全恢复，可根据损伤程度选择佩戴助听器或进行人工耳蜗植入（适用于极重度聋患者），并定期随访调整康复方案。

四、高危人群预防：远离诱因守护听力

突聋高危人群包括长期熬夜压力大者、高血压糖尿病患者、频繁戴耳机者及有家族史者。预防需从生活细节入手：保持规律作息（建议 23 点前入睡），通过运动、兴趣爱好释放压力；控制耳机使用时间和音量（遵循 “60/60 原则”），噪音环境中佩戴防护用具；高血压、糖尿病患者需严格控制基础疾病，定期监测内耳微循环；均衡饮食，多摄入鱼类、坚果等保护听力的食物，每周进行 3-4 次有氧运动促进血液循环。

五、结语

突发性耳聋虽来势凶猛，但并非不可战胜。及时识别症状、抓住黄金治疗期、科学护理康复，是降低听力损伤的关键。对于高危人群，需主动规避熬夜、噪音等诱因，筑牢听力健康防线。当听力突然出现异常时，保持冷静、迅速就医，用科学的态度和行动守护听觉，才能最大限度减少突聋带来的危害，拥抱清晰聆听的美好生活。