中风，又称脑卒中，发病急、致残率高、复发风险大。家人不幸中风后，科学、细致的家庭护理是康复的基石，更是预防二次中风的关键！这份“必修课”指南，助您为家人撑起安全的保护伞：

重中之重：严防二次中风，安全是底线

1. 规范用药：严格遵医嘱定时定量服用降压、降脂、降糖等药物，使用分药盒、手机闹钟辅助，熟知药名、功效及副作用，切忌漏服、错服或自行停药。

2. 病情监测：每日1 - 2次规律测血压（遵医嘱），糖尿病患者同步监测血糖，做好记录，复诊时提交，积极控制基础病。

3. 健康生活：践行低盐、低油、低糖饮食，多摄入蔬果、全谷物与优质蛋白；坚决戒烟，严格限酒；营造良好睡眠环境，帮助睡眠。

4. 警惕复发：若突发意识不清、肢体无力、言语含糊、剧烈头痛等症状，立即拨打120，防范中风复发或恶化。

安全进食：严防呛咳窒息

1.先评估，再喂饭！

吞咽功能必须由医生或言语治疗师专业评估。未经评估，盲目喂食风险极高！

根据评估结果，食物制成糊状、泥状，液体调成增稠型（像蜂蜜或布丁那样稠）。绝对避免清水、稀汤、米粒、汤圆、坚果等易呛食物。

2.喂食姿势是关键！

务必让患者坐直（上半身至少抬高45度以上），头部稍微向前低一点。

小口喂，慢一点！确认嘴里这一口完全咽下去了，再喂下一口。

吃完饭，保持坐姿至少30分钟，别马上躺下。

3.高度警惕窒息信号！

 喂食时如出现咳嗽、清嗓子、声音变沙哑或带水声、呼吸急促、脸色发青发紫，立即停止喂食！学会海姆立克急救法！家中醒目位置张贴急救电话（120及附近医院急诊电话）。

皮肤保卫战：坚决预防压疮

1.翻身！翻身！再翻身！

卧床或活动不便的患者，至少每2小时翻身一次（包括夜里！）。建立翻身记录表，别遗漏。

侧卧时用软枕支撑，避免身体骨骼突出的部位（尾骨、脚后跟、髋部、肩膀、手肘）长时间受压。

2.皮肤每日“巡检”：    

 每次翻身都仔细检查，尤其骨骼突出的部位。发现皮肤持续发红、破皮、起水泡，立刻处理并避免该部位再受压！及时咨询医护人员。

3.清洁干燥是根本：

及时清理汗液、大小便。用温水、温和清洁剂轻柔清洗，洗后轻轻拍干，千万别用力擦！可使用皮肤保护剂。

4.营养是“内功”：

保证充足蛋白质（鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆制品）和维生素，促进皮肤愈合、抵抗压力。

康复之路：重启生活能力

1.黄金期别错过：病情稳定后（通常1-2天），在康复医生/治疗师指导下尽早开始早期康复训练。

2.被动运动防僵硬：对不能自己活动的肢体，家属要帮其做轻柔的关节活动（每天2-3次），预防关节僵硬和血栓。

3.主动训练增功能：在安全前提下，鼓励患者自己尝试：练习坐、站、走；用健侧手带动患侧手刷牙、洗脸、吃饭；练习抓握杯子、毛巾等。

4.把训练融入生活：穿衣、洗漱、吃饭都是锻炼机会。

5.耐心与鼓励是良药：康复是场持久战。家属要温柔而坚定，多鼓励小进步，避免急于求成（容易受伤）或因过度保护而剥夺其锻炼机会）。

6.言语认知别忽视：如有言语不清或记忆力减退等问题，按治疗师指导进行简单对话、记忆游戏、认路认人等训练。

照护者与患者：身心都要兼顾

1.理解患者情绪：中风后易出现抑郁、焦虑、发脾气、灰心。这是正常反应！多包容理解，少指责。耐心倾听，鼓励表达。用简单的话、手势、图片交流。

2.帮患者找回价值感：让患者参与力所能及的家务或决定，及时肯定任何一点进步，重拾信心。

3.专业帮助要及时：如果患者情绪问题严重且持续，寻求心理医生或社工帮助。

4.照顾者不是超人！允许自己感到劳累和烦躁：护理工作繁重，别苛求完美。休息是必须的！主动寻求家人、朋友、护工帮忙，确保自己每天有喘息时间和足够睡眠。

5.别丢掉自己的生活： 尽量保留一点个人时间和兴趣爱好，和朋友聊聊。

6.寻找支持团体：加入中风家属互助群，分享经验，互相打气。

护理中风，是一场融汇智慧、耐心与爱的长跑。每一次按时喂药，每一回安全喂食，每一个翻身，每一声鼓励，都在为亲人重绘生命的韧度。专业是铠甲，坚持是力量。前路或许不易，但您付出的每一分守护，都在点亮希望之光！