人体血液含有葡萄糖，它能维持机体正常运转，使机体处于健康状态，如果血糖长期过高，就会危害机体健康，出现多饮、多食、多尿、乏力、体重减轻等病症，甚至会出现视力模糊、动脉粥样硬化、糖尿病肾病、糖尿病足等并发症。虽然糖尿病影响人体健康，尚无法治愈，但可通过日常护理缓解症状，并延缓病情发展，提高患者生存质量。

接受宣教，有针对性的护理

因为每位糖尿病患者的年龄、体质、病情进展、用药方案等方面不同，所以应通过宣教引导患者根据自己的情况采取日常护理措施。

以患有糖尿病足的患者为例，患者应接受医护人员宣教，了解引发并发症的原因，如未能调整生活方式、治疗依从性较差、不参加锻炼、用药不合理等，还要了解风险因素，如细菌感染、皮肤干燥、血液循环不良等，在此基础上做好下述护理工作：（1）勤检查，及时发现足部红肿、有水泡等情况，并采取相应的处理措施；（2）用37摄氏度左右的水洗脚；（3）若皮肤干燥可使用保湿霜；（4）脚指甲不宜剪得过短；（5）穿舒适的鞋袜；（6）若出汗较多可考虑用止汗剂。

自我管理，优化日常生活方式

糖尿病患者只有加强自我管理，才能更好地控制血糖。

有接受长期治疗的主观意识，并能根据自身情况采取护理手段，同时认识到糖尿病并不可怕，可怕的是并发症，通过日常护理降低出现并发症的概率，达到久久为功的治疗效果；

积极戒烟，烟草中的烟碱可刺激肾上腺素分泌，致使血糖、血压波动，尼古丁可导致交感神经兴奋，机体会释放升糖激素，同时弱化胰岛素作用。除了有害物质会直接影响血糖以外，烟草中的有害物质还会刺激胃黏膜、呼吸道，增加血液黏度以及心血管循环压力，亦会出现末梢循环不畅的情况，进而增加脉管炎、末梢神经炎、足部溃疡及其他慢性并发症出现的概率；

定期监测血糖，收集空腹、餐后血糖数据，以便根据血糖调整饮食、用药、锻炼等治疗方案。患者还要分析血糖变化趋势，并找出血糖升高速度过快的原因（如吃了较多主食），进而从实际出发科学控糖。患者需3个月测1次糖化血红蛋白水平，为的是根据检测结果评估血糖长期控制情况；

当心血糖过低，若患者出现头晕、乏力、饥饿、发抖、心慌等症状需警惕低血糖，并要立即补充含糖食品，如巧克力、糖水等，若15分钟左右症状无缓解则需及时就医；

（5）遵医嘱用药，不可随意减少、增加或更换药物。

适度运动，科学控制血糖

因为运动可降糖，所以糖尿病患者应在把握“三个最佳”基础上通过日常运动科学控糖：

最佳运动量，患者应根据自身情况确定运动量，并养成坚持运动的良好习惯，例如青年人体力充沛、身体素质较好可适度增加运动量，而老年人体力弱，则应适度减少运动量；

最佳运动强度，运动强度与个人的身体素质有关，身体素质较强的糖尿病患者可以参与骑自行车、游泳、爬山等高强度运动，而身体素质较差的患者则需选择参与强度较低的运动，如瑜伽、慢走等；

最佳运动方式，即阻抗+有氧，阻抗包括单杠、弹力带等，有氧包括健身操、慢跑等，患者可根据自身条件灵活组合两类运动方式。

在运动期间患者需监测血糖，关注身体反应，并根据血糖变化情况及时调整运动量、运动强度与运动方式。

关注饮食，以免因饮食而升高血糖

饮食是升糖的主要途径之一，为了有效控制血糖，糖尿病患者应在日常生活中关注饮食健康。

根据个人体重、身高、年龄、性别、运动量科学控制每日总热量，避免摄入过多热量较高的食物，使患者可维持理想的体重；

营养应均衡，均衡摄入肉蛋奶、果蔬、谷薯类食物；

GI是指血糖生成指数，为了控制血糖，患者应多吃低GI食物，如蔬菜、豆制品、全谷物等，这可减慢升高血糖的速度；

（4）每日规律饮食，建议两餐间隔5小时左右，根据自身情况加餐，如一小把坚果、无糖酸奶等。

糖尿病患者只有坚持日常护理，才能提高生存质量，这就需要患者认识到护理的重要性，将健康宣教、自我管理、运动、饮食视为护理的要点，还要定期体检，并在医生指导下用药，同时从实际出发科学调整日常护理方案，进而实现控糖目标。