怀孕本是一段幸福而美好的时光，可要是这时候牙齿突然“闹起脾气”，疼得厉害，那可真够让人糟心的。别着急，今天咱们就一起来唠唠孕期牙痛这件事，给大家奉上一份超实用的应对手册。

了解孕期牙痛的原因

1.激素变化捣的鬼

在孕期，准妈妈们身体里的激素水平就像坐过山车一样，变化那叫一个大。这些激素的波动，会让牙龈和牙齿对细菌变得格外敏感。原本可能只是口腔里一些“小打小闹”的细菌，在激素的影响下，就可能引发大问题。比如，很多准妈妈会发现牙龈变得红肿，刷牙或者吃东西时特别容易出血，这很可能就是妊娠期牙龈炎找上门了。

2.饮食习惯改变惹麻烦

怀孕后，很多准妈妈的饮食习惯都发生了翻天覆地的变化。有的准妈妈特别爱吃甜食，巧克力、蛋糕成了“心头好”；还有的准妈妈可能因为孕吐，频繁进食酸性食物来缓解不适。再加上行动不太方便，有时候吃完东西可能没能及时清洁口腔。这些改变都给口腔里的细菌提供了“温床”，细菌大量繁殖，侵蚀牙齿，导致龋齿、牙龈炎症等问题，牙痛也就跟着来了。

3.智齿来“捣乱”

智齿，这个在平时就爱“兴风作浪”的家伙，在孕期也不消停。由于孕期激素的影响，智齿周围的牙龈组织更容易发炎，这就是智齿冠周炎。想象一下，智齿周围又红又肿，疼痛难忍，甚至还可能影响张嘴和进食，真的是让准妈妈们苦不堪言。

4.牙齿损伤来添乱

孕期有时候准妈妈们可能不小心咀嚼了硬物，或者因为其他原因导致牙齿受到损伤。牙齿一旦受损，比如出现裂纹、折断等情况，就容易引发疼痛。

孕期牙痛的应急处理方法

1.保持口腔清洁是关键

当牙痛来袭，首先要做的就是保持口腔清洁。每天早晚一定要认真刷牙，刷牙时间不能太短，至少要两分钟哦。选用软毛牙刷和温和的牙膏，这样能减少对牙齿和牙龈的刺激。刷牙时要采用正确的刷牙方法，比如巴氏刷牙法，把牙齿的每个面都仔细刷到。除了刷牙，饭后也要及时漱口，可以用清水或者淡盐水。淡盐水还有杀菌消炎的作用呢，能帮助减轻口腔炎症。另外，别忘了使用牙线，它能清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑，这些藏在牙缝里的“小坏蛋”可是引发牙痛的重要原因之一。

2.调整饮食很重要

牙痛的时候，饮食上可得多注意。辛辣、油腻、刺激性的食物就先别吃啦，这些食物只会让牙齿更难受，加重牙痛的症状。可以选择一些清淡、易消化的食物，比如蔬菜粥、软面条、蒸蛋之类的。多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素，对口腔健康有好处。像富含维生素C的橙子、猕猴桃，能增强牙齿和牙龈的抵抗力。还要注意控制甜食和酸性食物的摄入，甜食容易招来细菌，酸性食物则可能腐蚀牙齿，让牙痛雪上加霜。

3.适当冰敷能缓解

如果牙痛得厉害，不妨试试冰敷。用冰袋或者包着冰块的毛巾，敷在牙痛一侧的脸颊上。冰敷能让局部血管收缩，减轻牙龈肿胀和疼痛。不过要注意，冰敷时间别太长，每次10-15分钟就好，不然可能会冻伤皮肤哦。如果没有冰袋，也可以含一口冷水，同样能起到暂时缓解疼痛的作用，但别含太久，水温也别太低，以免刺激牙齿。

4.盐水漱口有帮助

前面提到过，盐水漱口是个简单又有效的缓解牙痛的方法。在温水中加入适量的食盐，搅拌均匀，让盐完全溶解。然后含上一口盐水，在嘴里漱个几分钟，再吐掉。盐水的杀菌消炎作用能帮助减轻口腔炎症，缓解牙痛。不过要记住，盐水漱口不能代替刷牙，日常的口腔清洁工作还是得认真做好。

及时就医很必要

虽然上面这些应急方法能暂时缓解牙痛，但要想真正解决问题，还是得及时去看医生。很多准妈妈可能因为担心治疗会影响胎儿，就一直拖着不去看牙，这可不行哦。口腔感染如果不及时控制，可能会扩散，引发全身性疾病，对孕妇和胎儿的健康都有不良影响。比如严重的口腔感染可能导致孕妇发热，而持续的高热可能会影响胎儿的正常发育。所以，一旦牙痛持续不缓解，或者出现面部肿胀、化脓等情况，一定要赶紧去医院。