对糖尿病患者而言，血糖监测是病情管理的核心，能反映血糖控制情况、辅助调整饮食、运动及用药，规避并发症风险，但不少患者存在“盲目监测”问题，或固定时间测，或想起才测，导致结果无法体现真实血糖状态。其实，不同时间点血糖意义不同，选对监测时间，数据才更具参考价值。空腹血糖：基础血糖“晴雨表”空腹血糖指至少禁食8小时后测得的血糖（多为晨起早餐前），是诊断糖尿病、评估长期血糖控制的关键指标，能反映未受食物影响的基础血糖水平。

为什么测？经一夜空腹，胰岛素分泌稳定，此时血糖可体现胰岛β细胞基础功能：空腹血糖偏高，可能是基础胰岛素不足、前一晚用药不够或晚餐过量；低于3.9mmol/L则需警惕夜间低血糖，可能与晚餐后运动过量、睡前用药过多有关。

注意事项：

固定监测时间：建议每日6:00-8:00测量，避免空腹超12小时引发“反跳性高血糖”，影响结果。

测前禁忌：起床后不进食、不喝含糖饮料、不剧烈运动，可少量喝白开水防脱水。

关注特殊情况：若前一晚有疑似低血糖症状（心慌、出汗、多梦），次日空腹血糖可能因身体分泌升糖激素而偏高，需记录症状并告知医生。

餐后2小时血糖：饮食与用药“试金石”餐后2小时血糖指从吃第一口饭开始计时，2小时后测得的血糖，直接反映食物对血糖的影响及餐后用药的控糖效果。

为什么测？

部分患者空腹血糖正常但餐后偏高（“餐后高血糖”），易被忽视却会增加并发症风险，监测此时间点血糖，可及时发现饮食问题（如高碳水食物致血糖飙升），或判断是否需调整餐后用药剂量。

注意事项：

精准计时：从第一口饭开始算时间，而非饭后，避免计时误差导致结果不准。

保持状态稳定：测血糖当天，饮食、餐后运动量需与平时一致，确保结果真实。

牢记正常范围：建议控制在7.8mmol/L以下，超11.1mmol/L需及时调整方案。

餐前血糖：下一餐调整“参考尺”餐前血糖指午餐或晚餐前测得的血糖（部分人测早餐前，与空腹血糖重合），用于判断当前血糖是否适合进食，及是否需调整下一餐用药或食量。

为什么测？

午餐前血糖偏高，可能是早餐后血糖未控好或上午运动不足，需减少午餐主食量或调整上午用药；低于4.4mmol/L（尤其用胰岛素或促泌剂者），需提前少量加餐（如半片全麦面包、1个小苹果），避免空腹进食致血糖波动。

注意事项：

控制监测频率：无需每日测三餐前，血糖不稳定时每周2-3次，稳定后每月1-2次即可。

结合前餐记录：记录时注明上一餐饮食、运动情况，方便医生分析血糖波动原因。

睡前血糖：夜间安全“防护线”睡前血糖指晚上10:00左右、睡前30分钟测得的血糖，反映夜间血糖稳定性，对用胰岛素或长效降糖药者尤为重要，可预防夜间低血糖。

为什么测？

夜间血糖易波动：低于5.6mmol/L，夜间低血糖风险骤增，可能致心慌、昏迷；高于8.3mmol/L，可能使次日空腹血糖升高，提示晚餐后血糖未控好或睡前用药不足。

注意事项：

明确适用人群：更适合注射胰岛素、用磺脲类药物（如格列美脲）者，或常出现夜间低血糖症状（惊醒、出汗）者；口服二甲双胍等低血糖风险低的药物者，可减少监测频率。

做好应对：低于5.6mmol/L可少量加餐（如1杯温牛奶、10颗蓝莓）；高于8.3mmol/L需回顾晚餐或咨询医生调整用药。

特殊情况：额外监测不能少出现以下情况需及时监测血糖，避免病情恶化：

急性疾病期（感冒、发烧、腹泻）：身体应激致血糖升高，需每日测空腹及餐后血糖，调整用药；

运动量增加后：运动后1-2小时可能血糖下降，需监测以防低血糖；

饮酒后：酒精抑制肝糖原分解，可能致夜间低血糖，饮酒后3-4小时需监测；

出现低血糖症状（心慌、手抖、出冷汗、头晕）：及时测血糖，低于3.9mmol/L立即补糖（如2块糖果、半杯果汁），15分钟后复测至血糖回升。

糖尿病患者血糖监测并非“越多越好”，而是“精准为王”，根据自身病情（用药类型、血糖控制情况）选对时间点，做好记录（血糖值、时间、饮食、运动、用药）并定期交给医生，才能让血糖管理更科学。每一次精准监测，都是在为预防并发症、守护健康助力。