天气炎热，玩水成了人们消暑纳凉的热门选择。无论是去海边踏浪、在泳池畅游，还是到溪流嬉戏，都能让人感受到清凉与快乐。然而，在享受玩水乐趣的同时，潜藏的安全风险也不容忽视。每年夏季，因溺水、意外受伤等引发的安全事故时有发生，不少人因此失去了生命。掌握必要的夏季玩水急救知识，能在关键时刻为自己和他人筑起一道安全防线。

溺水的急救知识

溺水是玩水最常见也最危险的意外。当人淹没于水中时，水会进入呼吸道，导致窒息，若不及时救治，短短几分钟就可能危及生命。

溺水的典型表现有：溺水者在水中挣扎，双手乱抓，嘴巴时沉时浮，好像在做“狗刨”动作；有的溺水者可能不会大声呼救，只是头部露出水面，嘴巴一张一合；还有些人会突然沉入水中，没有明显的挣扎迹象。

一旦发现有人溺水，在保证自身安全的前提下，要迅速采取急救措施。如果溺水者离岸边较近，可将竹竿、长树枝、衣物等伸过去，让其抓住，将其拉上岸，切勿徒手直接下水救人，以免被溺水者拖拽入水。若必须下水救人，施救者应从溺水者背后接近，一只手从溺水者腋下穿过，握住其对侧手臂，或托住其头部，采用仰泳的方式将其带向岸边。

将溺水者救上岸后，要立即检查其意识和呼吸。若溺水者意识清醒，伴有咳嗽、呼吸困难等症状，应让其保持侧卧位，清除口鼻中的泥沙、水草等异物，保持呼吸道通畅，并及时拨打120急救电话。

若溺水者意识丧失，呼吸、心跳停止，要立即进行心肺复苏。首先将溺水者平放于坚硬的地面，解开其衣领和腰带，清理口鼻异物。然后进行胸外按压，按压位置在两乳头连线中点，按压深度5-6厘米，按压频率100-120次/分钟。每按压30次，进行2次人工呼吸。在进行人工呼吸时，要捏住溺水者的鼻子，用嘴包住其嘴，缓慢吹气，观察其胸部是否起伏。心肺复苏要持续进行，直到专业医护人员到达。

水中抽筋的应对方法

在水中抽筋是很常见的现象，多因水温过低、游泳时间过长、疲劳或准备活动不足等引起。抽筋时肌肉突然剧烈收缩，疼痛难忍，若在深水区，容易导致溺水。

不同部位抽筋的应对方法不同。小腿或脚趾抽筋时，应立即停止游泳，用手抓住抽筋一侧的脚趾，用力向自身方向拉，同时用另一手向下按压膝盖，帮助伸直腿部，缓解抽筋。

大腿抽筋时，可弯曲膝盖，双手抱住小腿，用力向身体方向拉动，使大腿肌肉伸展，减轻疼痛。

手指抽筋时，可用力握拳，然后迅速张开，反复几次，直到抽筋缓解。

为预防水中抽筋，游泳前要做好充分的准备活动，如伸展四肢、活动关节，使身体适应水温。游泳时间不宜过长，避免过度疲劳，同时要注意保暖，避免长时间处于低温水中。

其他常见意外的处理

在玩水过程中，还可能遇到划伤、撞伤等意外。被尖锐物体划伤时，要立即上岸，用干净的清水冲洗伤口，去除异物，然后用碘伏消毒，并用无菌纱布包扎。若伤口较深、出血较多，要立即压迫止血，及时就医。

若发生撞伤，要观察受伤部位是否有肿胀、疼痛、活动受限等情况。轻微撞伤可进行冷敷，减轻肿胀和疼痛；若怀疑骨折，不要随意移动受伤部位，应用夹板或硬物固定，及时送往医院救治。

此外，在海边游玩时，还要注意防范水母蜇伤。被水母蜇伤后，不要用淡水冲洗，可用海水冲洗伤口，然后用镊子小心去除残留的触手，再用醋或碱性溶液涂抹伤口，缓解疼痛。若出现全身瘙痒、呼吸困难等过敏反应，要立即就医。

玩水的安全预防措施

1.选择正规的游泳场所。这些场所配备有专业的救生人员和完善的安全设施，能降低意外发生的风险。2.游泳前要了解自身健康状况。患有心脏病、高血压、癫痫等疾病的人不宜游泳；饮酒后、空腹或饱腹时也不要游泳。

2.儿童玩水时，要有成人全程陪同。不要让儿童独自在水中玩耍，也不要让儿童在深水区、水流湍急的地方活动。

3.提前了解水域情况。如水流速度、水深、水下障碍物等，不要贸然下水。同时，要结伴而行，以便在发生意外时能相互照应。

总结

玩水虽能带来清凉与欢乐，但安全始终是第一位的。掌握这些急救知识和预防措施，能让我们在遇到意外时沉着应对，最大限度地减少伤害。