“孩子总在夜里咳嗽，是不是哮喘？”“为什么现在得哮喘的孩子越来越多？”“能预防吗？该怎么做？”作为家长，孩子的每一次呼吸都牵动着您的心。今天，我们就来聊聊儿童哮喘的防治，帮助您科学守护孩子的健康。

我国儿童哮喘现状：数据背后的警示

近年来，儿童哮喘已成为困扰许多家庭的健康问题。根据2023年《中国儿童哮喘流行病学调查》显示，我国0-14岁儿童哮喘患病率达7.8%（相当于13个孩子中就有1个哮喘患儿）。5岁以下低龄患儿占比增长63%，且城市儿童发病率显著高于农村。约40%的哮喘患儿未被及时诊断，往往被误认为“反复感冒”或“过敏”。

这些数据提醒我们，哮喘已不再是少数孩子的“罕见病”，而是需要家长高度关注的儿童慢性呼吸道疾病。

什么是哮喘？不仅仅是“喘不上气”

很多家长认为哮喘就是“喘得厉害”，其实不然。哮喘的本质是“慢性气道炎症”，孩子的呼吸道比普通人更敏感，遇到刺激（如冷空气、过敏原、运动等）时，气管会像被挤压的吸管一样变窄，导致呼吸困难。

儿童哮喘的典型表现：

1.反复喘息（呼吸时发出“咻咻”声，像吹哨子）

2.慢性咳嗽（尤其是夜间、晨起或运动后加重）

3.胸闷或呼吸困难（孩子可能说“胸口闷”或“气短”）

为什么低龄哮喘儿童越来越多？

许多家长疑惑：“我们小时候很少听说哮喘，为什么现在的孩子容易得？” 其实，哮喘发病率上升是多种因素共同作用的结果，以下几个方面提醒您注意：

1. 环境变化：看不见的“呼吸威胁”

室内空气污染：装修材料（如甲醛）、二手烟、尘螨等，都是常见诱因。室外污染：汽车尾气、PM2.5等会刺激呼吸道。PM2.5每上升10μg/m³，儿童哮喘发作风险增加7%。气候异常：极端天气导致花粉、霉菌等过敏原暴露时间延长。

2. 生活方式改变：太干净≠健康

过度清洁：频繁使用消毒剂，反而减少孩子接触有益微生物的机会，影响免疫系统发育。

饮食结构变化：零食、加工食品增多，新鲜蔬果、Omega-3脂肪酸摄入不足。

运动减少：户外活动时间短，影响肺功能发育。

3. 医疗认知提升

过去很多轻度哮喘被误诊为“支气管炎”，如今诊断技术提高，更多孩子得到正确识别。

如何预防哮喘？科学筑起“呼吸防线”

虽然哮喘无法完全根治，但科学预防可大幅降低发病风险，尤其是有过敏家族史的孩子更需注意。

第一道防线：打造“低敏”家居环境

①除螨：每周用55℃以上热水清洗床单、枕套，使用防螨床罩。

②控湿：保持湿度40%-60%，减少霉菌滋生（可配湿度计监测）。

③净化空气：减少使用香薰、空气清新剂，选择HEPA滤网空气净化器。

④禁烟：二手烟是明确诱因，家长务必戒烟！

第二道防线：增强免疫力，从生活细节做起

①多样化饮食：多吃新鲜蔬果，适量补充维生素D（可咨询医生）。

②适度接触自然：1岁前接触宠物或农场环境，可降低哮喘风险。

③鼓励运动：游泳、慢跑等有氧运动能增强肺功能，但避免剧烈运动诱发哮喘。

第三道防线：早筛查、早干预

①过敏检测：如果孩子有湿疹、过敏性鼻炎，建议做过敏原筛查（如尘螨、花粉等）。

②接种疫苗：流感疫苗可减少哮喘急性发作风险。

③记录“呼吸日记”：记录孩子咳嗽、喘息的诱因和时间，帮助医生判断。

家长必知：这些情况要警惕！

如果孩子出现以下症状，建议尽早就诊：感冒后咳嗽超过4周；运动后频繁胸闷或喘息；夜间咳醒≥2次/月；对冷空气、烟雾异常敏感。

哮喘虽然常见，但通过科学管理，孩子完全可以正常生活、运动。为了让孩子自由呼吸，家长们关键记住：预防比治疗更重要；早发现早干预；出现症状避免盲目停药或滥用偏方，接受正规治疗！让我们用科学方法守护孩子们的每一次呼吸！