心脏就像身体里不知疲倦的“水泵”，一刻不停地跳动，为全身供血。可要是给它供血的血管突然堵了，心肌就会像缺水的庄稼一样坏死——这就是心梗。别以为这是老年人的专利，现在越来越多年轻人也会中招。万一真遇上了，慌没用，学会这几招，可能真能救命。

第一步：认出“求救信号”

心梗发作前，身体其实会发“暗号”，但很多人总以为是小毛病，硬生生扛过去，结果耽误了大事。最典型的是胸口像被大石头压住，憋得喘不上气，疼起来可能牵连到脖子、下巴、肩膀，甚至胳膊和后背。有人会觉得恶心、出冷汗、浑身没劲，像被抽走了力气。还有些不常见的信号，比如胃疼、牙疼、嗓子发紧，尤其是平时有高血压、高血脂的人，出现这些情况千万别大意，很可能是心脏在“喊救命”。

第二步：别折腾，立刻躺平

一旦怀疑心梗，第一件事是别动！有人觉得“走走可能就好了”，或者挣扎着去找药、去医院，这简直是给心脏“火上浇油”。此时心脏本来就缺血，乱动会让它耗氧更多，加重坏死。

正确做法是：赶紧找个平坦的地方躺下，沙发、床都行，保持安静，让家人或周围人帮忙解开领口、腰带，别勒着脖子和肚子，保证呼吸顺畅。如果是在户外，就原地坐下或躺下，千万别硬撑着挪地方。

第三步：拿起电话，打120！

记住，救心梗的关键是“抢时间”——血管堵得越久，坏死的心肌越多，就算救活了也可能留下后遗症。自己打车去医院？千万别！急救车不仅能拉人，还能在路上做初步抢救，到了医院直接走“胸痛绿色通道”，省去挂号、排队的时间，这可不是自己去医院能比的。

打电话时别慌，清清楚楚告诉接线员：“这里有人可能心梗了，地址是XX路XX号（越具体越好），现在人有意识/没意识，胸口疼得厉害……”说完别挂电话，听着指挥做，保持电话畅通。

第四步：硝酸甘油要这么用

如果家里有硝酸甘油，赶紧拿出来舌下含服——放在舌头底下，让它自己化，别嚼碎也别吞下去，这样药效最快，一两分钟就能起效。

含一片后，看看胸口疼有没有减轻。要是没缓解，过5分钟再含一片，最多别超过3片。注意，血压低的人别用，要是含完头更晕、心慌得厉害，赶紧停下来。如果家里没这个药，宁可不吃也不要乱吃，以免带来新的危险。

第五步：没氧气？开窗也能救急

心脏缺氧就像人没空气呼吸，心梗时心肌最缺的就是氧。如果家里有氧气瓶或制氧机，赶紧给病人用上，流量别太大，小流量慢慢吸就行。要是没有这些设备，也可以把窗户打开，让新鲜空气涌进来，病人能多吸点氧，总比闷在屋里强。注意别让冷风直吹，尤其冬天，别为了透气冻着病人。

第六步：心脏停跳？赶紧动手！

万一病人突然没反应了，喊他也不应，检查发现呼吸也停止了，这时候别犹豫，立刻开始胸外按压！先让病人平躺在硬地上，解开衣服，双手交叉，手掌根放在两乳头中间的位置，胳膊伸直，用身体重量往下压，每次压4～5厘米深，压一下松一下，保持规律，每分钟大概压100～120次，《最炫民族风》的节奏就很合适。压的时候别太轻，也别用蛮力压断骨头。

如果会做人工呼吸，按压30次后，捏紧病人鼻子，对着嘴吹气两次，看到胸口起伏就行。不会人工呼吸没关系，只做胸外按压也比什么都不做强，要一直坚持到急救人员赶来为止。

最后一步：相信医生，别纠结

到了医院，医生说要做手术、放支架，千万别犹豫！有人总觉得“是不是医生想多赚钱”，或者非要等全家亲戚到齐了商量，这时候每耽误一分钟，心肌就多坏死一片。现在医院都有严格的规定，不会乱开手术。医生比谁都想救人，这时候签字快一点，手术早一点，病人康复的希望就大一点。别让“犹豫”变成一辈子的遗憾。

其实心梗这事儿，就像家里的水管堵了，早一秒通开，损失就少一点。平时别熬夜、别吃太油、别抽烟，就能大幅减少心梗的风险。如果真遇上了，记住这些招——别慌、躺平、打120、用好药、敢施救、信医生，说不定就能把人从鬼门关拉回来。