在日常生活中，冠心病是一种比较常见且较为典型的慢性病，由于患者的冠状动脉已经粥样硬化，以目前的医疗技术水平，很难彻底恢复硬化的动脉血管，这意味着冠心病难以彻底治愈，会跟随患者一辈子。所以，加强冠心病的日常护理非常重要，可以避免该疾病急性发作，危及生命安全。但在进行冠心病日常护理时，还需要关注一些注意事项，才能更好地保障治疗效果。

一、保持良好的生活习惯，减轻心脏负担

患者一旦患上冠心病，一定要注意纠正日常生活中一些不好的习惯。比如抽烟、酗酒等。因为香烟中尼古丁等毒素会加重血管损伤，导致冠心病急性发作的风险大大增加。同理，过量饮酒也不利于血管健康，因此需要冠心病患者在日常生活中注意戒烟戒酒。除了烟酒不沾以外，还应注意保持规律的作息习惯，早睡早起。因为熬夜会导致人体血压升高、心跳加快，增加冠状动脉血管的压力。因此冠心病患者日常睡眠不能低于8小时。在睡觉时，注意选择右侧卧位，枕头适当垫高，这种做法可以减轻心脏的压力。在日常生活中，寒冷容易诱发心绞痛。因此建议冠心病患者注意秋冬加强保暖，不要着凉。夏季天气较热，注意不要暴晒，及时补水。流感也是造成冠心病急性发作的元凶。因此在流感季节，冠心病患者注意及时接种流感疫苗，有效预防流感，可以有效降低心脏发病风险。

二、日常注意加强饮食管理，加强心脏保护

俗话说，病从口入。冠心病患者除了保持良好的生活习惯，还应注意加强日常饮食护理。在饮食方面，可以严格遵循三低两高原则，即低盐、低脂、低糖，高纤维、高维生素。日常主食少吃精粮，多吃粗粮，包括燕麦、糙米等。蛋糕、油条、白面馒头等要少吃。同时注意补充优质蛋白质，包括鱼肉、豆腐、鸡胸肉等，忌口肥肉、红肉、动物内脏以及腊肉。日常多吃新鲜蔬菜，包括西兰花、甘蓝等，忌口油炸蔬菜、腌制的蔬菜。还可以多吃一些新鲜水果，但要注意少吃果脯、榴莲等水果。日常炒菜时，注意不要放太多油，可用柠檬汁、香草等代替部分食盐，每天将食盐摄入量限制在5g（约一个啤酒瓶盖的量）。冠心病患者如果遇到便秘，注意不要用力排便，很容易导致血压升高，引起冠心病急性发作。

三、选择合适的运动项目，增强心脏活力

很多心脏病患者因为害怕急性发作，经常深居简出，不愿意出门运动。这是一种错误的做法。冠心病患者也可以运动，但要科学选择一些运动项目。建议患者优先选择一些温和的有氧运动，比如游泳、快走、太极拳、八段锦等运动，每周运动3～5次，每次运动30分钟。运动期间如果感到身体不适，不要强撑，需要及时休息。尤其是在刚开始运动时，一定要注意循序渐进，不要运动过量。在运动时，冠心病患者还应注意以下几点事项，一是运动不要逞强，不要突然发力，否则会严重增加心脏负担，导致冠心病急性发作。二是在早晨起床后，不要立即进行运动，可以先睁开眼睛在床上躺10分钟，喝一杯水，上一次厕所，1小时后再进行运动。三是如果运动时感到胸痛，需要及时停止运动，并舌下含服硝酸甘油，有效缓解症状。

四、心理护理也不能忽略，保持快乐心情很重要

由于冠心病不能彻底治愈，一些患者因此感到焦虑、悲观、抑郁，情绪低落，这是一种错误的做法。因为人的心情、情绪等与心脏有着紧密的联系，情绪长期低落、抑郁也会对心脏健康带来损害。因此冠心病患者的家人一定要注意提高对患者心理护理的重视程度，日常多与患者进行沟通交流，多陪陪患者，缓解患者的心理压力。冠心病患者自己也要注意，不要让自己长期沉浸在一种低落的情绪中。每当感到情绪低落、心理压力大时，可以尝试按照吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒的方式深呼吸5分钟。还可以发展自己的兴趣爱好，做一些自己喜欢的事情，比如画画、听音乐等。

总之，冠心病是一种常见的慢性病，患者需要日常予以重视，从饮食、生活习惯等方面入手，加强护理，并注意一些关键护理事项，从而有效预防冠心病急性发作，保护心脏健康。