医院是治病救人的地方，却也暗藏感染风险。医院感染指的是住院患者在医院内获得的感染，既包括住院期间发生的感染，也涵盖在医院内获得、出院后才显现的感染。据相关统计数据显示，全球每年都有数百万的患者遭受医院感染的困扰。对于住院患者而言，做好医院感染的预防工作意义重大，这不仅直接影响着自身的康复进程，更是守护生命健康的关键举措。

了解医院感染的常见途径

医院感染的发生，往往经由多种途径。接触传播是最为常见的传播方式。患者无论是与携带病菌的医护人员、病友直接接触，还是触碰被污染的医疗器械、床单被罩等物品，都有可能被感染。消毒不彻底的医疗器械，以血压计袖带为例，如果未经过严格消毒，就极易成为病菌传播的媒介。

空气传播同样不容忽视，微小的病原体粒子能够借助空气流动扩散，尤其在医院病房这类相对封闭、通风欠佳的空间内，例如肺结核等疾病可通过空气传播，因此加强环境通风管理与个人防护措施至关重要。

此外，还有飞沫传播和医源性传播。飞沫传播与空气传播类似，不过飞沫颗粒相对较大，传播距离较短（颗粒大但传不远）；而医源性传播则是由于医疗操作不规范导致的，例如侵入性操作时消毒不彻底等情况，都可能引发感染。

个人防护是关键

1.养成良好的个人卫生习惯

个人卫生是预防医院感染的第一道防线。勤洗手是重中之重，在接触公共物品后、用餐前、如厕后，都要用肥皂液或洗手液按照七步洗手法认真清洗双手，揉搓时间不少于15秒。若没有流动水，也可使用免洗手消毒液。同时，要注意保持口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，防止口腔细菌滋生引发感染。保持皮肤清洁，定期擦身，对于长期卧床的患者，更要注意防止压疮，避免皮肤破损引发感染。

2.正确佩戴口罩

口罩能有效阻挡飞沫传播，在医院病房、走廊等人员密集区域，以及接受检查、治疗等操作时，都应正确佩戴口罩。佩戴时要确保口罩完全覆盖口鼻和下巴，调整鼻夹使其贴合面部，避免漏气。口罩使用后要及时更换，不可重复使用，以免口罩上吸附的病菌造成二次感染。

3.增强自身免疫力

住院期间，患者身体较为虚弱，此时增强免疫力有助于抵御病菌入侵。要保证充足的睡眠，规律作息，让身体得到充分休息与恢复。合理饮食也至关重要，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，保证营养均衡。在身体条件允许的情况下，适当进行活动，如在病房内散步、做简单的康复训练等，促进身体血液循环，提升自身免疫力。

配合医护人员的规范操作

1.了解治疗操作的注意事项

在接受各项治疗和检查前，患者应主动向医护人员了解操作流程、可能存在的风险以及注意事项。例如，在进行静脉输液时，要清楚如何保护穿刺部位，避免沾水和外力拉扯；在进行侵入性操作前，要配合医护人员做好术前准备，如皮肤消毒、禁食等，确保操作安全顺利进行。

2.监督医护人员的无菌操作

患者有权监督医护人员的操作规范。在医护人员进行治疗和护理时，注意观察他们是否遵循无菌操作原则，如是否洗手、戴口罩和手套，医疗器械是否经过严格消毒等。一旦发现操作不规范的情况，要及时礼貌地提出疑问，保障自身安全。

全力维护病房环境安全

1.保持病房清洁通风

病房是患者住院期间停留时间最长的地方，保持病房清洁通风十分重要。患者应主动参与病房卫生维护，不随地吐痰，不乱扔垃圾。每天定时开窗通风，每次通风时间不少于30分钟，让新鲜空气进入病房，降低空气中病菌浓度。同时，要注意病房内物品摆放整齐，避免杂物堆积滋生细菌。

2.合理控制探视频次

过多的探视人员会显著增加病房内的人员流动，进而加大病菌传播的风险。患者和家属应主动与亲友沟通，减少不必要的探视。若确有探视需求，要提醒探视人员严格遵守医院规定，比如佩戴口罩、洗手等，防止将病菌带入病房。对于免疫力低下的患者而言，更要严格限制探视人数和时间，为自身康复营造安全的环境。

预防医院感染，需要患者、医护人员和家属齐心协力、共同参与。只要我们深入了解感染途径，切实做好个人防护，积极配合医护操作，用心维护病房环境，就能有效降低感染风险。希望每一位住院患者都能高度重视医院感染预防工作，积极行动起来，为自己的康复之路筑牢安全防线。