“天天咳嗽，嗓子里面好像有一口黏稠的东西，吐也吐不出去，也吞不下，真不好受！”这也是不少支气管扩张病人的通病，由于其特殊的呼吸道结构，导致其痰多、粘性大，且不易排出，不但会对其正常的呼吸产生不利的作用，而且还会引起感染，使疾病更加严重。事实上，如果有正确的护理措施，咳痰这个问题是可以迎刃而解的。下面，给您介绍一些简单易用的咳痰小技巧，帮助您保护呼吸道的健康。

一、核心妙招：咳痰护理的关键操作

为了使痰液能“顺流而下”，需要做好体位的准备，如对肺下叶有损伤的病人，应采用俯卧位，以垫高胸部为主。肺上叶损伤病人应采用半卧位的姿势。同时，需要配合中空掌拍打后背，拍打动作应该由上向下、由外向内，连续拍打5-10分钟，但是要注意避开脊椎等位置。在咳痰的过程中，要注意调整自己的呼吸节奏，深吸气屏气2-3秒后用力咳，避免频繁浅咳。而且，对于患有此疾病的病人，建议每日适量饮水1500-2000ml，且应该遵循适量多次的原则，晨起空腹喝一杯能有效稀释夜间痰液，让排痰更顺畅。这样的护理措施看似简单，但是经过长期坚持后便能够显现出其效果。

二、辅助护理：让咳痰更轻松

（一）环境调理：减少痰液刺激

对于呼吸道比较敏感的病人来说，外界的任何一点异常都有可能导致咳嗽。房间的湿度以50%-60%为宜，如果空气太干，可以用加湿器，或者在房间里放置一盆水，悬挂一条湿毛巾。平时要避免接触烟雾、粉尘、冷空气等刺激性物质，不要在家里抽烟，出门要戴上面罩，防止接触花粉和灰尘。

（二）饮食搭配：辅助化痰排痰

饮食习惯也会导致咳痰，所以选择正确的食品会有很大的帮助。可以多吃一些清淡润肺的食物，如冰糖炖雪梨、银耳、冬瓜、白萝卜等，可以起到补水、祛痰的作用。注意不要吃辣椒、油炸、蛋糕等辛辣、油腻、过甜的食品，因为这样会使呼吸道产生大量的唾液，导致咳嗽更加艰难。

（三）用药配合：护理+药物双管齐下

有些病人疑惑“为啥护理了还是咳得多？”可能是没配合正确用药。一定要在医生的指导下，按照医生的要求，坚持服药，千万不能因为病情缓解而停止服药或者减少剂量。有些化痰药物引起的分泌物增加属于很常见的情况，可以配合使用合体位引流、拍背等方法来促进痰的排出。

三、注意事项：这些情况要警惕

（一）痰液异常的判断

咳痰的时候要注意观察痰的状况，如果发现痰的颜色变成黄绿色或者是血丝或者是铁锈的颜色，还会有很大的气味，就要及时就医。如果病人出现了痰量增加或者是出现了发热、胸痛、呼吸困难等情况也要立即前往医院。有些病人因为忽略了痰中的血液，耽误了时间，导致了感染的进一步恶化，所以，要注意对唾液的改变，以便及早治疗，以免小事变成大问题。

（二）护理时的安全要点

在进行护理的时候，要注意观察病人的情况，如果出现心慌、胸闷、脸色苍白、出冷汗等症状，要马上停下来，让身体恢复舒适姿势。在进行体位引流的时候，可以在床头放一些热水、卫生纸等物品，这样可以方便病人及时补充水分，并且能够快速地将痰清理干净。高龄病人或体弱者在看护过程中需要有专人陪伴，以防止护理发生跌倒、咳嗽等意外。

（三）长期护理的坚持要点

咳痰护理并非“一时之功”，而是要经过一段时间的持续治疗方见成效。有不少人刚开始的时候，兴致很高，但没过多久，就会半途而废，造成病情复发。最好是有一定的生活安排，例如早晨起来时进行姿势引流，夜间睡眠时拍背，这样才能形成良好的生活习惯。病人的家人可以在旁协助及督导，使病人的照护更有积极性。

咳痰问题虽然棘手，但通过体位引流、辅助拍背、有效咳痰、补充足够的水分等方式，并配合环境的调理、合理的饮食和药物治疗，就能轻松应对。在护理中要密切注意痰的改变，严格遵守安全要点，这样才能使病情得到很好地控制，减轻病人的不适。但愿以上的实践小贴士可以帮助你消除咳痰的困扰，让你的呼吸更加顺畅，让你的人生更加惬意。