在人们的传统观念中，直接将高血压认定为中老年人群“特定”疾病，认为此病只有年龄达到45岁以上才有可能患上高血压。但是根据CCDRFS（中国慢性病及危险因素监测）研究结果显示，高血压疾病在18～29岁年龄层的患病率为8.9%，在30～39岁年龄层的患病率为13.4%，表明18～39岁之间的青年群体患上高血压疾病的占比，已经超过该群体总数的20%，高血压在年轻群体中开始呈现出蔓延趋势。那么，年轻人应该如何警惕“年轻化”高血压呢？如何进行有效的防治呢？

高血压患者年轻化的原因

因为每个人从出生时就有血压，而高血压指的是动脉血压超过了正常标准，它分为原发和继发性两种。就目前临床掌握的资料来看，原发性高血压的病因相当复杂，有诸多因素都可影响血压波动，所以青年和中年人群也可能会患病。

高血压年轻化的危害

1.心肌肥大。对于高血压患者而言，长期高血压会导致心脏泵血克服较大压力，如此下去会导致心肌肥厚，收缩力下降，最终就会导致心衰。

2.血管损伤。动脉血管本来光滑，但是如果患上了高血压疾病，则会导致血管壁变厚，血管腔就会越来越细，加之血管壁出现破坏，便产生心血管疾病。

3.脑损伤。脑中风包括缺血性脑中风和出血性脑中风等类型，原理是脑动脉出现了狭窄，加上这时候的高血压，血管很容易发生破裂，严重的直接威胁人的生命。

4.眼损害。高血压主要是体循环动脉压力升高，长期高血压会损伤眼底血管，导致视网膜动脉发生痉挛硬化，直接影响患者的视力，较严重的情况下会导致失明。

5.引发肾脏疾病。高血压势必会损伤肾脏，两者相互影响，如果肾脏损伤严重，还可能会引发尿毒症。

年轻人确诊高血压之后应如何治疗

首先，我们应了解清楚，血压高并不等同于高血压疾病，不同年龄段都有自己正常的血压范围标准。18～39岁的男性，其收缩压/舒张压应维持在115/73mmHg～120/80mmHg之间；18～39岁的女性，其收缩压/舒张压应维持在110/70mmHg～116/76mmHg之间。

其次，如果年轻人的血压值已经超过了上述标准范围，需要根据个体情况，就医进行确诊，根据病情遵医嘱，服用长效药物，从较小剂量开始，稳定自身的血压，从而保护好其他脏器功能。如果出现药物控制效果不佳的情况，应再次就医，遵医嘱进行联合用药。

最后，已经确诊患上高血压的年轻人，需要知道此病具有不可逆性，一经确诊，后续只能通过服药，控制饮食、适量锻炼等方式，让血压长期维持在标准范围内，尽可能让机体不因高血压疾病产生并发症，尽自己的最大努力保护好心脑血管及其他脏器的功能。日常注重饮食健康与作息习惯，不熬夜，保持身心愉悦。每日补充蛋白质和钙，控盐、降糖，少量多餐，不吃外卖，多食瓜果蔬菜，尤其是黑色的木耳、白色的燕麦片、绿色的蔬菜、黄色的南瓜和玉米、红色的西红柿等。

造成“年轻化”高血压的原因较多，当前社会，多数年轻人因为社会压力、工作环境等因素的影响，存在作息不规律、久坐不动等现象，加之平日饮食习惯不健康，喜爱暴饮暴食、重口味食物等，都会加剧心血管与心脏的运行负担，日积月累，年轻人患上高血压疾病的可能性自然就会增加。因为高血压疾病对身体带来的转变是不可逆的，部分拥有家族史的年轻高血压患者，应在医生的专业指导下，根据血压变化情况，酌情调整药物，以免出现血压大幅度波动的不良情况，对身体造成更为严重的伤害。当前我国高血压疾病越来越年轻化，越来越多的年轻人都加入了高血压疾病行列，为了提升我国人均健康水平，这是不得不改善的一个问题。因此，人们要多学习高血压疾病知识，有正确的认知，灵活地预防高血压疾病。