肾病综合征不是单一的疾病，而是由多种病因引起，以大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高脂血症为主要临床表现的一组综合征。对于肾病综合征患者来说，除了接受正规治疗，科学合理的饮食和运动同样是控制病情、促进康复的关键环节。接下来，我们就详细了解一下肾病综合征护理中的饮食与运动建议。

饮食：合理搭配，为肾脏 “减负”

优质蛋白，按需摄入

蛋白质是身体不可或缺的营养物质，但对于肾病综合征患者，蛋白质的摄入需要谨慎把控。由于患者大量蛋白尿，体内蛋白质大量丢失，需要补充蛋白质。然而，过量摄入蛋白质会增加肾脏负担，进一步损害肾功能。一般建议患者每日每公斤体重摄入 0.8 - 1.0 克优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。这些食物含有的必需氨基酸比例较高，更易被人体吸收利用，既能补充身体所需，又能减少肾脏代谢压力。以一位 60 公斤的患者为例，每天蛋白质摄入量宜控制在 48 - 60 克左右。

低盐饮食，告别水肿

水肿是肾病综合征患者常见的症状之一，而高盐饮食会加重水钠潴留，导致水肿加剧。因此，患者应严格控制食盐的摄入，每日食盐摄入量不超过 3 克。在日常生活中，要少吃咸菜、腌肉、火腿肠等高盐加工食品；烹饪时可使用香料、柠檬汁等调味品替代部分食盐，提升食物风味。通过低盐饮食，可有效减轻水肿症状，降低高血压等并发症的发生风险。

低脂饮食，维护心血管健康

肾病综合征患者常伴有高脂血症，而高血脂会增加心血管疾病的发病几率。所以，患者需要遵循低脂饮食原则，减少动物油、油炸食品、奶油等高脂肪食物的摄入。选择富含不饱和脂肪酸的食用油，如橄榄油、亚麻籽油；多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，它们能降低胆固醇吸收，有助于调节血脂水平，保护心血管健康。

控制水分，防止水负荷过重

对于水肿严重或尿量减少的患者，还需控制水分摄入。过多饮水会加重肾脏排水负担，使水肿更加严重。一般来说，每日进水量应控制在前一日尿量加 500 毫升左右。患者可以使用有刻度的杯子来准确记录饮水量，同时留意水肿的变化情况，根据自身情况灵活调整。

运动：循序渐进，助力康复

卧床休息，缓解症状

在病情急性期或水肿严重时，患者应以卧床休息为主。卧床休息可增加肾脏血流量，减轻肾脏负担，有利于蛋白尿的减少和水肿的消退。此时，患者可在床上进行一些简单的肢体活动，如屈伸手指、脚趾，轻轻转动脚踝、手腕，促进血液循环，防止肌肉萎缩。

适度运动，增强体质

当病情缓解、水肿减轻后，患者可逐渐增加运动量。开始时，可选择一些低强度的有氧运动，如散步。每天散步时间控制在 20 - 30 分钟，以身体微微出汗、不感到疲劳为宜。随着身体适应能力的提高，可尝试太极拳、八段锦等运动，这些传统健身方式动作舒缓，既能增强体质，又能调节身心。运动频率建议每周 3 - 5 次，避免过度劳累。运动过程中，患者要密切关注自身反应，如果出现心慌、气短、乏力等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。

运动注意事项

运动时，患者要选择舒适、透气的运动服装和鞋子，避免在高温、寒冷或雾霾等恶劣天气外出运动。运动前后，要做好充分的热身和放松活动，防止运动损伤。此外，运动应与治疗相结合，严格按照医生的建议调整运动计划，切不可自行盲目增加运动量。

同时，患者应避免在饱餐或饥饿状态下进行运动，以免引发消化系统不适或低血糖。运动时要注意补充水分，但不宜过量，以免加重肾脏负担。

肾病综合征患者的康复之路需要科学的饮食和运动相伴。合理的饮食能够为身体提供必要营养，减轻肾脏负担；适度的运动有助于增强体质，提高机体免疫力。患者在日常生活中要严格遵循饮食与运动建议，同时保持积极乐观的心态，定期复查，这样才能更好地控制病情，提高生活质量。