在宝宝来到这个世界的最初时光里，母乳喂养就像一座温暖的港湾，为宝宝的成长提供全方位的呵护。2025年5月20日是第35个“全国母乳喂养宣传日”，其主题“生命之初，自然之乳”，强调了母乳喂养的重要性。那么，母乳喂养究竟有哪些好处，又该遵循怎样的正确方法呢？

母乳喂养的好处

1.对宝宝而言

母乳是婴儿最理想的食物，营养丰富且配比合理，是任何乳制品都无法替代的。蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例恰当，易于消化吸收，能满足6个月内婴儿全部营养的需要。而且，母乳中富含牛磺酸、DHA等物质，能促进宝宝神经系统发育，为宝宝的智力发展奠定良好基础。母乳还能提供生命最早期的免疫物质，增强宝宝的抗病能力。初乳更是宝宝的“天然疫苗”，虽然量少、颜色偏黄，但富含免疫活性物质，可有效预防婴儿肠道感染性疾病的发生。同时，母乳喂养可减少宝宝成年后患代谢性疾病的概率，如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等。此外，母乳喂养过程利于母子情感交流及情感发育，让宝宝获得心理上的满足和安全感。

2.对母亲而言

母乳喂养能增进母子间的感情，这种亲密的互动让母亲更能感受到为人母的幸福。宝宝吸吮乳头的动作可促进乳汁分泌及生育调节，同时促进子宫收缩，减少产后出血，帮助妈妈的体型更快恢复。另外，坚持母乳喂养还能降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的概率，对母亲的健康起到保护作用。

3.对家庭和社会而言

从家庭角度来看，母乳喂养方便、经济又卫生。妈妈无须花费大量金钱购买奶粉、奶瓶等物品，随时都能满足宝宝的需求，还能增进家庭和睦。从社会层面来说，母乳喂养有利于提高全民素质，有助于小儿智能、社交能力的发育，对整个社会的发展都具有积极意义。

母乳喂养的正确方法

产前准备。在孕期，准妈妈就可以积极进行乳房保养。可以适当按摩乳房，促进血液循环，为产后哺乳做好准备。同时，要树立母乳喂养的信心，了解母乳喂养的相关知识和好处，这样在产后才能更加从容地进行母乳喂养。

产后初期。宝宝出生后，应做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。产后母婴肌肤接触50分钟以上，可大幅提高宝宝自主哺乳概率。在宝宝出生的第一个小时里就开始母乳喂养，有利于乳汁的分泌。

哺乳姿势。哺乳时，妈妈要选择舒适体位，可采用坐姿或卧姿。以坐姿为例，妈妈要坐在有靠背的椅子上，将宝宝抱在怀中，使新生儿头与身体呈一条直线，头和颈得到支撑，新生儿脸对着乳房，鼻尖对着乳头，与母亲胸贴胸，腹贴腹。妈妈用大拇指与其他四指分开，呈“C”字形，用食指托住乳房底部，托乳房的手不能离乳头太近，以免影响宝宝含接。

按需哺乳。宝宝是最佳“开奶师”，建议24小时母婴同室、按需哺乳。不要严格按照时间表来喂奶，而是当宝宝有饥饿表现，如哭闹、吸吮手指等时，就应及时喂奶。通过频繁有效吸吮刺激泌乳，保证宝宝能摄入足够的乳汁。

喂养后的护理。哺乳后，可将宝宝竖着抱起来，轻拍其背部，帮助宝宝排出胃内空气，防止吐奶。同时，妈妈要注意乳房的清洁，可涂抹乳汁自然风干，避免使用刺激性的清洁产品。

母乳喂养是大自然赋予母亲和宝宝的珍贵礼物，它不仅关乎宝宝的健康成长，也对母亲的身体恢复、家庭和睦与社会和谐发展有着重要意义。新手妈妈们要掌握正确的母乳喂养方法，让这份珍贵的礼物发挥出最大的价值，为宝宝的未来奠定坚实的基础。