在日常生活中，心肌梗死（简称“心梗”）就像一颗随时可能引爆的“健康炸弹”，发病急、病情重，严重威胁生命安全。但很多人面对突发心梗时手足无措，错失最佳抢救时机。其实，只要记住“两个120”，掌握黄金抢救时间的正确做法，就能为生命争取更多希望。一、认识心梗：致命危险从何而来？

心梗是由于心脏的冠状动脉突然堵塞，导致心肌缺血缺氧坏死。就像农田的水渠被堵住，庄稼得不到灌溉会枯萎一样，心脏的肌肉细胞得不到血液供应，短时间内就会受损甚至死亡。堵塞的原因主要是冠状动脉内的粥样硬化斑块破裂，形成血栓，阻断血流。一旦发病，患者会出现剧烈胸痛、胸闷，疼痛可能放射到左肩、左臂、颈部或下颌，同时伴有呼吸困难、大汗淋漓、恶心呕吐、心慌乏力等症状，严重时会出现晕厥、休克甚至猝死。

二、关键的“两个120”：救命的核心原则

“两个120”是应对突发心梗的核心要诀，即“及时拨打120急救电话”和“把握黄金120分钟抢救时间”。

（一）及时拨打120急救电话

一旦怀疑发生心梗，第一时间拨打120是最关键的一步。很多人抱有侥幸心理，觉得休息一下症状就能缓解，或者自行驾车去医院，这些做法都非常危险。120急救人员具备专业的急救设备和技能，在前往医院的途中就能开展心电监测、吸氧、建立静脉通道等急救措施，为抢救赢得时间。拨打120时，要清晰准确地告知调度员患者所在的具体位置、主要症状、年龄等信息，保持电话畅通，等待急救人员到来。

（二）把握黄金120分钟抢救时间

从心梗发作到开通堵塞血管的时间越短，患者的死亡率越低，心肌损伤越小。医学研究表明，发病后的120分钟是抢救的黄金时间。如果能在这段时间内通过急诊介入手术（如支架植入）、溶栓治疗等方法开通血管，能大大提高患者的生存率和康复质量。每拖延1分钟，就会有大量心肌细胞死亡，错过黄金时间，即使挽回生命，也可能留下严重的心脏功能障碍等后遗症。

三、黄金抢救时间的正确应对方法

在等待120急救人员到来的过程中，患者和家属要保持冷静，采取正确的措施：

1. 立即停止活动：让患者就地坐下或躺下，保持安静休息，避免任何增加心脏负担的行为，如走动、情绪激动、用力排便等。因为活动会使心脏耗氧量增加，加重心肌缺血。

2. 放松心态：患者和家属都要尽量保持情绪稳定，过度紧张、焦虑会使体内释放肾上腺素等激素，进一步加重心脏负担。家属可以轻声安慰患者，缓解其紧张情绪。

3. 合理用药：如果患者随身携带了硝酸甘油，可让其舌下含服1片，每5分钟可重复含服1次，但最多不超过3片。若含服硝酸甘油后症状不缓解，不要继续加量，很可能是发生了心梗，此时硝酸甘油效果有限。如果有阿司匹林肠溶片，在确认患者没有出血性疾病（如胃溃疡、脑出血等）的情况下，可让患者嚼服300毫克，阿司匹林能抑制血小板聚集，防止血栓进一步扩大。

4. 等待救援：在原地耐心等待120急救人员，不要随意搬动患者。如果患者出现心跳骤停，应立即进行心肺复苏，直到急救人员到达。心肺复苏的操作方法是：双手交叠，用手掌根部按压患者两乳头连线中点，频率至少100次/分钟，按压深度至少5厘米，同时进行人工呼吸，每按压30次，进行2次人工呼吸。

四、预防心梗，从日常生活做起

虽然突发心梗时的正确应对至关重要，但预防才是避免悲剧发生的根本。日常生活中，要养成健康的生活方式：均衡饮食，减少高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入，多吃蔬菜水果；坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒；控制血压、血糖、血脂等指标；保持良好的心态，避免长期精神紧张和压力过大；定期体检，尤其是有冠心病家族史、肥胖、糖尿病、高血压等高危因素的人群，更要密切关注心脏健康。

结语

突发心梗来势汹汹，但只要记住“两个120”，掌握黄金抢救时间的正确做法，就能在危急时刻为生命开辟一条绿色通道。同时，做好日常预防，远离心梗威胁，才能真正守护心脏健康，享受美好生活。