秋风一起，天高云淡，正是出游赏景的好时节。然而随着凉意渐浓，不少人的眼睛却开始“闹情绪”——眼红、眼痒、流泪不止，甚至肿成“兔子眼”。每到这个季节，眼科诊室总是格外忙碌，一群群“红眼人”正忍受着过敏性结膜炎的困扰。今天，就让我们揭开这个“秋季刺客”的真面目，助你守住明亮双眸，尽情享受金色秋天。

为什么秋天是“高发季”？

1.花粉“暴走”

秋季是许多杂草类植物传粉的高峰期，它们释放的花粉颗粒极小，容易随风飘散，长时间悬浮于空气中。一旦接触眼睛，就会引发免疫系统过度反应，导致结膜炎症。

2.尘螨“窝里反”

天气转凉，大家开窗通风的频率明显降低，室内温度和湿度反而成为尘螨繁殖的温床。它们的排泄物和尸体碎片是强过敏原，易在秋季积累，通过空气接触眼睛。

3.天气“变脸”加速刺激

秋季干燥多风，不仅加速过敏原的扩散，也会促使眼睛泪液蒸发过快，眼表屏障功能下降，防御力减弱，从而更易受到外界刺激。

读懂眼睛的“求救信号”：从轻微到严重

1.轻度提示

（1）间歇性发痒，总想揉眼。

（2）眼白轻微发红，偶尔有透明分泌物。

（3）有异物感，好像沙子进眼。

2.重度警告

（1）剧烈痒感，揉眼难以自控。

（2）双眼明显红肿，血丝遍布。

（3）畏光、流泪、烧灼感持续出现。

（4）眼皮沉重，甚至肿胀难以睁开。

案例分享：8岁的新新每年入秋后都会出现揉眼睛的行为，家长起初以为是习惯不好，直到孩子眼睛肿到睁不开、不停流泪才匆忙就医，被诊断为重度过敏性结膜炎，经过两周规范治疗才逐渐恢复。

揉眼＝雪上加霜

揉眼会触发“越揉越痒”的恶性循环：机械摩擦→促使肥大细胞释放更多组胺→痒感加剧→更用力揉→炎症反应升级。

强烈揉眼甚至可能导致：角膜上皮损伤；细菌、病毒感染；圆锥角膜等严重病变。

秋季护眼全攻略：防＞治

（一）户外场景防护建议

1.花粉高发时段：减少清晨和黄昏外出，花粉浓度较高。

2.大风天气：佩戴密封型防护镜，阻隔过敏原。

3.返回室内：立即洗手、洗脸，更换外衣，避免带入过敏原。

（二）室内环境健康习惯

1.空气净化：定期清洗空调滤网，配备空气净化器。

2.湿度控制：维持室内湿度50%~60%，抑制尘螨繁殖。

3.床品清洁：每周一次60℃热水清洗，阳光暴晒更佳。

（三）出现这些情况，请立即就医

1.自行处理2天仍未缓解。

2.视力模糊，视物不清。

3.分泌物由透明变为黄绿色（疑似细菌感染）。

4.眼痛明显，无法睁眼。

特别提醒：切勿自行购买激素类眼药水！滥用可能引起眼压升高、白内障等副作用。

秋天是斑斓的季节，不应让过敏性结膜炎遮蔽你欣赏世界的目光。通过科学的防护与及时的治疗，依然可以拥抱秋日的美好与清澈。愿每一双眼睛，都能在秋风里自由闪烁，明亮如初。