阑尾术后疼痛：止疼药不是唯一选择

阑尾手术后的疼痛是许多人最担心的问题之一。传统的解决办法通常是吃止痛药，甚至打止痛针。但止痛药并非完美方案——有些人吃药后胃不舒服，有些人会头晕恶心，长期使用还可能影响肝肾功能。有没有一种方法，既能有效缓解疼痛，又减少对药物的依赖呢？

中医的智慧给出了答案。几千年来，中医积累了丰富的术后调养经验，通过穴位刺激、中药外治和科学饮食指导，中医技术不仅能够有效缓解术后疼痛，还能促进胃肠功能恢复，帮助患者减轻疼痛、加快恢复。现代研究也证实，这些方法不仅能缓解术后不适，还能促进伤口愈合，让身体恢复得更自然、更舒适。

中医适宜技术：让身体自己“止痛”

1.穴位贴敷：小腿上的“止痛开关”。穴位贴敷是一种简单、无创的中医技术，无需复杂仪器，药材易采购，护士经简单培训即可操作。使用黄芩、黄柏、黄连等中药材，打粉后调成糊状（现用现调），使用定制医用圆形透气胶贴，贴敷在内踝尖上3寸胫骨后缘的三阴交穴，其核心原理是通过药物刺激穴位，调节神经内分泌系统，达到镇痛效果。

阑尾术后患者使用此方法后，疼痛感有效降低，舒适感增强，患者满意度也得到有效提升。这一数据表明，穴位贴敷具有良好的可行性和安全性。

2.耳穴压豆：小小豆子，大大作用。如果怕扎针，耳穴压豆是个更温和的选择。中医认为，耳朵是人体的缩影，上面分布着对应全身各部位的穴位。术后在耳朵的“神门”“皮质下”等穴位贴上小磁珠或王不留行籽（一种中药种子），轻轻按压就能缓解疼痛、促进睡眠。

这种方法特别适合术后卧床的患者，操作简单，无创无痛，甚至能自己按压调节。不少患者反馈，贴上耳豆后，伤口的胀痛感减轻了，晚上也睡得更好。

3.中药烫熨：因地制宜的“土法热疗”。中药烫熨通过热效应松弛肌肉痉挛，缓解切口牵拉痛，同时促进胃肠功能恢复。使用大黄、云木香、红花、小茴香、槟榔、川芎等中药打成粉，装入棉布袋（可用旧口罩布缝制），每包约50g，蒸锅内蒸10分钟至温度50~55℃（手背试温不烫即可）。患者取平卧位，暴露腹部，盖单层纱布保护切口。药包用毛巾包裹（避免直接接触皮肤），避开手术切口，顺时针缓慢旋转移动，每次15~20分钟。治疗温度应控制在50~70℃，老年患者不超过50℃。

此方法适用于切口红肿、腹胀灼热的患者，对阑尾术后常见的腹部隐痛、胀痛及切口牵拉痛有很好的缓解作用。

术后饮食管理：吃对了，恢复快一倍

手术后的饮食调养同样关键。吃得太补可能上火，吃得太清淡又影响愈合。中医讲究“辨证施膳”，根据手术类型和体质调整饮食，让营养吸收更高效。

1.术后初期：清淡易消化，忌油腻。刚做完手术，肠胃功能较弱，适合喝小米粥、山药羹、藕粉等易消化的食物。避免油腻、辛辣，以免加重肠胃负担。

2.促进伤口愈合：补气血，但不过度。伤口愈合需要蛋白质和铁元素，可以适量吃瘦肉、鸡蛋、红枣、黑木耳等。但大补的食材如人参、阿胶，最好等伤口稳定后再用，否则可能影响恢复。

3.防腹胀、助排便：这些食物有帮助。全麻手术后，很多人会腹胀、便秘。萝卜汤、陈皮水能理气消胀；蜂蜜、香蕉、燕麦能润肠通便；适当喝些薏米水还能帮助消肿。

告别纯靠止痛药，让身体自然康复

手术是为了治病，但术后的疼痛和恢复过程同样影响生活质量。中医的智慧告诉我们，除了吃药，我们还可以通过穴位贴敷、耳穴压豆、中药烫熨和科学饮食，让身体的自愈能力发挥最大作用。中医适宜技术同样适用于其他手术，如果你或家人即将接受手术，不妨和医生沟通，看看是否能结合中医适宜技术，让术后恢复更轻松、更自然。毕竟，最好的治疗是让身体在最小干预下，回归健康。