不少人到了秋冬季节就咳嗽，认为这只是个小毛病，扛一扛或者稍微吃点药就过去了。但是你知道吗？反复咳嗽的背后，可能隐藏着一个“隐形杀手”——慢阻肺。那么，什么是慢阻肺？慢阻肺又该如何防控呢？

什么是慢阻肺？

慢阻肺全称是慢性阻塞性肺疾病，属于一种慢性呼吸道疾病，一般由气道和肺部的持续性炎症引起，说白了就是肺部被炎症“堵住”，使得呼吸变得越来越费劲儿。慢阻肺就好比是一个缓慢收紧的网，一开始可能只是在换季时出现咳嗽、痰多的症状，容易被人误以为是支气管炎。但是如果长期得不到有效治疗，这个网就会越收越紧，变得一受凉就咳嗽，走路都要大喘气，甚至出现发烧等症状，这也意味着慢阻肺出现了急性加重，而且每一次加重都会使得肺部功能“打折”。

怎么判断慢阻肺？

有人可能会问，慢阻肺既然早期没有什么症状，仅仅是咳嗽的话，要如何判断是否为慢阻肺呢？想要准确判断慢阻肺，应该记好几个关键点：

（1）持续咳嗽：患者在早上起床后，咳嗽会加重，白天可能稍好一点，睡觉前可能会咳嗽一阵，这种情况会持续好几年。

（2）痰多：慢阻肺患者的痰液呈白色黏稠状，如果有合并感染的问题，会变成黄痰，咳起来费劲。

（3）气短：气短是慢阻肺的一个典型症状，一开始可能仅仅是在跑步、快走或者爬楼时出现喘气的情况，发展到后期会连吃饭、穿衣等简单动作都感到气不够用。

如果出现了这些症状，并且有长期吸烟、接触粉尘的情况，或者存在家族肺部病史，应该尽早到医院进行肺功能检查，以便尽早发现问题。

慢阻肺的预防和护理

预防

慢阻肺是可以预防的，主要的预防策略是保护肺部健康，尤其是在换季时，气温变化频繁，空气质量较差，需要采取科学的养肺措施：

避免接触烟雾及空气污染。吸烟是导致慢阻肺的主要原因之一，烟草中的有害物质会导致肺部出现炎症反应。因此，戒烟是预防慢阻肺最有效的措施之一。秋冬季节的空气质量较差，应尽量减少户外活动，尤其是在雾霾天气，出门应佩戴口罩，避免吸入有害颗粒物。

合理饮食。秋冬季节空气干燥，肺部容易受到外部刺激，合理饮食可以起到润肺养肺的效果。应保持饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，每天可以适量饮用雪梨水或者银耳汤，补充水分的同时，滋润呼吸道，减少痰液。

定期体检。慢阻肺的早期症状并不明显，通过定期体检的方式，能够起到预防和早期发现慢阻肺的作用。中老年人群每年应进行一次肺功能检测，尤其是“老烟民”，更应重视肺功能检查，尽早发现慢阻肺风险，通过技术干预和治疗，延缓疾病发展。

护理

得了慢阻肺也不要怕，虽然目前尚无法完全治愈慢阻肺，但是只要护理得当，完全能够控制病情，过上正常的生活。

（1）避免刺激。慢阻肺患者的肺部很“娇贵”，应尽量避免刺激。一是控制温湿度，在秋冬季节将室内温度控制在18-22℃，湿度50%-60%。二是减少烟火气，做饭打开抽油烟机，做完饭等5分钟再关闭。雾霾天气别开窗，使用空气净化器，定期更换滤芯。

（2）注意保暖。秋冬季节应及时增加衣服，出门佩戴口罩、围巾，避免冷空气直接刺激气道。

（3）备点“急救药”。随身携带支气管扩张药物，如沙丁胺醇气雾剂，感到气短加重时喷一喷，可以缓解症状。

（4）长期管理。与慢阻肺的斗争是一个长期的过程，患者应该坚持用药，避免出现自行停药或者换药的情况。如果出现了咳嗽咳痰加重、呼吸困难等，别犹豫，赶紧上医院。

（5）适当运动。很多人觉得“喘得厉害就该躺着不动”，这其实是错误的，适当活动反而能够让呼吸变得更加轻松。一开始可以在屋里慢慢走，一次走5分钟，一天走3-4次，适应了再慢慢增加时间。当然，要是走几步就觉得胸口闷、心慌，就得赶紧停下来歇着。

慢阻肺的预防和护理是一场“持久战”，患者不要因为怕喘气就不敢动，或者认为是老毛病而无视，这些都可能成为慢阻肺形成和发展的诱因。家里有慢阻肺患者的，家属应多一份关怀，提醒他按时吃药，打造无烟环境，通过规范治疗和科学护理的相互配合，可以帮助患者恢复正常生活。