近年来，口罩已成为人们生活中不可或缺的防护工具。然而，关于“长期戴口罩是否会影响肺功能”的讨论从未停止。有人认为口罩会增加呼吸阻力，导致缺氧；也有人担心口罩材料会释放有害物质，甚至诱发肺部疾病。针对这些疑问，本文结合科学研究和专业观点，为您全面解读。

一、口罩的防护原理与呼吸阻力的关系

口罩的核心功能是通过物理阻隔来过滤空气中的颗粒物和病原体。不同口罩的防护等级和透气性差异较大：

1.普通医用口罩或外科口罩。透气性较好，呼吸阻力较低，适合日常短时间佩戴。由于密封性不强，人体呼吸时气流相对顺畅，对肺功能无明显影响。

2.N95/KN95等高防护口罩。这类口罩密封性强，过滤效率高，但呼吸阻力显著增加。研究表明，佩戴N95口罩时，吸气和呼气阻力分别增加26%和22%，可能导致呼吸费力，长时间佩戴甚至可能引发头晕、疲劳等缺氧症状。专业提醒：普通人在非高风险环境中无需长时间佩戴高防护口罩，应根据场景灵活选择口罩类型，以平衡防护效果与舒适性。

二、长期戴口罩对肺功能的潜在影响

1.普通口罩。影响有限，但需注意更换频率。普通医用口罩透气性较好，正常使用下不会显著增加肺部负担。然而，若口罩长时间未更换，内部潮湿环境可能滋生细菌，增加呼吸道感染风险。此外，佩戴超过4～6小时后，口罩的过滤效率下降，呼吸阻力可能上升，建议及时更换。

2.N95口罩。需警惕慢性缺氧与呼吸疲劳。N95口罩的高密封性虽能提供更好防护，但也可能带来以下问题：氧气摄入减少：连续佩戴4小时后，空气交换量减少37%，二氧化碳分压升高，可能导致血氧饱和度下降。心肺负担加重：对于本身有慢性肺病（如慢阻肺、哮喘）或心肺功能较弱的人群，长时间佩戴可能加重呼吸困难，甚至诱发不适。鼻黏膜敏感度改变：长期隔绝外界刺激可能降低鼻黏膜适应能力，增加过敏风险，间接影响肺部通气功能。专业建议：普通人群连续佩戴N95口罩不宜超过4小时，中间可到空旷处短暂摘下透气；心肺疾病患者应避免长时间佩戴。

三、常见误区与科学辟谣

误区1：口罩熔喷布会释放有害颗粒。有传言称，口罩熔喷布（主要成分为聚丙烯）会释放“微末颗粒”进入肺部。实际上，熔喷布作为高分子材料，分子结构稳定，不会降解或释放颗粒。全球范围内，熔喷布已广泛应用于医疗和食品领域，其安全性经过严格检测。

误区2：长期戴口罩会诱发肺癌。肺癌的主要危险因素是吸烟、二手烟和空气污染，而非戴口罩。相反，口罩能有效减少雾霾和病原体的吸入，降低呼吸道疾病风险。所谓“戴口罩导致肺结节增大”的说法缺乏科学依据。

误区3：口罩环氧乙烷消毒残留有毒。环氧乙烷是口罩消毒常用试剂，但其残留量严格控制在安全范围内。合格口罩上市前需通过专业检测，残留量远低于危害阈值，公众无需担忧。

四、如何科学佩戴口罩以保护肺功能

1.按场景选择口罩。户外或低风险场所：普通医用口罩即可。室内密集场所或医院：选择N95口罩，但控制佩戴时间。

2.控制佩戴时长。普通口罩每4～6小时更换一次，N95口罩每4小时休息15～30分钟。

3.特殊人群注意事项。儿童、老人、心肺疾病患者优先选择透气性好的口罩，避免剧烈运动时佩戴高效防护口罩。

4.加强心肺功能锻炼。通过有氧运动（如快走、游泳）提升心肺耐力，缓解戴口罩引起的呼吸疲劳。

五、总结

长期佩戴口罩是否影响肺功能，关键在于口罩类型和使用方式。普通口罩正确佩戴对肺部无害，而N95口罩需注意时间控制。科学选择、合理使用口罩，既能有效防护，又能最大限度减少对呼吸系统的影响。面对疫情或空气污染，我们无需因噎废食，而应在防护与健康之间找到平衡点。

（成都市第二人民医院）

龚婷婷