医院是守护生命的堡垒，家庭是放松身心的港湾，而卫生管理正是筑牢这两道防线的基石。然而，在日常的清洁防护中，一些看似平常的做法，却可能在不知不觉中为健康埋下隐患，让防线出现看不见的缺口，接下来就讲一讲如何让卫生管理真正发挥效用。

医院篇

误区1：戴口罩只捂嘴、露鼻子

走在医院里，经常能看到这样的朋友，戴了口罩，但只捂住嘴，鼻子露在外面呼吸。有人觉得戴口罩太闷，把鼻子露出来喘气痛快；有人嫌眼镜起雾看不清路；还有人心大，觉得意思到了就行。

但是戴口罩没捂住鼻子，就等于白戴了。我们的鼻子是主要呼吸通道，空气中飘浮着肉眼看不见的细菌和病毒。如果鼻子露在外面，这些有害物质就会毫无阻拦地直接进入体内。而且，把口罩拉到下巴上，口罩外层沾染的脏东西很可能蹭到皮肤上，再戴回去时，反而把污染物带到口鼻附近。

正确做法是把口鼻都遮严实，按着鼻梁的形状捏紧口罩上沿那个硬质的鼻夹条，让口罩和脸贴在一起。戴完之后可以在呼吸的同时用手顺着口罩边缘摸一圈，看看有没有漏风的地方，感觉气体是透过口罩进来的才算戴对了。如果感觉憋闷，可以到室外没人的地方，把口罩摘下透透气，不要直接把口罩拽下来。

误区2：频繁探视，认为热闹好得快

家里有人住院时，很多人觉得住院冷清，多来几个人陪聊聊天、解解闷，病房里热热闹闹的，患者心情一好，病自然就好得快。还有人认为，不去探视显得人情淡薄，要亲自到场才算是关心。这个想法很暖心，但可能帮倒忙。生病的人最需要的是静养，频繁接待亲友会打乱休息节奏，聊太久还会消耗体力。而且病房空间小，人一多空气就浑浊，加上探视的人来自各处，身上可能携带不同病菌，容易把外面的细菌带给患者，造成交叉感染。再者，有些亲友带来的食品未必符合病人当前的饮食要求，吃了反而加重身体负担。

表达关心不一定要扎堆到场，可以打电话问候，既安全又能传递心意。如果确实需要到场探视，最好先和家人沟通错开时间，一次去一两个人，停留时间也别太久；进病房前记得戴口罩，做好手卫生，别随意坐病床或乱摸物品。让患者安安静静养病，这才是真正对他好。

家庭篇

误区1：万能抹布，只要没破就不换

很多家庭都有一块擦完灶台擦桌子、擦完桌子擦水池的抹布，只要这块布没破、没烂，就觉得扔了可惜，洗洗涮涮能用好几个月。甚至有人觉得，抹布本来就是脏的，多擦几个地方无所谓。抹布用久了，纤维缝隙里会藏匿油垢和食物残渣。即便看起来不脏，闻起来也可能有股异味，这就是细菌繁殖的信号。用这样的抹布擦擦这儿擦擦那儿，相当于把细菌抹匀。

家里最好准备两三块抹布，按功能分开用，一块专擦灶台油烟机，一块擦餐桌，一块洗碗后擦干，分别挂在不同位置避免混拿。每次用完都要使用洗洁精搓洗干净，拧干后挂在通风处，别湿漉漉堆作一团。抹布使用两三个星期就该换批新的，如果发现发黏、发臭，哪怕才用几天也要马上淘汰。

误区2：冰箱是保鲜箱，食物放进去永远不会坏

有些人把冰箱当储物柜，买回来的菜往里塞，吃剩的饭也往里放，逢年过节剩菜多，更是理直气壮：怕什么，放冰箱又坏不掉。但冰箱并不是消毒柜，它只能延缓细菌繁殖。如果把熟食和生肉放在一起，生肉渗出的汁水可能污染熟食。剩菜放太久，细菌产生的毒素可能已经超标，加热也于事无补。还有那些塞得满满当当的冰箱，冷气不流通，中间的食物根本达不到设定温度，反而成了细菌的温床。

要定期清理冰箱，把熟食放上层，生肉用袋子包好放下层，避免汁水滴下来。剩菜最好用保鲜盒密封保存，并且两天内吃完。还要记得，热菜不能直接放冰箱。记住一句话：冰箱只管延缓，不管保鲜。真正保鲜的，是合理的采购和及时的食用。

别等到生病了才后悔，从今天开始，把这些小事重视起来，把正确的卫生习惯传递给身边的人。