小儿腹泻是很多妈妈在秋冬季节非常头痛的常见疾病，宝宝在日常生活中，并未出现明显的异常就突然开始拉肚子，且腹泻非常频繁，往往在饮食后就立即出现腹泻，导致宝宝无法正常的摄入营养，一些妈妈甚至连水都不敢喂。宝宝则同时存在精神萎靡、面色较差的问题，对妈妈们产生明显的负担。其实大部分宝宝在秋冬季节产生的小儿腹泻，主要是季节性腹泻，通过合理的饮食调理就可以尽快恢复到正常的消化功能上。那么在宝宝发生腹泻后，我们该如何进行饮食的调理呢？就让我们一起来学习一下吧。

一、小儿腹泻的发病原因

1.病毒感染

轮状病毒等病毒感染是导致秋冬季节小儿腹泻的主要原因，感染后宝宝会出现频繁的腹泻、呕吐，同时出现发烧的症状。病毒感染会导致肠道功能紊乱，此时宝宝的营养吸收也受到影响。

2.腹部着凉

秋冬季节天气不稳定，室内外、日夜温差不断增加，使得宝宝在生活中易受凉患病，尤其在夜间睡觉时，如果踢被子、腹部暴露时间过长，也会导致受凉的发生，宝宝的肠道蠕动随之加快，导致腹泻发生。

3.饮食不当、菌群失调

饮食不当是较为常见的小儿腹泻发生原因，儿童味觉灵敏，喜欢吃口味较重的食物，或在日常饮食中摄入过量油脂、吃饭过快、摄入了不新鲜的食物、刺激性较强的食物，都会导致宝宝腹泻。此外，如果宝宝接受过抗生素治疗，导致肠道内的菌群失衡，也会容易引发腹泻。

二、小儿腹泻的饮食建议

1.喂养稳定，不可突然变化

一些家长在发现宝宝腹泻后，第一反应是更换奶粉、辅食，或断奶，这其实是一种错误的做法。正确的做法，是按照原本的喂养计划进行喂养，如果宝宝是母乳喂养，应保持母乳喂养，通过母乳中的免疫因子，帮助肠道修复。

2.饮食清淡，减少刺激

对于可以自主进食的宝宝，在腹泻后，需要选择适合的食物，应易米汤、稀粥、胡萝卜汤、苹果泥、土豆泥等食物为主，这些食物较为稀薄，且质地较软，对宝宝的胃肠道黏膜刺激性低，同时具有较好的吸收效果，同时可以有助于肠道功能修复，促使大便成形的作用。但需要观察宝宝的情况，由稀到稠的方式进行喂养，避免产生气体。

3.少食多餐、循序渐进

少食多餐是胃肠道养护的黄金法则，对于小儿腹泻宝宝，单次大量进食会增加胃肠道的负担。尤其对于腹泻情况较为严重的宝宝，可采取每餐适当减量的方式干预，如日常150ml的奶，可降低至100ml左右，增加喂养的次数。此外，还需要避免以开始就准备多种食物进行喂养，应以单一食物进行喂养，在症状好转后循序渐进的增加食物的种类，丰富膳食。

4.补充水分，维持水电解质平衡

宝宝腹泻除无法正常维持营养，还存在脱水、水电解质失衡等问题，严重危害宝宝的生命安全。如果宝宝的嘴唇干燥、尿少、尿黄、哭泣时泪液较少、精神萎靡，则说明其存在脱水的风险，此时需要立即进行补水。但往往普通的喝水方式无法正常补水，水分会随着腹泻排出无法进入人体。此时妈妈们可以选择补液盐进行补水，或自制盐糖水进行补水，以此提高补水的效果，避免脱水的风险。

5.饮食小妙招

在宝宝出现腹泻后，可制作苹果胡萝卜米汤、山药粥、藕粉糊等进行食疗，其中苹果胡萝卜米汤，可以将苹果半个、胡萝卜半根、米30g，混合均匀后煮粥，搅打成泥，或提取米汤喂给宝宝，达到补水、止泻、补充营养的目的。山药粥则选择山药50g、粳米50g，煮成粥后喂养，达到健脾和胃，恢复肠道功能的目的。藕粉糊则选择纯藕粉1勺，利用温水冲调后喂养宝宝，具有止泻、补充能量的作用。

总之，秋冬季节的小儿腹泻发病率高，妈妈们需要重视宝宝的饮食，以此辅助治疗，加快宝宝的康复进展，缓解腹泻、发热的症状，使宝宝更快的恢复食欲。