很多人在测量血压时，其血压数值为160/100mmHg，但无头晕头疼的感觉，觉得该血压不会影响自己，拒绝吃。甚至很多人，在这种误区影响下，仍然选择作息不规律、饮食不健康，从而家具了高血压的危害性，最终出现头晕、头疼，严重时会危及生命。这种情况下，应及时测量血压，如果发现血压数值偏高，应尽快就医治疗，必须从“血压高不头晕就没事” 的误区中走出来。下文详细阐述高血压的常见认知误区，并带你科学认识这种“沉默的杀手”，通过正确认知高血压的危害和治疗方法，能够改变血压高不头晕就没事的错误认知。

一、血压高不头晕≠没危害

    很多人认为自己血压高只是一时，并不会危害身体健康，所以，未及时吃药治疗，这种情况下，会导致血压长期过高，逐渐发展成慢性疾病。当前成年人患高血压已经达到23.2%，且患者总数超2.45 亿，为减少高血压患病率和人数，应加大高血压的危害性推广力度，这样一来，人们在看新闻、听广播、看广告的过程中，充分了解高血压的危害与头晕没有直接关联，同时，明确多数高血压患者在病情初期，甚至中期都可能无症状。因此，当血压升高时，患者未出现头晕，就误以为没危害，主要在于身体会逐渐适应高压状态，长期保持这种状态，对血管、心脏、大脑、肾脏等重要器官造成慢性损伤，这种损伤短期内没有任何不适，但是当血压过高时，会严重损伤血管内皮。同时会导致心肌肥厚，最终引发心力衰竭，肾脏的微小血管会因高压受损，逐渐丧失滤过功能，进一步发展为尿毒症。所以，此时血压高不等于没危害，应尽早干预。

二、血压降下来就停药，能不吃就不吃

高血压患者担心长期服用降压药，会对药物产生依赖。因此，当自己降压后，不再服药，或看到血压恢复正常，就自行停药，认为“病好了”。这种做法不正确，因此，高血压是一种慢性疾病，需要患者长期服药控制血压，其目的在于长期控制需要，稳定病情，使血压数值保持平稳的状态，不会忽高忽低，所以，应改变血压降下来就停药的错误认知，应遵循医嘱正确用药治疗，在长期治疗中不要认为血压高，不头晕就没事，一定要正确认知高血压是一种需要持续治疗的慢性疾病，应长期服用降压药，将血压控制在正常范围内，这样才能防止高血压，对身体器官造成的损伤。此外，长期服用降压药，并非让人上瘾，而是通过持续治疗，将血压长期控制在理想水平。

三、血压降得越快越好

患者确诊高血压后，为快速降血压而找偏方，并通过大量服用降压药，将血压快速降下来，这种误区需及时纠正。因为，目前针对高血压疾病，尚无根治方法，应以药物治疗为核心，逐渐改变不良的饮食习惯、作息习惯，合理服用降压药，循序渐进中控制血压，使血压逐步保持平稳，有效减少器官损伤。此外，若在短期内急于降压，会导致大脑供血不足，严重时会出现头晕、乏力、眼前发黑等情况，甚至会诱发脑梗。所以，应遵循平稳降压原则，定期服药，并改变饮食习惯和作息方式，才能让血压值长期稳定在标准范围内，最大程度降低健康风险。

四、科学应对高血压，应牢记这些关键点

其一，定期监测血压，做到早发现早干预，并每天坚持规律运动，对控制血压有显著效果。其二，戒烟限酒、控制体重、避免熬夜等，通过养成良好的作息习惯，有效辅助控制血压。其三，遵医嘱规范治疗。其四、警惕特殊情况。当出现头晕、头痛、胸闷、胸痛、肢体麻木等症状时，有可能是血压急剧升高或出现并发症的信号，应立即测量血压，并及时就医治疗。

小结：

总之，应避开上述对高血压的错误认知，正确看待高血压是一种慢性疾病，需长期遵医嘱规律用药，如果擅自停药会导致血压剧烈波动，增加心梗、中风风险。因此，患者确诊后在医生指导下，应按时服药，定期监测血压值的同时，将药物治疗与健康生活方式相结合，长期坚持下去，才能有效降低高血压并发症风险，保护身体健康。