你有没有过这样的经历：用力吸一下牙龈就出血，每天刷牙还是口臭缠身，牙缝莫名变大，门牙甚至慢慢移位？这些看似不起眼的小问题，大概率是牙周组织发出的健康预警。

牙周炎是常见的慢性感染性疾病，已被医学界列为影响全身健康的重要口腔问题。牙周炎早期没明显痛感，但是你发现牙齿松动时，可能早就错失了最佳治疗时机。因此，掌握其专业知识、实现早发现早干预至关重要。

先搞懂：牙周炎到底是个啥

牙周炎就是牙菌斑生物膜在牙龈边“兴风作浪”引发的慢性感染。牙菌斑是刷不掉的细菌群落，其代谢产物会持续刺激牙龈，破坏牙龈、牙槽骨这些支撑牙齿的“地基”。

中重度牙周炎患者，口腔里可能藏着发炎溃疡面，却因为没啥痛感完全没察觉。等“地基”被啃得稀烂，牙齿就会松动、脱落。

另外，还有一些因素会加速牙周炎发展，比如吸烟、糖尿病、骨密度低、长期疲劳，其中吸烟是头号“帮凶” 。吸烟不仅会让牙龈变苍白、掩盖出血症状，还会抑制牙龈修复，让炎症越演越烈。

划重点：7个信号，提示牙周炎找上门

牙周炎的症状是慢慢加重的，很多人会把牙龈肿痛、出血等不适归为“上火”，殊不知其背后的元凶往往是牙周局部的感染。只要出现以下任何一种症状，都别不当回事。

1.牙龈出血：刷牙、啃硬东西时出血，甚至无刺激也自发性出血；长期吸烟或刷牙马虎的人，出血症状可能不明显，反而更要警惕。

2.牙龈胀痒/不舒服：牙龈悄悄肿起来却不疼，部分人会觉得牙龈胀胀的、痒痒的，用手或牙签碰一下反而舒服，这其实是牙龈在“求救”。

3.牙龈鼓包肿痛：牙龈上突然鼓个“大包”，一碰就疼，甚至流脓，这是牙周炎急性发作的牙周脓肿，说明牙根周围的骨头已经被破坏了，必须赶紧处理。

4. 口臭甩不掉：刷完牙、嚼完口香糖还是口臭，大概率是牙周炎搞的鬼。牙龈出血、组织发炎，再加上细菌的代谢产物，凑在一起形成的口臭，根本不是简单清洁能解决的。

5.牙缝越来越大：支撑牙齿的牙龈和牙槽骨萎缩了，原本被填满的牙缝露了出来，还特别容易塞食物，越塞越容易发炎，恶性循环。

6.牙齿松动晃悠：吃饭时感觉牙齿发软晃动，这是牙周炎到了中晚期的信号，部分松动经治疗能缓解，放任不管只会越来越松，最后掉牙。

7.牙齿悄悄移位：门牙中缝变大、门牙往外龇、牙齿之间出现散在缝隙，哪怕不松动，也是牙槽骨被破坏、牙齿支撑力失衡的表现。

自测一下：你的牙周健康打多少分

结合症状、习惯和身体状况做个简单计分，总分越高，牙周炎风险越大。

【计分项】（符合就加对应分数）：1.早起嘴里黏糊糊的（1分）。2.被人说过有口臭（1分）。3.牙缝总塞食物残渣（2分）。4.牙龈动不动就出血（3分）。5.牙龈反复肿起来（4分）。6.牙齿有松动的感觉（5分）。7.平时很少刷牙，清洁超敷衍（1分）。8.经常抽烟（1分）。9.只有牙痛到受不了才去看牙医（1分）。10.总觉得身体累，熬夜、过度劳累（1分）。11.有糖尿病（1分）。12.骨密度偏低（1分）。

【结果解读】0分：牙周超健康！继续保持刷牙、用牙线的习惯，定期做牙科检查。1~4分：牙周炎高危人群！赶紧认真刷牙，出现口臭、牙龈不舒服就及时就医。5~9分：大概率已经患上牙周炎了！尽快就医，别让炎症继续破坏牙齿。10分及以上：牙周炎已经不轻了！立刻去牙周专科就诊，再拖牙齿可能就保不住了。

敲黑板：牙周炎的治疗，核心就这3点

治疗的核心是清掉细菌、控制炎症、长期维护，不同严重程度的治疗方式也不一样。

1.基础治疗：洗牙（龈上洁治）+ 深层清洁（龈下刮治），清除牙齿表面和牙龈下的牙菌斑、牙结石，配合正确的刷牙、用牙线、牙缝刷等，并控制吸烟、血糖等危险因素。

2.手术治疗：牙周炎比较严重，基础治疗后炎症还没控制，就需要做牙周翻瓣术、植骨术等，修复被破坏的牙槽骨和牙龈，加固牙齿的“地基”。

3.终身维护：牙周炎治好后不是一劳永逸的，要每3~6个月去医院复查、清洁，及时清掉新长的牙菌斑，才能防止复发。

提醒：牙周炎不仅伤牙，还会连累全身

别以为牙周炎只是口腔问题，它的危害能蔓延到全身：口腔里的致病菌会顺着血液循环跑到身体各处，增加冠心病、脑梗死的风险，还会让糖尿病患者的血糖更难控制，甚至可能影响孕妇，导致早产或低出生体重儿，还会诱发呼吸道感染、类风湿关节炎等问题。

做好这4点，轻松预防牙周炎

1.认真清洁：每天用巴氏刷牙法刷2次牙，每次至少3分钟，牙缝用牙线或牙缝刷清理，别让牙菌斑有可乘之机；2.定期洗牙：每6~12个月洗一次牙，清掉刷不掉的牙结石，是预防牙周炎的“性价比之王”；3.远离危险因素：能戒烟就戒烟，糖尿病患者好好控制血糖，规律作息别熬夜，避免身体抵抗力下降；4.早检查早治疗：每年做一次牙周专科检查，发现牙龈出血、口臭、牙缝变大，立刻就医，别等小问题拖成大毛病。

从现在开始，重视每一次牙龈出血、每一次口臭，早检查，早治疗，用最小的成本，守护好口腔健康，别让口腔疾病悄悄偷走你吃得香、笑得甜的底气。