每到春暖花开或秋风乍起，总有不少人鼻子先“报到”：喷嚏连连、鼻涕不断、鼻塞不止，甚至眼睛发痒、流泪。这些症状往往并不是普通感冒，而是过敏性鼻炎。它常常与季节同步而来，让人苦不堪言。为什么这种疾病总在特定季节出现？背后的原因既与个体的体质有关，也与环境变化密不可分。

过敏性鼻炎是什么

过敏性鼻炎是由免疫系统对外界过敏原反应过度所引起的慢性炎症性疾病。简单来说，本来对大多数人无害的花粉、尘螨、动物皮屑等物质，在过敏体质人群的免疫系统眼里，却被当成“敌人”。免疫系统会释放大量炎症介质，如组胺，从而引发打喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞等症状。

这种疾病往往呈现季节性。春季时，杨絮、柳絮、花粉随风飘散；秋季则常有蒿草、豚草等植物的花粉漂浮在空气中，这些都是常见的过敏原。环境中的变化与个人体质的敏感性相遇，便导致了“季节相随”的困扰。

体质的角色：免疫系统的“过度反应”

为什么有些人对花粉“无感”，而另一些人却“喷嚏不断”？关键在于体质差异。过敏性鼻炎的发生与先天遗传密切相关。如果父母一方有过敏性疾病，如哮喘、湿疹、过敏性鼻炎，孩子发生过敏的风险就会明显增加。免疫系统的差异决定了身体对外来物质的容忍度。过敏体质的人更容易产生免疫球蛋白E（IgE），这种抗体会让肥大细胞在接触过敏原时释放组胺，从而迅速触发鼻部症状。

儿童期的生活环境也会影响免疫系统的发育。如果在成长过程中，过早过多接触过敏原或缺乏多样化的微生物暴露，就可能导致免疫系统“失衡”，偏向过度敏感的反应模式。

环境的作用：季节里的过敏原

过敏性鼻炎的另一大推手是环境因素，空气中的过敏原数量往往随季节波动而变化。春季是树木花粉的高峰期，榆树、桦树、杨树等植物会释放大量花粉。夏秋之交，则以草本植物的花粉为主，例如蒿属和豚草。到了冬季，室内供暖和封闭环境增加了尘螨和霉菌的活跃度，也可能让过敏性鼻炎患者症状加重。

除了花粉和尘螨，空气污染、气候变化同样会加重过敏症状。空气中的颗粒物和刺激性气体，会损伤鼻黏膜屏障，让过敏原更容易进入；温度和湿度的剧烈波动，也会加重鼻腔的不适。因此，环境和体质的交互作用，共同决定了过敏性鼻炎的“季节性发作”。

过敏性鼻炎与感冒的区别

很多人分不清过敏性鼻炎和普通感冒。虽然症状有相似之处，但二者还是有明显区别。感冒通常伴随发热、咽喉痛、全身不适，持续一周左右就会缓解；而过敏性鼻炎多为反复发作，往往在接触特定过敏原时出现，一旦过敏季节来临或环境持续存在，症状可能数周甚至数月不止。过敏性鼻炎常伴随眼痒、流泪，而感冒则少见。

科学应对：从日常做起

减少过敏原暴露：在花粉高峰期尽量减少户外活动，尤其是清晨和傍晚花粉浓度最高的时候。回家后及时清洗面部和更换衣物，避免将花粉带入室内。对尘螨过敏者，应保持卧室清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。

改善生活环境：保持室内空气流通，使用空气净化器，减少空气中颗粒物和过敏原。避免长期接触二手烟和刺激性气体。适度控制湿度，防止霉菌滋生。

药物治疗：常用药物包括抗组胺药和鼻用糖皮质激素。抗组胺药能迅速缓解打喷嚏、流涕等症状；鼻用激素则在长期使用时能有效减轻炎症、改善鼻塞。医生还可能推荐脱敏治疗，即通过逐渐增加过敏原剂量，让免疫系统逐步适应，从而达到长期缓解的目的。

提高身体抵抗力：规律作息、适量运动、均衡饮食，都有助于改善免疫功能。虽然不能彻底改变过敏体质，但良好的身体状态可以减轻症状的严重程度。

过敏性鼻炎之所以总是随季节而来，本质上是体质与环境的博弈。过敏体质让免疫系统对普通物质过度敏感，而季节性环境变化则提供了“导火索”。虽然无法彻底改变体质，但通过减少过敏原暴露、改善生活环境、科学用药和长期管理，我们完全可以降低症状的困扰，提升生活质量。