提到高血压，大家总会联想到中老年人，但儿童、青少年高血压早已不是罕见病，它发病隐匿、症状不明显，却会悄悄损伤孩子的心、脑、肾、血管、眼睛等重要器官，为成年后患上严重心血管疾病埋下隐患。

儿童也会得高血压

我国6~17岁的孩子中，高血压的患病率已经达到13%，平均每7~8个孩子里就有一个血压偏高。

儿童高血压特别需要警惕的一点是，症状非常隐匿或不典型。尤其是年幼的孩子，表达不清楚，可能只是表现为烦躁、哭闹、不容易安抚，甚至有的孩子会不自觉地拍打自己的头部。而对于年长儿，可能会告诉家长自己头晕、头痛、胸闷或者看东西有点儿模糊。这些细微表现很容易被忽略。

儿童高血压病因

原发性高血压：大多数儿童为原发性高血压，此类患儿多有肥胖、高盐饮食、缺乏体育锻炼、高血压病家族史等高危因素，多无不适表现，往往因体检发现血压轻度升高。

继发性高血压：如肾脏疾病、肾动脉狭窄、主动脉缩窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致血压升高，此类疾病往往血压异常升高，常有头痛、头晕、呕吐、腹痛等表现。

哪些孩子是高血压高危人群呢

符合以下任意一项，家长都要提高警惕，定期监测血压：

1.超重、肥胖的孩子；

2.父母、爷爷、奶奶有高血压家族史；

3.长期高盐饮食、爱吃零食、喝含糖饮料；

4.久坐不动、缺乏运动、熬夜、作息不规律；

5.有肾脏疾病、先天性心脏病、内分泌问题病史。

儿童高血压如何判断呢？

儿童血压受年龄、性别、体重、身高等多种因素影响，选择合适尺寸袖带对准确测量儿童血压至关重要，3～5岁儿童选择SS袖带型号，6～11岁儿童选择S袖带型号，多数≥12岁青少年可以使用成人袖带（根据上臂围选择M、L、XL）。

家庭监测血压可根据简易公式粗略判断：

3~15岁男孩的收缩压（毫米汞柱）=100+2×年龄（周岁）；

女孩的收缩压（毫米汞柱）=100+1.5×年龄（周岁）；

男女孩舒张压（毫米汞柱）均为65+年龄（周岁）；

16~17岁男女孩的收缩压（毫米汞柱）=140；

16~17岁男女孩的舒张压（毫米汞柱）=90。

当非同日测量血压3次或3次以上，血压均高于正常时，方可考虑高血压的可能。

家长能做什么

1.早监测：把好第一关

3岁以上儿童：每年体检必测血压

高危儿童：每3～6个月测量一次

2.调生活：首选干预方案

控盐：每天食盐＜5克，少吃咸菜、加工肉、零食、酱料

戒甜饮：不喝奶茶、可乐、果汁，白开水最佳

控体重：减少高热量、油炸、高脂食物

多运动：每天≥60分钟中等强度运动（跑步、游泳、跳绳）；

睡好觉：保证规律睡眠，不熬夜、不过度用脑。

3.早就医：警惕危险信号

3次以上测量血压超标

孩子喊头痛、头晕、视物模糊、乏力

晨起眼睑浮肿、小便泡沫多

如果孩子出现以上任何一种情况，请及时到儿童心内科或肾内科就诊。

孩子的健康，藏在每一个生活细节里。一次体检、一次血压测量、一次饮食习惯的改变，都可能让孩子远离高血压困扰。儿童高血压可防、可控、可逆转，越早发现、越早干预，对孩子的伤害越小。不要觉得“孩子还小，不可能患高血压”，忽视体检、忽视生活习惯，才是真正的风险。