正畸治疗是指用外力调整牙齿排列从而改善牙齿咬合的过程，很多人戴上牙套后或复诊加力后就会出现牙齿酸痛、咀嚼无力等情况，难免会感到焦虑，认为这些情况不正常，并担心是否会对牙齿造成损伤。其实出现这些问题后并不需要过度担心，正畸治疗期间牙齿酸痛是正常生理反应，配合科学合理的口腔护理可以顺利地度过适应期，从而实现牙齿整齐的目标。

正畸期牙齿酸痛的原因

正畸治疗时牙齿酸痛并不是牙齿受损，而是牙齿移动过程中的必经过程，一般在佩戴牙套后1-3天出现，1-2周开始慢慢缓解。每次复诊加力酸痛症状可能会重复出现，通常持续3-5天左右后就会缓解，而这些症状都是正常现象。若酸痛时间超过2周仍未减轻，或伴随牙龈红肿出血、牙齿松动异常等情况，需及时到医院排查问题。

正畸的核心原理是通过牙套外力传递到牙齿以及牙周组织，让牙齿慢慢地移动到理想位置，这个过程中牙齿一侧牙周膜会被拉伸，另外一侧则会被压缩，牙周组织就会释放出酸痛感，这也从侧面说明牙齿正在按预期进行移动和改建。

正畸治疗后的日常护理措施

1.饮食护理

正畸治疗期间饮食的核心原则是避免损伤牙套，减少牙齿咀嚼负担、保护牙周组织，结合牙齿酸痛程度可以分为适应期、酸痛缓解期和稳定期，并针对性地调整饮食，在保证口感与营养的同时，又能助力牙齿移动。

适应期：这个阶段是酸痛明显期，故饮食方面以软、烂、温为主，主要由于此时牙齿咀嚼无力，若强行咬硬物会导致酸痛程度加重，所以尽量为患者提供一些无需咀嚼、温和无刺激的食物，减少牙齿阻力。推荐食用小米粥、大米粥、藕粉以及山药泥等主食，蔬菜水果可食用香蕉、豆腐脑、蒸蛋、鱼肉泥、南瓜泥等，确保营养均衡。但必须避免食用坚果、排骨、脆骨以及过冷、过热的食物，这些食物不仅会损伤牙套，同时还会刺激牙齿加重酸痛症状。

酸痛缓解期：该阶段酸痛感会明显缓解，可适当地增加咀嚼难度，但仍需要避免损伤牙套或食用伤害牙齿的食物，饮食仍以软中带韧、容易咀嚼为主。主食一般推荐食用软米饭、杂粮粥以及面包等，搭配清蒸鱼、虾仁、豆浆等富含蛋白质的食物。蔬菜水果则建议食用油麦菜、草莓、猕猴桃等。

稳定期（戴牙套2周后）：这个阶段牙齿适应牙套后，酸痛感基本消失，可以恢复到正常饮食，但仍需遵守保护牙套和牙齿的基本原则。避免食用坚果、硬糖、玉米棒、甘蔗等，以免导致托槽脱落、弓丝变形，影响正畸进度；避免食用口香糖、糯米糍、年糕等黏性食物，以免其黏附在牙套上滋生细菌，导致龋齿或牙龈炎；避免啃咬食物，例如啃咬苹果、玉米、排骨等，尽量将这些食物切小块，减少牙套受力。

2.口腔护理

正畸治疗时牙套会遮挡牙齿表面，食物残渣极易嵌塞，细菌也容易滋生，若出现清洁不到位的情况，则很容易出现龋齿、牙龈炎、牙周炎，不仅会加重酸痛，还会影响正畸效果，甚至损伤牙齿。所以正畸期间口腔护理需比平时更细致。

使用正畸专用牙刷，清洁牙齿表面及托槽周围。普通牙刷刷头较大且刷毛硬，需选择合适的正畸专用牙刷，更好地贴合托槽和牙齿表面，清洁时采用巴氏刷牙法。

牙线穿引器，清洁牙缝死角。牙缝作为牙刷的“盲区”，正畸治疗时牙缝嵌塞的食物极难清理，需要使用牙线配合牙线穿引器，深入地清洁牙齿缝隙。 

冲牙器是通过高压水流冲洗托槽缝隙、牙缝以及牙龈沟中的食物残渣，特别适合牙刷无法清洁到位的死角，正畸治疗期间使用温和模式，冲洗后使用牙刷刷一遍，确保清洁更加彻底。

使用含氟漱口水。尽量选择无酒精、含氟的正畸专用漱口水，吃完东西后或刷牙后使用，含漱30秒后迅速吐出，无需再用清水漱口，从而抑制口腔细菌滋生，减少牙龈炎症；同时氟化物可以增强牙齿抗龋能力，保护牙齿免受蛀牙侵害，建议每日使用1-2次，避免长期过量使用，以免出现氟斑牙。