头痛作为人们生活中最常见的症状，几乎每个人都经历过，它不分年龄、性别，并且造成头痛的原因也是多种多样的，那么我们生活中造成头痛的诱因都有哪些呢？面对头痛的折磨我们又该如何科学应对呢？下面来为大家详细介绍临床中常见的头痛类型以及应对技巧。

偏头痛

原发性头痛虽然大概有5%～10%的发病率，但却是临床实践中最常见、最普遍的一种。在头痛的过程中经常持续时间较长，并且会产生恶心、呕吐、怕光等症状，对患者的生活带来了很大的负面影响。

1.诱发原因

造成这种头痛的原因非常复杂，根据调研显示，大部分产生偏头痛的患者都有家族史，大概70%～80%。同时，造成偏头痛的原因还有外界的刺激因素（如声音、亮光等），以及自身不规律的作息习惯（如熬夜、压力等）都会导致偏头痛的产生。

2.治疗手段

找诱因进行治疗，让患者对每次偏头痛的发作时间、疼痛情况都进行记录，针对观察记录分析发病原因。

若患者是轻中度的头痛，便可以使用非甾体抗炎药，如对乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬等。

如果是重度头痛的患者，则可以使用曲普坦类药物来缓解头痛。

偏头痛的患者为减少头痛的发生频率，在日常生活中应该做到规律作息，避免让头痛发作的因素，如光、压力等。

窦性头痛

窦性头痛在发作时会伴有发热、面部出汗、流鼻涕等症状，一般受温度变化、突然间运动的影响。

1.诱发原因

鼻窦炎是引发窦性头痛的主要原因，一般免疫力低下，容易感冒的人最容易产生鼻窦炎，从而引发窦性头痛。

2.治疗手段

如果是由于鼻窦炎细菌感染引起的窦性头痛，我们经常进行抗感染治疗手段。若并非鼻窦炎引起则考虑使用糖皮质激素，以及其他的治疗手段，如蒸汽加湿缓解头痛。对于这类患者在日常生活中需要格外注意的是保暖避寒，减少与粉尘的接触，从根源上预防鼻窦炎发作，从而减少窦性头痛的发作频率。

紧张型头痛

紧张型头痛一般持续的时间不长，通常是20分钟到2小时，多频发于成年人。患者症状表现为头两侧有束缚、钝痛感，并伴随有颈肩肌肉僵硬的异常。

1.诱发原因

当压力过大、过度疲劳或者不良姿势时间过长时，患者就会产生紧张型头痛；除此之外，过度挤压、噪声或者过冷过热也会引发患者紧张型头痛。

2.治疗手段

针对紧张型头痛，患者可以放松头部肌肉，对头部进行适量的热敷或者按摩。同时，患者应该避免长时间的低头，适当地调整自己姿势，避免长时间的坐姿、站姿等，进行适量的运动。当患者产生头痛感觉严重或频繁时，则需要及时服用相关药物，进行止痛。

丛集性头痛

丛集性头痛通常表现为密集的剧烈疼痛，由于是成群的出现，因此也被称为丛集性头痛。这类头痛虽然发病率低，但是属于严重的头痛，对于患者而言，也严重地影响了日常生活质量。

1.诱发原因

这类患者一般会因为饮酒、吸烟或者缺氧等因素，最后造成自己头痛。在发病时会产生侧眼结膜充血、鼻塞、流泪等不良症状。

2.治疗手段

使用曲普坦类药物，可以在丛集性头痛发生时有效止痛。在患者病情发作严重时，则需要配合吸氧，适当地对头部进行按摩，从而帮助患者快速减轻痛感，同时，患者周围环境需要保持相对的安静，避免强光对患者病情造成刺激加重病情。

继发性头痛

这类头痛包含高血压性头痛、颅内病变头痛、药物反弹性头痛、牙源性疼痛等，针对这类患者则需要了解患者的具体引发原因。如高血压性头痛，则需要规律服用降压药，保持适当的运动，避免自己情绪波动过大；颅内病变头痛，则需要进行头颅检查，了解病因后进行针对性治疗；药物反弹性头痛，则需要停止使用止痛药，进行预防性治疗；牙源性疼痛，则应该对原发病灶进行治疗从而降低患者疼痛。

总而言之，针对不同的头痛类型有不同的治疗方法。在患者头痛发作时需要及时辨别头痛原因，采取针对措施才能有效地缓解患者不适症状。