高尿酸血症作为一种常见的社会病症，由于人们生活习惯改变特别是饮食不规律、饮酒等，其发病率呈上升。人体尿酸来源于人体代谢产生的废物，由肾排出，然而当体内堆积过多尿酸形成尿酸结晶导致痛风、肾结石乃至肾功能的损害时，即出现高尿酸肾病。所以饮食以及生活的科学护理对于预防和减轻高尿酸肾病有重要的意义。

吃对，减少尿酸的生成

食物在高尿酸肾病的治疗中发挥关键性作用，食物中的嘌呤为尿酸的前身，某些食物的摄入会造成血液尿酸迅速增高，患者通过摄取适宜的食物对尿酸进行控制。

避免进食高嘌呤食物，红肉、动物内脏、海鲜等食物嘌呤含量高，过量的嘌呤会促使尿酸升高，增加痛风、肾脏损伤的发生风险，所以患者应少食多餐，每周食用不超过2次，每次不超过100g，以确保自身日常活动的深入。

患者要多吃低嘌呤食物，比如大部分的蔬菜、水果都是低嘌呤的，可以大量吃；樱桃、草莓、苹果等低嘌呤水果可以多吃，同时营养丰富还有利于减少体内的尿酸含量，从而缓解痛风症状；蔬菜中如菠菜、胡萝卜、茄子也是推荐的低嘌呤蔬菜，此外像酸奶、低脂牛奶这样的低脂乳制品也是不错的选择。

最后，病人要控制总热量和脂肪的摄入。高热量食物尤其是高脂肪食物会使肥胖，肥胖本身就是高尿酸血症的一个危险因素，通过选择健康的烹调方法（蒸、煮、炖），减少食量，可以减轻体重，降低尿酸负担，改善高尿酸肾病症状。

喝对，促进尿酸排泄

水分的补充对高尿酸肾病的治疗也非常重要，水分充足能帮助肾脏对尿酸的排出，从而避免尿酸结晶在体内堆积，因此患者每天的饮水量至少应在2000ml以上，特别是在气温较高的季节要保证多喝水。

水分的摄入除了能帮助尿酸的排出，还能稀释血液里的尿酸，减少尿酸形成结晶。患者一定要避免高糖的饮料，尤其是含有高果糖的饮料，高果糖增加尿酸的产生，同时损害肾脏功能。理想的饮料应该是清水、淡茶水、矿泉水，可以帮助肾脏排毒。

低脂肪的酸奶和低脂乳是饮品类的推荐食品。酸奶中的菌体和乳钙具有促进肠道微生态平衡改善、促进尿酸排泄的作用，降低高尿酸血症危害。

日常护理，改善生活质量

除了饮食和水分管理，日常护理对于高尿酸肾病患者的健康管理同样重要。良好的护理措施不仅能够缓解病情，还能防止病情的加重。

首先，需要定期检查尿酸，通过检测尿酸水平可以了解患者体内的尿酸变化情况，患者可以根据检测情况调整饮食以及治疗方案，一般每三个月进行一次尿酸检测，这样有利于避免治疗后患者病情出现波动。患者定期进行尿酸检查，可以让自身及时地掌握尿酸水平变化情况。

其次，适量运动对患者身体健康亦有益处。运动可以控制体重、改善身体代谢、促进尿酸的排泄。低强度有氧运动如散步、游泳、骑车可增强心肺功能的同时还能减轻关节的炎性，降低痛风的发作风险。患者禁止剧烈运动，剧烈运动可致血尿酸暂时升高从而增加痛风的风险。

此外，良好的作息和心理护理对高尿酸肾病的治疗十分有利，充分的睡眠和良好的作息可以让人的体质更好地恢复自身修复的能力，减少病情的波动，而人如果压力过大的话以及情绪不稳定会导致病情加重甚至诱发痛风。患者应保持良好的情绪和心态，不让自己过度焦虑以及压力过大，保证身心的健康。

结语

高尿酸肾病的护理过程可能并不容易，却能够通过做好饮食、饮水以及日常护理，患者就能够针对性地调控自身的尿酸水平，改善疾病现状，避免发生相关并发症。本文提出的护理技巧均能够有利于帮助高尿酸肾病患者管理健康，提升疾病改善效果。