肾结石是一种由尿液中的一些成分在肾脏内所形成的结石，会让患者出现一系列的泌尿系症状，该病易发生于30～～50岁的男性群体中，对身体健康有着极大的威胁性。在肾结石发作时，患者会有剧烈疼痛，就如同“刀绞”一样，突如其来的疼痛令人难以忍受，患者还可能会伴有恶心、呕吐等症状，面对这种“要命”的疼痛与不适，掌握正确的缓解方法非常重要。接下来就带您了解肾结石疼痛的真相，并分享一些实用的快速缓解技巧，希望在关键时刻可以应急！

肾结石的剧烈疼痛是怎么来的

第一，是因为结石移动触发警报，当结石在泌尿系统中移动时，会明显刺激输尿管壁，诱发平滑肌强烈痉挛，这种痉挛症状类似于“抽筋”，也是身体所发出的重要求救信号。第二，是尿液流通受阻，因为结石卡在输尿管时容易导致尿液淤积，肾盂内压力会明显升高，而这种压力变化也会对神经末梢进行直接刺激，从而引发剧痛。第三，就是炎症反应加剧痛感，当结石摩擦黏膜引发炎症反应时，就会释放出致痛物质，让患者的痛感进一步放大。

快速缓解疼痛的妙招分享

1.热敷止痛法：利用40℃左右的热水袋放于疼痛部位，可以使痉挛的肌肉得到放松，每次敷15～20分钟，同时要注意防止烫伤。

2.改变体位尝试不同姿势：可以采取跪趴位，以便减轻输尿管压力，通过健侧卧位可以减轻结石移动，注意避免平躺，因为容易加重疼痛。

3.跳跃运动：通过跳绳等适度蹦跳，利用重力可以帮助结石移位，但同时也要注意，该方法仅适用于初期疼痛，对于高血压患者应慎用。

4.按摩止痛：利用拇指按压疼痛同侧的“三阴交”穴位，该穴位的位置是内踝上四指处，力度以有酸胀为宜，按摩时间可以持续3～5分钟。

5.药物缓解：建议肾结石患者常备解痉药，对于非甾体抗炎药的使用要严格遵循医嘱。

出现这些情况，要马上就医

1.危险信号识别：当肾结石患者的持续疼痛超过2小时不缓解，有高热（超过38.5℃）表现，尿量也明显减少，甚至是出现了血尿，则要马上就医，不可耽搁。对于肾结石疼痛发作时的急诊处理方案，一般是为患者实施镇痛解痉输液治疗，予以体外冲击波碎石，必要时可能需要对患者实施手术干预。

预防肾结石疼痛发作的秘诀，要牢记

1.科学饮水法：建议大家平时每天都要保持2000～3000ml的饮水量，可以在晨起空腹喝300ml温水，在睡前2小时适量饮水，注意不要用饮料代替饮水。

2.饮食调整要点：可以根据结石类型适当调整饮食，比如对于草酸钙结石患者，应少吃菠菜、坚果等；对于尿酸结石患者，应限制动物内脏的摄入量；对于感染性结石，则需要积极控制蛋白质摄入量。

3.生活习惯改善：日常生活及工作中要避免久坐，可以每1小时起身活动几分钟，还要保持规律作息，并积极控制体重，防止肥胖。

总而言之，肾结石疼痛非常剧烈，甚至是难以忍受，但如果能采取正确的缓解方法就可以有效控制疼痛症状，大家要记住及时就医才是解决根本问题的关键。如果您身边有人突发肾绞痛，请一定要保持冷静，并按照文中分享的几个方法来缓解疼痛感，必要时需要及时送医。对于任何疾病，预防永远比治疗更重要，因此建议大家平时要养成良好的生活习惯、健康的生活方式，才是抵御疾病最坚固的盾牌，大家要注意科学饮水，并适当调整饮食与生活习惯，以便远离肾结石疾病困扰。