从“喘不过气”到“畅快呼吸”哮喘护理全攻略

不少人有过这样的经历：突然感到胸口发紧，呼吸时喉咙里发出哮鸣音，仿佛有只无形的手扼住了喉咙，怎么也吸不上足够的气。这种“喘不过气”的痛苦，正是哮喘发作时的典型表现。作为一种常见的慢性呼吸道疾病，哮喘虽然无法彻底根治，但通过科学的护理和管理，完全可以让患者摆脱频繁发作的困扰，实现“畅快呼吸”。

认识哮喘：不只是“喘”那么简单

哮喘的本质是气道的慢性炎症，这种炎症会让气道变得敏感，遇到刺激就容易出现收缩，导致呼吸困难。

典型表现：发作时主要表现为喘息、气急、胸闷或咳嗽，症状往往在夜间或凌晨加重；部分患者尤其是儿童，可能仅以咳嗽为主要表现，容易被忽视。

触发因素：常见的触发因素包括吸入花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，接触冷空气、烟雾、强烈气味，以及感冒、剧烈运动、情绪激动等。

慢性特点：哮喘是一种长期存在的疾病，即使没有症状，气道的慢性炎症也可能持续存在，需要长期护理和管理。

日常护理：减少发作的“防火墙”

日常护理的核心是避免触发因素，保持气道稳定，减少哮喘发作的机会。

打造洁净环境：定期清洁房间，减少尘螨滋生，床单、被套勤洗晒；避免在室内养宠物，减少动物毛发和皮屑；雾霾天气关闭门窗，使用空气净化器，外出时佩戴口罩。

管理饮食与作息：注意饮食清淡，避免食用明确引起过敏的食物；保持规律作息，避免过度劳累，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。

适度运动与保暖：选择温和的运动方式，如散步、游泳等，运动前做好热身，避免剧烈运动诱发哮喘；根据天气变化及时增减衣物，避免受凉感冒，减少呼吸道感染的机会。

药物使用：控制病情的“关键武器”

哮喘的控制离不开规范用药，不同药物有不同的作用和使用方法。

缓解药物：这类药物能快速缓解哮喘发作时的症状，在感到胸闷、气急时使用，能迅速舒张气道，改善呼吸；但这类药物不能长期频繁使用，以免产生依赖。

控制药物：多为吸入性糖皮质激素等，需要长期规律使用，目的是减轻气道炎症，预防哮喘发作；使用时需掌握正确的吸入方法，确保药物有效到达气道。

用药注意：严格按照医生的指导用药，不要自行增减剂量或停药；随身携带缓解药物，以备突发症状时使用；定期复诊，医生会根据病情调整用药方案。

发作应对：关键时刻的“急救指南”

即使平时护理得当，哮喘也可能突然发作，正确的应对方法能减轻发作的严重程度。

保持冷静并用药：发作时保持镇静，坐下或半卧位休息，立即使用缓解药物，按照正确方法吸入。

改善呼吸环境：打开窗户通风，远离引起发作的过敏原或刺激物；解开衣领，保持颈部放松，利于呼吸。

及时求助：若用药后症状没有缓解，或出现呼吸极度困难、口唇发紫、说话困难等情况，立即拨打急救电话，等待专业医护人员救助。

怀疑哮喘，如何进行诊断

哮喘的诊断需结合症状评估、肺功能检查及排除其他疾病。医生会通过详细询问病史、观察发作特点，配合肺功能测试（如支气管激发/舒张试验）确认气道阻塞的可逆性，并结合呼出气一氧化氮检测或过敏原检测辅助判断。儿童或症状不典型者需动态观察，避免误诊。

特殊人群护理：儿童与老年患者的注意点

儿童和老年哮喘患者的护理有其特殊性，需要更加细致和有针对性。

儿童患者：家长要帮助孩子养成良好的卫生习惯，避免接触过敏原；教会儿童正确使用吸入装置，记录哮喘发作的时间和诱因，便于医生调整治疗方案；鼓励孩子保持正常的社交和学习，不要因害怕发作而过度限制活动。

老年患者：家人要协助老人按时用药，提醒他们定期复查；注意观察老人的呼吸状态，哮喘发作时症状可能不典型，容易被忽视；合并其他疾病时，需在医生指导下调整用药，避免药物相互作用。