有一种“黄”，既是中国人的幸运色，也是让新手爸妈最揪心的颜色。大多数新生儿在出生后第一周都会经历“变黄”的过程。面对这突如其来的“小黄人”，很多家长陷入了两个极端：要么觉得“十个宝宝九个黄，不用管自己会好”，结果延误治疗；要么紧张得不行，非要住院照蓝光才安心。黄疸到底是生理现象还是病理危机？所谓的“多喝水、晒太阳”到底是民间智慧还是坑娃误区？今天，我们就用一篇通俗易懂的科普，帮你拨开迷雾，科学应对这场新生儿“变色”危机。

每个宝宝都会得黄疸吗

新生儿黄疸是新生儿常见的疾病之一，黄疸表现为皮肤黄色或橘黄色，约占新生儿住院病例的75％-85％。血中的胆红素经过肝脏清除，正常情况下通过排便排出，如果胆红素未被排出，会侵入到皮肤并停留，导致皮肤颜色变黄，称黄疸。新生儿出生时红细胞数量多，其寿命短，且破坏快，新生儿肝脏需要数日才能将体内多余胆红素排出体外。对于早产儿就更难了，因此早产儿更容易患黄疸。

生理性黄疸一般在生后2-3天出现，4-5天达到高峰，5-7天消退，最迟不超过2周，早产儿可延长至2-4周。黄疸程度轻重不一，轻者仅限于面颈部，重者可延及躯干、四肢和巩膜，粪便色黄，尿色不黄，一般无临床症状。

如何在家观察和帮助宝宝退黄

宝宝变成“小黄人”怎么办？别急！10个宝宝里4-5个会出现黄疸，这份实用指南教你轻松应对。

黄疸自测小妙招：将孩子抱到光线好的地方（应避免阳光直射），将指尖放在婴儿前额、鼻子或脸部，当手指挪开时指压的点应该在几秒内看上去颜色有点浅，如果此点看上去是黄的，即为黄疸。在婴儿的胸腹部重复此方法。黄疸通常从面部开始，并向下传播到脚，当胆红素水平更高时，应检查眼白处（巩膜）有无黄疸。

科学喂养防黄疸：母乳宝宝每天喂8-10次，多吃多排是关键；配方奶宝宝要按需喂养；遇到喂养困难（如宝宝拒奶、妈妈乳头问题）要及时求助医生。

出现以下情况立即就医：大便颜色变浅、发白如陶土/小便浓茶色；精神差、哭声尖、拒奶；黄疸消退后又复发。

黄疸会影响健康吗

引起黄疸的原因多而复杂，大多是生理性的，少数为伴随其他疾病而出现的症状。若黄疸程度较重，治疗不及时，胆红素进入脑部，则会引起胆红素脑病（核黄疸）。

胆红素脑病是新生儿高胆红素血症的严重并发症，早期表现为肌张力减低、嗜睡、哭声尖、吸吮差，而后出现肌张力增高、角弓反张、激惹、发热、惊厥，严重者可致死亡。而出生数周以后出现的慢性、永久性损害及后遗症称为核黄疸，包括手足徐动症、眼球运动障碍、听力障碍和牙釉质发育不全。此外尚有智力低下、癫痫、运动发育障碍等。因此，大部分宝宝的生理性黄疸没事，但不可掉以轻心，应重视、勤观察，病理性黄疸会影响健康，应就医。