进入2025年末，我国多地迎来甲型流感（简称“甲流”）高发期，学校、托幼机构等人群密集场所接连出现聚集性疫情，医院发热门诊接诊量显著攀升。中国疾控中心监测数据显示，当前全国流感样病例中，流感阳性率已突破45%，其中甲型H3N2亚型流感病毒占比超95%，成为本轮疫情的绝对主导毒株。

由于近两年该毒株流行强度较低，人群免疫水平下降，叠加病毒轻微抗原变异，导致此次疫情传播速度快、影响范围广。面对来势汹汹的甲流，厘清认知误区、掌握科学防护方法，成为守护自身和家人健康的关键。

分清其与普通感冒的区别

甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，并非“大号感冒”，其最显著特征是“起病急、全身症状重”。普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，以鼻塞、流涕、咽痛等局部症状为主，发热多为低热，全身酸痛、乏力感较轻，精神状态通常不受明显影响；

而甲流患者常突发39-40℃高热，且持续不退，伴随剧烈头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力等全身症状，部分人群还可能出现呕吐、腹泻等消化道症状，呼吸道局部症状反而在初期不突出。

从传播特点来看，甲流的传染性远强于普通感冒，主要通过三种途径扩散：

一是呼吸道飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫携带大量病毒，近距离吸入即可被感染；

二是接触传播，病毒可在门把手、电梯按钮、玩具、餐具等物体表面存活数小时，健康人接触污染表面后再触摸眼、鼻、口等黏膜，就可能被感染；

三是气溶胶传播，在人员密集、通风不良的密闭空间，病毒形成的飞沫核可长时间悬浮，扩散范围更广，极易引发聚集性感染。

更需警惕的是，甲流患者在出现症状前1天就已具备传染性，发病后5-7天内仍有传播能力，儿童和免疫力低下者传染期可能更长。

接种流感疫苗是预防甲流的“第一道防线”

中国疾控中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025-2026）》显示，本年度流感疫苗已针对性更换甲型H3N2亚型组分，能更精准地匹配当前流行毒株。指南建议，所有6月龄及以上无接种禁忌的人群均应接种流感疫苗，其中医务人员、60岁及以上老年人、6月龄-5岁儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群应优先接种。

接种时机方面，通常接种后2-4周才能产生足够的保护性抗体，因此9-10月是最佳接种时间，但整个流行季接种都能起到保护作用，尚未接种的人群应尽快安排。

除了接种疫苗，日常防护措施也不可或缺。在医院、商场、地铁等人员密集公共场所，应规范佩戴医用口罩或N95口罩；养成勤洗手习惯，用肥皂或洗手液加流动水冲洗至少20秒，尤其在饭前便后、咳嗽打喷嚏后，或接触公共物品后，避免用手触摸眼、口、鼻；每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通；同时保持均衡饮食、规律作息和适度锻炼，增强自身免疫力。

对于学校、托幼机构等重点场所，需严格落实晨午检和因病缺勤登记制度，早发现、早报告、早隔离；定期对门把手、水龙头等高频接触物体表面进行消毒，配备充足的卫生用品；减少聚集性活动，降低交叉感染风险。若不慎出现疑似甲流症状，应立即居家隔离，避免带病上学或上班，防止病毒传播。发病48小时内是甲流抗病毒治疗的“黄金窗口”，此时及时就医并在医生指导下服用奥司他韦、玛巴洛沙韦等特效药物，可显著减轻症状、缩短病程。

居家护理期间，需保证充足休息，多饮用温水或电解质水预防脱水，高热时可通过物理降温或服用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药缓解症状，儿童需避免使用阿司匹林，以免引发严重并发症。若出现持续高热3天不退、呼吸困难、胸闷、精神萎靡等情况，应立即前往医院复诊，警惕肺炎、心肌炎等严重并发症的发生。

当前，我国医疗防控体系已做好充分准备，疫苗、药品储备充足，分级诊疗机制完善。面对甲流，无需恐慌但也不能轻视，只要树立“自身健康第一责任人”意识，做到科学认知、精准防护、及时应对，就能平稳度过此次疫情高发季。