说到　“辐射”大家会想到什么？核武器、核泄漏、核污染等等。实际上，电离辐射在我们的生活中无处不在，绝大多数日常接触的电离辐射剂量极低，完全在安全范围内。

辐射是指能量以波或粒子的形式，由源向外空间传递、扩散传播的现象，按电离能力分为电离辐射和非电离辐射。我们日常担心的　“有害辐射”，通常指的是能量足够高、能使物质发生电离、可能破坏细胞ＤＮＡ的电离辐射；而基站、家电工频、微波、可见光、红外线等，都属于非电离辐射，它们的能量低，不会对细胞造成电离损伤。

可以把作用于人体的电离辐射源分为天然辐射源和人工辐射源两大类。

天然辐射源：宇宙辐射从人类诞生起就存在，来自于宇宙空间的高能粒子。海拔越高，大气层的屏蔽作用越弱，接触到的宇宙射线就越多。比如住在高原地区的人接受宇宙辐射的剂量会有所增加，飞机上的乘客和机组人员受到宇宙射线照射的剂量率比人在地面上受到的剂量率大很多。这也是为什么坐飞机长途旅行时，会额外接触到少量辐射。还有地壳与建材辐射，来自土壤、岩石中天然存在的放射性元素，比如钾、镭、钍，装修用的石材、瓷砖、水泥中也会含有这些元素。它们衰变还会产生无色无味的氡气，这是天然本底辐射中占比最高的来源之一。不过符合国家标准的建材，辐射剂量都处于安全范围，无需过度恐慌。此外，我们日常吃的食物、喝的水中，都含有微量的天然放射性元素，最常见的就是钾。甚至我们自己的身体里，也存在这些元素，每秒钟都在发生微量的核衰变。比如大家常说的　“香蕉辐射”，每吃一根香蕉，会带来约　０．１μＳｖ的剂量，几乎可以忽略不计。

人工辐射源：日常接触的人工电离辐射，最常见的就是医疗照射中Ｘ射线诊断对公众产生的剂量，这也是我们日常额外接触电离辐射的主要来源。患者接受疾病诊断或治疗受到的辐射照射、扶持患者接受诊断和治疗的自愿者受到的照射和自愿接受医学诊断研究者受到的照射以及接受医学健康检查人员受到的照射，统称为医疗照射。人工辐射源对全球人口因疾病接受Ｘ射线诊断产生的人均年有效剂量平均值为０．４ｍＳｖ。医学影像检查中的Ｘ　光、ＣＴ　等，都是利用电离辐射的穿透性来成像的。不过它们的剂量都控制得很低，即使是剂量相对较高的ＣＴ，只要不是检查频繁，医疗检查的健康获益远大于辐射的微小风险。

除了坐飞机的少量额外辐射，很多人担心的核电站，其实在正常运行时，周边居民每年的额外辐射剂量仅约　０．０１ｍＳｖ，远低于天然本底的水平。还有一些容易被忽略的来源，比如吸烟。烟草中含有钋这种放射性元素，长期吸烟的人，每年会额外受到约　０．５－１ｍＳｖ　的辐射，这部分影响，甚至比很多人担心的装修辐射还要大。

常见的认知误区有哪些呢？

误区一：装修石材有辐射，不能用？符合国家标准的天然石材，辐射剂量和普通的瓷砖、水泥相差无几，只要是正规渠道的产品，完全可以放心使用，无需过度检测。只有极少数不合格的产品，才可能出现辐射超标的情况

误区二：香蕉有辐射，不能多吃？香蕉中的钾剂量极低，就算你一天吃　１００　根香蕉，总剂量也不如拍一次胸片。而且钾元素在人体内是动态平衡的，多余的钾会很快排出体外，完全不会在体内累积造成危害。正常吃香蕉不会对人体造成任何辐射伤害，远达不到危害剂量。

误区三：机场安检的辐射很大？机场的行李安检机虽然用的是Ｘ光，但剂量极低，而且有铅帘做防护；而人体安检门是金属探测仪，用的是非电离辐射，完全不会有辐射危害。

误区四：所有辐射都会致癌？抛开剂量谈毒性都是不科学的。根据国际辐射防护标准，只有短时间内接触超过标准剂量的电离辐射，才会观察到明确的健康风险提升；日常的低剂量接触，致癌的风险微乎其微，完全可以忽略。

总的来说，日常生活中的电离辐射，绝大多数都是安全的，只有长期在高辐射环境下工作，或频繁接受高剂量的医疗检查，才需要特别注意防护，日常的生活接触，完全不用过度担心。