炎热的夏季终于过去了，秋高气爽的日子又来了，但是随着秋季的气温的变凉，随之而来的各类疾病也找了过来。“多事之秋”最常见的莫过于鼻炎了，如果家里有个小小的鼻炎娃，做父母的又该怎么去养护呢？接下来，让我带着各位家长一起，学习鼻炎娃的养护诀窍，让小宝贝轻松度过“多事之秋”！

1.鼻炎的表现

鼻塞、阵发性喷嚏、清水样涕和鼻痒是过敏性鼻炎的主要表现，那为什么会在秋季频发呢，其实和气候以及温湿度的变化密切相关。夏季是尘螨等物的繁殖高峰期，这些尘螨大量的存在于我们的被子、枕头、衣物等部位，秋季天气虽然凉爽了，但是尘螨依然可很好的生存。加上入秋后，天气变冷，家里的通风也下降了，导致尘螨这些过敏原达到峰值。而冷空气会直接刺激儿童还没有发育好的鼻粘膜，因此极其容易诱发过敏性鼻炎。

2 鼻炎娃的养护宝典

2.1 减少过敏原和勤通风

尘螨这种过敏原是诱发鼻炎的主要因素，家长朋友们需及时的清除过敏原，可以通过2个方面进行，即使用家庭的除湿机，将湿度严格的控制在50%以下，避免给尘螨创造较好的生长环境，同时去除毛毯或者减少毛绒玩具放置，对这些也采取定时的清洗。另一方面则是积极的借助热水烫洗一下床单以及被套和枕套，可以有效的杀死尘螨。前提是水温要足够高（55°C以上）。如果条件不允许，利用烘干机的高温模式是同样有效且更便捷的替代方案，定时把小宝贝的被褥、大人的被褥等放在太阳底下暴晒，晒后用力拍打，去除尘螨的尸体。有条件的家长，则可以直接购买专业的防螨虫床品，同时也可以购买一些空气净化器进行使用。勤通风，则要坚持每日勤通风，降低室内密闭的环境。

2.2 预防感冒，降低诱发风险

多事之秋，家长朋友们要注意为小宝贝预防感冒，外出时要注意佩戴口罩和帽子，做好御寒措施，避免去人群密集、通风差的场所。也要有意识的远离小区或者熟人之间已经得了病的小宝贝，避免传染到自自家的孩子。如果鼻炎娃出现咳嗽、鼻涕等要及时的前往医院进行就诊。但值得注意的是，尘螨过敏和感冒症状有一点类似，如都有打喷嚏、鼻氧等，如果没有发烧，一般是尘螨过敏，如果有发烧等应当为感冒，及时就诊最重要！同时还需要遵医嘱给予针对性的用药！

2.3 掌握鼻腔冲洗，清除分泌物

鼻腔冲洗是缓解儿童鼻炎症状的安全有效方法。建议家长在咨询医生后，为孩子备好专用的鼻腔冲洗器和等渗生理盐水。当孩子出现鼻炎征兆，如连续打喷嚏、流清水样鼻涕或鼻子发痒时，便可进行冲洗。操作时，让孩子采取坐姿或站姿，身体略向前倾。请嘱孩子张口自然呼吸，然后将洗鼻器喷头轻轻对准一侧鼻孔，通过挤压让盐水自然流过鼻腔。切记先冲洗鼻塞较重或分泌物较多的一侧，结束后再换另一侧。

2.4加强饮食摄入和运动锻炼

饮食上，要多给鼻炎娃吃高蛋白、高纤维的食物，如牛肉、鸡肉等，且加强新鲜水果蔬菜的摄入，均衡营养可以提高机体免疫。在运动方面则需要借助天气较好的时候，多让鼻炎娃锻炼，如打球、跳绳、跑步等，增加抵抗力。平素也要关注鼻炎娃的生活作息，坚持早睡早起，保持一个良好的睡眠作息习惯。

“多事之秋”让家长倍感担忧，那么鼻炎娃需要怎样养护？本文建议从清除过敏原、加强室内通风、定时暴晒枕套被褥、预防感冒等方面进行，同时生活作息上要加强饮食摄入以及运动锻炼，每日保持早睡早起的好习惯，可创造一个较好的安全环境，降低鼻炎的诱发因素。如有鼻炎前兆，家长可借助洗鼻器以及鼻腔生理盐水喷雾等进行冲洗，去除炎性分泌物，降低鼻炎程度。

温馨提示

若鼻炎症状频繁发作、严重影响睡眠与日常工作学习，或出现嗅觉明显下降、鼻涕变稠变黄、头痛等情况，建议及时前往耳鼻咽喉科就诊，明确病因后进行针对性治疗。希望每个鼻炎娃都可在精心的护理下，远离鼻炎，实现健康快乐的成长！