卵巢癌被称为“沉默的杀手”，早期症状不明显、位置隐蔽，很容易被忽视。了解高危因素、识别早期信号、主动筛查，是预防卵巢癌最有效的办法。

先弄清：卵巢癌为什么这么隐蔽

卵巢位于盆腔深部，体积小、位置深，早期肿瘤体积不大时，几乎没有明显特异症状。加上腹部空间较大，肿瘤增长到一定程度才会出现不适，很多人发现时已到中晚期。

卵巢癌早期缺乏典型表现，容易和消化不良、肠胃不适、疲劳、月经不调等混淆，导致延误诊治。越是隐蔽，越要提高警惕，尤其是高危人群，更要主动关注、定期检查。

要警惕：卵巢癌的早期隐蔽信号

卵巢癌早期没有典型症状，这些信号很轻微、不特异，但持续出现就要重视：

1.持续腹胀、腹部隐痛。经常腹部坠胀、隐痛或有胀气感，吃肠胃药无明显改善，易被当成胃病、肠胀气忽略。

2.食欲变差、易饱、恶心。没吃多少就觉得饱，胃口明显变差，偶尔恶心反胃，排除肠胃疾病后，要警惕卵巢异常。

3.腰围变粗、腹部莫名增大。短期内腰围突然变粗，肚子变大但体重无明显增加，可能是卵巢肿瘤增大或出现腹水，别当成“发福”忽视。

4.排尿、排便异常。尿频、尿急，或排便不畅、大便变细、肛门坠胀，都是卵巢肿瘤增大压迫膀胱、肠道导致的。

5.长期疲劳、腰背痛。莫名疲惫乏力，休息后也难缓解，还可能伴随腰骶部酸痛、背痛，是身体被肿瘤消耗的表现，易被当成劳累过度。

6.月经紊乱或绝经后出血。月经不规律、经量忽多忽少，或绝经后再次阴道出血，要及时排查卵巢和子宫病变，不能掉以轻心。

重点关注：这些人是卵巢癌高危人群

以下几类女性，患卵巢癌的风险远高于普通人，属于高危人群，务必格外留心，做好定期筛查：

1.年龄因素。45岁以上女性发病风险明显升高，尤其是绝经后女性，是卵巢癌高发人群，需重视体检。

2.家族遗传与基因因素。有卵巢癌、乳腺癌、结直肠癌家族史；家族中有人携带BRCA1、BRCA2基因突变的女性，患病风险大幅增加。

3.生育与激素相关因素。从未生育、35岁以后晚生育、未母乳喂养；长期不排卵、长期使用激素替代治疗的女性，患病风险更高。

4.妇科与内分泌病史。有子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等妇科病史的女性，患病风险会增加。

5.生活与环境因素。长期吃高脂高油饮食、体型肥胖；长期吸烟、熬夜、精神压力大；长期接触有害物质、辐射的女性，患病风险升高。

6.既往肿瘤病史。曾患乳腺癌、结肠癌的女性，后续患卵巢癌的风险更高，需定期做卵巢相关筛查。

高危人群必做：早筛查、早发现、早干预

卵巢癌隐蔽性强，单靠症状难早期发现，主动定期筛查是预防和早期发现的关键，高危人群要牢记以下几点：

1.定期做妇科超声检查。经阴道盆腔超声是筛查首选，无创安全，能清晰观察卵巢大小、形态，及时发现异常包块，建议每年至少做一次。

2.必要时检查肿瘤标志物。可配合检查CA125、HE4等肿瘤标志物，辅助评估卵巢健康，异常时及时进一步检查。

3.遵医嘱做进一步检查。若超声或肿瘤标志物异常，及时遵医嘱做盆腔磁共振、CT等检查，明确诊断，避免延误病情。

4.不要拖延就医。高危人群不要等到出现明显疼痛、腹部包块才检查，主动定期体检，做到早筛查、早发现、早干预。

日常预防：做好这几点，降低患病风险

无论高危人群还是普通女性，日常做好以下几点，都能有效降低卵巢癌发病风险：

1.保持健康的生活方式。均衡饮食，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，少吃高脂高油食物；控制体重，规律运动，戒烟限酒，少熬夜。

2.保护卵巢功能。避免过度劳累和长期精神紧张，减少不必要的激素干预，不盲目服用含激素的保健品。

3.适龄生育、坚持母乳喂养。适龄结婚生育，正常的生育和母乳喂养，是保护卵巢、降低患病风险的天然方式。

4.重视身体的细微不适。出现腹胀、腹痛、腰围变粗等不适，别总当成肠胃问题，要及时想到妇科疾病，主动做检查。

5.遗传高风险者做好专业评估。有明显家族遗传史的女性，可提前做遗传咨询和基因检测，在医生指导下做好预防和筛查。

结语

卵巢癌虽隐蔽，但高危人群提高警惕、留心早期信号、坚持定期筛查，普通女性做好日常预防，就能有效抵御其威胁，守护好自身健康。